Melangsingkan gadis berusia 64 tahun

Saya gemuk sejak kecil. Saya mengikuti diet yang berbeza dengan kesan yang berbeza. Pada masa ini saya sudah sangat dewasa dan kegemukan saya melambatkan aktiviti saya. Saya selalu suka bergerak, berjalan pantas dan belum ada drama. Sekarang saya mempunyai lutut yang teruk dan saya dapat berjalan kurang kerana kesakitan tidak mengizinkan saya. Pada hari musim sejuk yang mendung, lebih teruk lagi, kurangnya motivasi dan ketakutan untuk jatuh di jalan yang licin bererti bahawa saya menghabiskan lebih banyak masa di rumah - itu tidak dapat ditanggung. Saya selalu gagah, tetapi selalu ada sesuatu yang mendesak saya untuk berjalan-jalan, kemudian dengan basikal, dan sekarang tidak ada apa-apa. Saya masih aktif secara profesional, saya tidak mempunyai pekerjaan yang tidak aktif. Mungkin ada beberapa kumpulan untuk orang gemuk di mana anda memaksa mereka menurunkan berat badan, saya ingin menurunkan 10-15 kg dan itu akan membuat saya gembira. Kerana saya rasa saya tidak dapat mengatasinya sendiri - Beri saya sesuatu

Mereka adalah yang paling banyak. Bengkel - "Sangat sederhana. Begitu sukar. Menurunkan berat badan sebagai proses perubahan" - bengkel diadakan dalam kumpulan kecil, maksimum 5 orang. Bengkel ini bukan mengenai kawalan berat badan yang berterusan dan persaingan yang dihasilkan. Mesyuarat ini untuk memberi sokongan dalam memperkenalkan perubahan baru dalam hidup dan memotivasi ke langkah-langkah berikutnya. Tujuan mereka adalah untuk menunjukkan kepada pesakit berapa banyak emosi negatif yang dihasilkan oleh pemikiran bahawa mereka akan mula menurunkan berat badan. Mengenal mekanisme tingkah laku anda, mengenali kebiasaan anda secara terperinci dan membuat rancangan untuk mengusahakannya adalah andaian utama yang dilaksanakan. Semasa perjumpaan, kami akan menjawab soalan-soalan berikut: Mengapa seseorang mula menurunkan berat badan dengan perasaan hebat bahawa mereka akan berjaya kali ini, dan setelah beberapa hari mereka menghentikan diet lagi dan kembali ke tabiat lama mereka? Adakah Kita Mempengaruhi Kehendak Kita? Mengapa ia tidak keluar walaupun ada keinginan besar? Bagaimana menangani situasi pemakanan yang sukar? Apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi krisis? Dari mana datangnya rasa lapar ketika tidak sepatutnya? Bagaimana makanan kanak-kanak mempengaruhi keperibadian kita, dan adakah yang dapat anda lakukan? Mengapa pernafasan tidak dapat menurunkan berat badan dengan berkesan? Bagaimana makanan menjadi makanan yang adil, dan kesedihan adalah menangis atau marah menjerit? Mengapa bengkel penurunan berat badan? Untuk berhenti menggunakan diet sekali dan untuk semua, yang sering menyebabkan kegemukan lebih besar. Mari lihat berapa kerap anda menipu dan seberapa kerap anda mengunyah. Bersemuka dengan kegemukan anda dan mula menurunkan berat badan dengan kepala. Tempat: Pusat Psikologi Warsaw Alamat: ul. Smolna 34/13 Warsaw Kos: 8 jam dengan pakar psikodietik - PLN 200 Pendaftaran: 22 827 33 33

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di www.katarzynapryzmont.pl