Trauma (trauma mental) - sebab, gejala, rawatan

Trauma adalah pengalaman yang sangat kuat, setanding dengan tekanan yang melampau. Ia boleh memberi kesan tahan lama yang sukar dibalikkan. Gejala trauma merangkumi mati rasa mental dan kejutan. Tindakan orang yang terlibat dalam peristiwa traumatik itu sedar, tetapi dalam banyak kes - cepat terpadam dari ingatan. Selalunya proses yang paling sukar dan panjang adalah pulih. Ia berlaku bahawa pengembalian sepenuhnya ke keadaan pra-trauma adalah mustahil.

Apa yang menyebabkan trauma?

Trauma, iaitu jenis trauma psikologi tertentu, adalah keadaan yang disebabkan oleh faktor tiba-tiba yang mengancam nyawa atau kesihatan. Biasanya, ia membawa kepada perubahan serius yang menghalangi fungsi harian seseorang, dan seterusnya mengabadikan kesukaran yang mencegah kembali ke keadaan semula. Selalunya kesukaran ini membentuk konfigurasi gejala yang dapat mewujudkan entiti perubatan, seperti reaksi tekanan akut atau gangguan tekanan pasca-trauma.

Konsep trauma biasanya dikaitkan dengan keadaan darurat seperti:

• kemalangan jalan raya,
• serang,
• memukul,
• kematian orang yang disayangi,
• rogol.

Faktor traumatik boleh menjadi peristiwa tunggal dengan cas emosi yang sangat negatif dan rangsangan yang sedikit lebih ringan yang sering terjadi sehingga, sebagai akibatnya, mereka juga membawa kepada untuk mood tertekan berkala, aktiviti berkurang, kegelisahan, sukar tidur, dan lain-lain. Contoh keadaan trauma yang berpanjangan atau berulang adalah pengalaman keganasan rumah tangga, pergolakan di tempat kerja, buli di sekolah, dll.

Dengarkan apa itu trauma dan bagaimana mengatasinya. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5

Kesan pengalaman traumatik

Kesan kejadian trauma pada orang tertentu sangat bergantung pada sumber daya orang tertentu. Ini adalah faktor-faktor seperti penyesuaian biologi, sokongan sosial, keadaan di mana orang itu berada pada masa kejadian, dan lain-lain, yang mempengaruhi tahap akibat yang akan dicetuskan pada seseorang.

Pakar yang bekerja di bidang intervensi krisis, yang menggambarkan keadaan setelah mengalami trauma, biasa mengatakan bahawa itu adalah "reaksi normal tubuh terhadap situasi yang tidak normal". Situasi traumatik, yang boleh disebut traumatik, mungkin berlaku semasa hidup seseorang sekurang-kurangnya beberapa, namun tidak semuanya akan meninggalkan tanda kekal pada jiwa.

Spesies manusia telah dikurniakan banyak mekanisme untuk menangani situasi yang sukar. Sebilangan besar reaksi yang dapat kita perhatikan di dalam badan kita setelah keadaan traumatik memberikan kembali semula jadi ke keseimbangan psikofizik. Kegigihan gejala berikut segera setelah kejadian traumatik tidak semestinya mempunyai akibat yang serius:

• Mengalami banyak kegelisahan,
• Gementar, menangis, pucat
• Nafas dan nadi yang cepat,
• Tidak ada reaksi terhadap percubaan untuk melakukan hubungan, perasaan tidak hadir,
• Pembekuan tanpa bergerak atau gugup mengulangi tingkah laku, gerak isyarat, kata-kata, dll.

Keperluan peribadi, kecenderungan dan kualiti sokongan yang diterima adalah menentukan seberapa dalam dan berapa lama peristiwa traumatik dapat mengambil alih kehidupan seharian. Menyertakan sokongan pakar pada tahap ini belum lagi diperlukan, tetapi sangat berguna apabila gejala berlanjutan dari masa ke masa, sehingga menimbulkan kesulitan lebih lanjut dalam pelbagai bidang kehidupan. Mungkin ada banyak akibat dari peristiwa traumatik. Anda perlu mengenali mereka agar dapat mengetahui sebarang gejala yang mengganggu pada masa anda atau orang yang jiwa mereka terdedah kepada tekanan yang berlebihan. Saya menasihatkan agar tidak cuba membuat diagnosis, misalnya, PTSD sendiri, tetapi perlu diketahui faktor-faktor yang harus menjadi perhatian mengenai kejadian itu.

Masalah

Dalam dunia di mana terminologi psikologi menjadi bahagian penting dalam perbendaharaan kata sehari-hari, sukar untuk memastikan bahawa apa yang ingin kita katakan sebenarnya adalah apa sebenarnya. Untuk beberapa waktu sekarang, kata "trauma" telah digunakan dalam semua keadaan, nilai buruk dalam ujian, salah faham dengan bos atau pertengkaran dengan pemandu yang tidak berhati-hati di jalan adalah trauma. Kebiasaan konsep tertentu mengaburkan batasan dari apa sebenarnya dan fenomena apa yang mereka gambarkan. Penggunaan istilah trauma, kejutan psikologi, trauma, kejutan, dan lain-lain yang sering ditukar ganti, sering menyebabkan salah faham atau meratakan pengalaman orang lain secara tidak adil. Mengingat proses semula jadi yang dilalui oleh bahasa, terutama bahasa sehari-hari, saya mendorong semua pihak yang berminat dalam psikologi untuk mengatur terminologi mereka.

Baca juga: Sindrom Delusi - Penyebab, Gejala, dan Rawatan untuk ADHD pada Orang Dewasa: Gejala dan Rawatan Tekanan pasca-trauma: gejala. Bagaimana mengenali tekanan selepas trauma?

Kesan berterusan dari trauma yang dialami harus berunding dengan pakar

Sekiranya gejala berterusan, simptom berikut harus berjumpa dengan pakar:

• Suasana tertekan, perasaan sedih, kemurungan, penyesalan, rasa malu dan lain-lain yang berpanjangan
• Rasa terlalu teruja, sukar menumpukan perhatian, memberi perhatian,
• Serangan kegelisahan disebabkan oleh faktor yang kelihatan remeh, keadaan kegelisahan yang berterusan,
• Ketakutan yang tidak rasional terhadap kehidupan dan kesihatan diri dan orang tersayang,
• Kesukaran untuk mengalami emosi, merasa terlepas dari emosi atau berlebihan, emosi yang tidak mencukupi,
• Fikiran, gambar dan / atau suara yang berulang secara berulang yang berkaitan dengan peristiwa trauma, menghidupkan kembali trauma,
• Mengelakkan tempat, situasi dan orang yang berkaitan dengan kejadian traumatik,
• Kesukaran tidur, seperti mimpi buruk yang realistik, insomnia, dll.
• Kesukaran mengatasi kemarahan, merasa marah.

Penting

Orang yang mengalami trauma sering bereaksi terhadap rangsangan yang selamat secara objektif, yang mereka rasakan berkaitan dengan trauma, seolah-olah mereka mengalami rangsangan trauma primer. Rangsangan yang mencetuskan reaksi badan mungkin termasuk:

• bunyi,
• bau,
• pemandangan tempat, orang, dan lain-lain,
• sentuhan (fizikal, tekstur permukaan, dll.)
• perasaan tidak berdaya sama dengan yang muncul dalam keadaan trauma,
• hubungan sosial tertentu,
• keadaan tekanan berlebihan yang tidak berkaitan dengan kejadian traumatik primer, dll.

Contohnya, semasa terselamat dari kemalangan jalan raya, rangsangan seperti itu adalah bunyi kereta brek, bunyi benda logam yang jatuh, atau bau yang menyertainya. Seseorang yang hanya menyaksikan peristiwa itu boleh mengalami mekanisme yang sama. Bagi seseorang yang telah melihat pejalan kaki mati di bawah roda kereta, rangsangan pencetus mungkin adalah bau pokok yang mekar di dekatnya, jeritan orang lain, dll.

Ini adalah reaksi automatik dan tidak memadai terhadap ancaman sebenar yang meningkatkan kesan negatif trauma. Tubuh jatuh ke dalam kitaran ganas dalam keadaan ini. Dia membaca lebih banyak rangsangan sebagai berbahaya, jadi dia lebih waspada. Semakin besar kewaspadaan (keadaan tegang yang berterusan dan kesediaan untuk bertindak balas), semakin besar kemungkinan ia akan menemukan dan menganggap rangsangan lain sebagai berbahaya, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kewaspadaan yang lebih besar. Dengan cara ini, kesan ancaman nyata terus berkembang.

Malangnya, ia juga berlaku bahawa pengalaman traumatik, kerana sangat mengganggu keseimbangan psikofisik, ternyata menjadi pencetus penyakit dan gangguan mental yang berbeza, seperti kemurungan, skizofrenia, gangguan bipolar, dan lain-lain. Setelah mengalami pengalaman yang kuat, orang dengan kecenderungan tertentu terhadap penyakit tertentu atau penyakit dalam pengampunan boleh mengharapkan gejala muncul.

Perlu diingat bahawa tubuh manusia dapat mengatasi banyak kejadian trauma dengan sokongan sosial yang sesuai, namun, jika setelah satu minggu gejala-gejala itu berlanjutan atau bertambah buruk, perlu memilih konsultasi psikologi.