Saya mempunyai masalah dengan anak lelaki saya yang berusia 16 tahun. Di suatu tempat di internet dia membaca mengenai apa yang disebut peringkat tidur. Dia sering pulang ke rumah dengan letih dan tahu bahawa dia sekarang akan tidur dari jam 7 malam hingga 10 malam, kemudian belajar hingga jam 3 pagi dan tidur sekitar jam 4 pagi, kemudian bangun pada pukul 7 pagi untuk sekolah. Sepatutnya (!) Dia akan kurang letih, dan dia sekarang berada di tahap pembelajaran yang dipergiatkan sebelum peperiksaan. Saya bimbang tentang dia, saya tidak tahu bagaimana untuk bercakap dengannya, kerana saya tidak mempunyai banyak hujah untuk menjelaskannya kepadanya, dan hujah seperti - anda akan merosakkan kesihatan anda atau anda akan kehilangan kitaran tidur anda atau anda akan tertidur semasa pelajaran - jangan menghubunginya. Dia mula bereksperimen dan saya risau kesihatannya. Bagaimana ini boleh mempengaruhi perkembangan anak saya jika dia terus mempraktikkannya?
Umur 16 adalah usia "kebijaksanaan hidup" seorang remaja dan pelbagai eksperimen. Dia hanya tidur 6 jam, jadi tidak cukup. Pembahagian tidur ini bukanlah pilihan yang wajar - seseorang harus tidur berterusan. Lebih-lebih lagi selepas sekolah dia letih, yang bermaksud bahawa dengan cara tidur ini dia tidak menyimpan cukup tenaga untuk mengatasi usaha yang berkaitan dengan tinggal di sekolah. Biarkan dia membaca jawapan itu.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Bohdan BielskiPakar psikologi, pakar dengan pengalaman 30 tahun, pelatih kemahiran psikososial, pakar psikologi di Mahkamah Daerah di Warsaw.
Bidang aktiviti utama: perkhidmatan pengantaraan, kaunseling keluarga, menjaga seseorang yang berada dalam situasi krisis, latihan pengurusan.
Di atas segalanya, ia menumpukan pada membina hubungan baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang dalam krisis yang mendalam.
Dia memberi kuliah dalam psikologi forensik di Fakulti Psikologi SWPS di Warsaw, di University of Warsaw dan University of Zielona Góra.
