Gangguan adalah keburukan yang selalu kita alami. Kadang-kadang, bagaimanapun, ia mengambil bahagian yang besar dan menyukarkan hidup untuk diri sendiri dan untuk semua orang di sekitar anda. Dari mana ia datang? Dan bagaimana untuk melawannya?
Ada kalanya gangguan boleh bermanfaat. Contohnya, untuk anak yang tidak berpikiran atau pekerja yang tidak berpikiran, orang lain akan melakukan banyak perkara, seolah-olah orang yang terganggu mematuhi prinsip: "Jangan pernah baik pada sesuatu yang tidak sesuai dengan anda."
Jadi, dalam jangka masa pendek, gangguan akan menjimatkan tenaga dan usaha, yang dapat mengaburkan kerosakan jangka panjang. Kelakuan kekacauan dan tidak konsisten juga boleh mempunyai kelebihan evolusi! Orang-orang seperti itu berkelakuan kurang dalam corak, yang boleh menyebabkan (sekurang-kurangnya kadang-kadang) mewujudkan reaksi baru yang lebih adaptif. Kekacauan, tidak seperti tertib, lebih kreatif.
Jadi, pemukulan di sini mirip dengan mutasi genetik: mutasi adalah kesalahan, tetapi kesalahan itu kadang-kadang membawa kepada tingkah laku baru dan lebih baik. Ini boleh membuat perbezaan besar bagi evolusi spesies. Mungkin itulah sebabnya alam tidak menghilangkan ciri seperti menatap.
Kesan negatif daripada pemukulan
Namun, dalam kehidupan seharian, gangguan adalah kutukan. Mungkin comel untuk kanak-kanak berusia 5 tahun, mungkin hanya menjengkelkan untuk kanak-kanak berusia 15 tahun, tetapi pasti membahayakan untuk lelaki berusia 25 tahun. Rakan kongsi yang terganggu, tidak berurusan, rakan perniagaan, atau rakan sekerja adalah perkara yang nyata. Walaupun dia melakukan sesuatu dengan betul, dia telah membiasakan semua orang sehingga dia perlu diperhatikannya.
Orang yang terganggu, bagaimanapun, menimbulkan masalah paling banyak - ini adalah kos material (mis. Barang yang hilang, permintaan untuk pembayaran) dan kos sosial (mis. Konflik dengan orang lain, perniagaan yang belum selesai). Ahli psikologi pertama yang secara serius cuba menjelaskan gangguan itu adalah Sigmund Freud. Dialah yang memperkenalkan konsep keperibadian dubur kepada psikologi. Freud percaya bahawa antara tahun pertama dan ketiga kehidupan, sifat watak terbentuk, yang kemudian memperlihatkan diri mereka sebagai ketertiban atau gangguan.
Pandangan Freud kontroversial, kerana dia percaya bahawa faktor utama membentuk keperibadian pada usia ini adalah latihan kebersihan - mengajar anak untuk menjaga anak. Apabila, di bawah pengaruh ibu bapanya, seorang anak berusia 2 tahun berhenti membuang kotoran dengan segera dan pergi ke toilet, ia membentuk kualiti penting dalam wataknya: kemampuan untuk mengawal refleks, kemahuan yang kuat. Dan ketika dia mendidiknya, dia juga akan dapat mengawal dorongannya, iaitu dia akan membersihkan diri, mengambil barang yang diperlukan, mengingat tugasnya sebelum dia mengejar sesuatu yang baru. Malangnya, mungkin juga ibu bapa membiarkan anak mereka berjalan di lampin sehingga usia lima tahun dan menjaga diri mereka setiap kali mereka merasakannya.
Anak seperti itu tidak akan dapat melawan dorongannya: dia akan mula melakukan sesuatu, tetapi tidak akan selesai, kerana dalam sekejap sahaja dia akan menangani sesuatu yang lain, dia akan membuat kekacauan, membuang (juga wang), hidup dalam keadaan huru-hara, seolah-olah rangsangan dan dorongan mengarahkannya, bukan itu membimbing mereka.
Dalam usia dua tahun, keperibadiannya boleh berubah secara berbeza. Sekiranya ibu bapa mula mengajar kebersihan terlalu awal, atau latihannya terlalu ketat, anak akan menjadi terlalu mudah terkawal. Anak-anak seperti itu akan tumbuh menjadi orang dewasa yang sombong, perfeksionis, dan formalistik yang harus sangat teratur, terkawal, dan tersusun di sekitar mereka, menjadi pelit dan tidak menentu. Penyimpangan sedikit pun dari perintah yang ditetapkan menyebabkan ketakutan di dalamnya, jadi mereka memeriksa beberapa kali sama ada pintu ditutup, setrika dimatikan, dll.
Masalah
Saya selalu mengalami sesuatu yang terguling, tumpah, pecah atau pecah. Saya tidak dapat melihat bahawa saya meletakkan periuk bengkok pada gas atau gelas di tepi meja. Ingatan saya tragis: Saya meninggalkan beg membeli-belah di kedai, saya lupa di mana saya memasang basikal, saya pasti kehilangan beratus-ratus pasang cermin mata. Saya boleh meninggalkan kad kredit saya di kaunter di kedai, jadi saya mempunyai nombor telefon untuk menyekat kad di kegemaran saya.Tetapi saya kehilangan telefon saya sekerap kad saya ... dan mungkin itu adalah perkara yang baik, kerana ketika saya membeli yang baru, biasanya saya mempunyai beberapa bil yang belum dibayar. Panggilan untuk pembayaran adalah roti dan mentega saya, dan pengguna akhir adalah nama tengah saya. Sejuta kali saya berjanji pada diri saya bahawa saya tidak akan meletakkan kopi di tumpukan invois yang ada di meja saya, bahawa saya akan segera melakukan perkara-perkara yang harus dilakukan. Tetapi saya tetap bertindak seperti anak yatim terakhir.
Smash atau Pemberontakan?
Pandangan Freud semakin yakin bahawa sikap tidak hadir juga dapat menjadi manifestasi pemberontakan. Kekacauan di bilik remaja bukan hanya gangguan, tetapi juga poster: "Anda tidak boleh memaksa saya, saya tidak akan mendengarkan anda dan apa yang akan anda lakukan kepada saya?" Mesej seperti itu disampaikan oleh pakaian yang tersebar, pensil yang hilang, pinggan yang belum dibawa ke dapur, dan tempat tidur yang tidak dibuat: "Saya tidak akan menjadi anjing terlatih."
Sekiranya kekacauan adalah ungkapan pemberontakan, ia berasal dari konflik dewasa-kanak-kanak. Anak yang tidak boleh, takut atau tidak dapat menyatakan keberatannya dengan cara yang lebih matang (mis. Dalam perbincangan dengan ibu bapanya dan dengan membuat kompromi) atau dalam pertempuran terbuka dan selalu kalah dengan ibu bapanya, akan memberontak dengan cara tersembunyi: kekacauan , merokok, melakukan hubungan seks pramatang, bersumpah dan melanggar standard orang dewasa yang lain. Oleh kerana kebiasaan ini semakin lama bertahun-tahun, mereka akan menjadi sebahagian daripada keperibadian. Seperti yang dikatakan oleh salah seorang pelanggan klinik psikoterapi: "Minum alkohol semasa memandu kereta adalah dua kali menyenangkan, dan saya benci membersihkan diri."
Ini akan berguna untuk andaPada masa ini, terdapat trend tren terapi untuk apa yang disebut kesedaran - pelbagai jenis latihan yang bertujuan untuk mengembangkan persepsi dunia yang penuh perhatian dan sedar. Teknik-teknik ini telah lama diketahui dan dipraktikkan, misalnya dengan bertafakur yogi.
Orang yang terganggu juga harus mengetahui bagaimana otak berfungsi - ketika memerlukan rehat, berapa lama ia dapat berfungsi tanpa keletihan, yang memberi isyarat bahawa ia lelah dan mula gagal. Lebih banyak aktiviti turun-temurun sangat berguna: menggunakan kalendar, mewujudkan tabiat yang lebih sihat (mis. Tidak menangguhkan, membuat kebiasaan memeriksa tugas selepas itu, meletakkan kembali barang), mengehadkan jumlah barang yang anda bawa, membuat senarai tugas, dll. Tabiat ini paling mudah dibentuk pada kanak-kanak. Strategi lain berfungsi dengan baik untuk anak-anak: “Anak perempuan saya selalu kehilangan sesuatu di sekolah. Pada akhirnya, kami bersetuju bahawa pada awal tahun persekolahan kami akan membelikannya semua yang dia perlukan, tetapi jika dia kemudian kehilangan sesuatu kerana tidak berminat, dia akan membelinya dari wang saku. Suatu hari dia pulang tanpa topi. Ketika dia menyedari, dia berlari ke sekolah dan menjumpainya. Hari ini, jumlah barang yang dia hilang jauh lebih kecil. "
Perubahan keperibadian dengan mengubah persekitaran berfungsi dengan baik. Menurut kepercayaan ini, jika anda ingin mengatur pemikiran anda, mula-mula mengatur dunia di sekitar anda dan dalaman anda akan menyesuaikannya. Sekiranya anda hidup dengan baik, dunia dalaman anda juga akan teratur; jika anda hidup dalam keadaan huru-hara, anda juga akan mengalami kekacauan di kepala anda.
Baca juga: Apa itu latihan Kesedaran?
Keperibadian yang bercelaru
Gangguan mungkin mempunyai alasan di luar asuhan. Sekiranya kita melihat jauh ke dalam jiwa manusia, ternyata beberapa sifat keperibadian mempunyai dasar biologi dan bergantung pada perangai, dorongan, dll., Dan bukan pada asuhan. Kesadaran adalah sifat keperibadian yang ditentukan secara genetik. Atas sebab-sebab biologi, sebilangan orang mempunyai sifat ini pada tahap yang tinggi dan yang lain pada tahap yang rendah. Yang pertama adalah teratur, boleh dipercayai, berdisiplin, menepati masa, teliti dan wajib, sementara yang kedua tidak berhati-hati, lemah lembut, malas, tidak teratur, tidak praktikal, riang, dan ceroboh. Penyelidikan menunjukkan bahawa sifat ini berkembang seiring bertambahnya usia: seiring bertambahnya usia, orang menjadi lebih berhati-hati. Ini optimis kerana ahli psikologi mendapati bahawa tahap kesedaran yang tinggi beriringan dengan jangka hayat yang berpanjangan.
MasalahPerhatian berkedip
Dalam satu eksperimen, orang diminta untuk melihat huruf yang cepat muncul di layar. Tugas mereka adalah untuk mengesan jika ada huruf biru di antara orang kulit hitam dan jika ada huruf K segera setelahnya.
Sebilangan responden mempunyai masalah dengan ini: mereka dapat melihat huruf biru dengan betul, tetapi tidak tahu apa yang diikuti. Ahli psikologi menyebutnya perhatian berkedip - dengan sebilangan orang memusatkan perhatian pada satu perkara "menghapuskan" rangsangan lain dari kesedaran mereka. Dan begini cara kerja orang yang tersebar: dia melupakan kad kreditnya kerana dia hanya membungkus pembeliannya, kecuali dia fokus untuk mengingat kad itu, tetapi kemudian dia lupa begnya.
Malangnya, mekanisme ini dapat meningkat di bawah tekanan masa dan ketegangan emosi. Ini bermaksud bahawa jika seseorang benar-benar ingin mengingat apa yang mereka dengar di telefon, mereka akan lupa di mana mereka meletakkan telefon itu.
Masalahnya rumit oleh kenyataan bahawa kekacauan menyebabkan tekanan, jadi orang yang terganggu hidup dalam tekanan yang meningkat, yang dapat meningkatkan kecenderungan mereka untuk melupakan berbagai perkara ... Lingkaran ditutup.
bulanan "Zdrowie"
