- Rangkaian sosial semakin hadir dalam kehidupan kita, tetapi penggunaannya boleh memudaratkan . Bertepatan dengan masa apabila ramai orang memikirkan semula "diet teknologi" mereka, satu kajian baru menunjukkan bahawa rangkaian sosial yang kurang digunakan, semakin rendah risiko kemurungan dan kesepian.
Kajian yang dijalankan oleh Universiti Pennsylvania (Amerika Syarikat) memberi tumpuan kepada mengkaji 143 sukarelawan universiti selama tiga minggu dan data pelayaran mereka di Facebook, Instagram dan Snapchat.
Antara hasil kerja ini, saintis menegaskan bahawa mereka yang mengurangkan masa yang dihabiskan untuk rangkaian dalam masa 30 minit juga mengalami penurunan ketara dalam perasaan yang berkaitan dengan kemurungan dan kesepian . Pakar pakar menjelaskan bahawa, dengan mendedikasikan masa itu untuk aktiviti lain, orang-orang ini berhenti membandingkan rutin mereka sendiri dengan yang ditunjukkan oleh pengguna lain.
Kajian ini diterbitkan dalam Psikologi Jurnal Sosial dan Klinik dan dijalankan seperti berikut: peserta, berumur 18 hingga 22 tahun, menjawab soal selidik mengenai aspek yang berkaitan dengan kesejahteraan. Selepas itu, setiap orang berkongsi tangkapan skrin telefon mereka dengan rekod masa yang dihabiskan di rangkaian sosial.
Selama 21 hari pengguna dibahagikan kepada dua kumpulan : satu yang boleh meneruskannya secara normal di rangkaian sosial dan satu lagi yang mengurangkan masa harian mereka dengan 10 minit pada setiap platform ini (30 minit secara keseluruhan).
"Kami mendapati bahawa orang-orang kumpulan kedua, yang mengurangkan masa akses mereka ke rangkaian, mempunyai peningkatan yang jelas dalam mata kesejahteraan : kemurungan dan perasaan kesepian. Ini lebih jelas apabila kita melihat profil sukarelawan dengan gambar kemurungan yang serius, "kata Melilla G. Hunt, psikologi dan pengarah penyelidikan.
Menurut laporan Global Digital untuk tahun 2018, daripada sejumlah 40 negara yang dianalisis, yang mana lebih banyak masa didedikasikan kepada pengguna rangkaian sosial adalah Thailand, Filipina dan Brazil, dengan lebih dari tiga jam sehari secara purata, sementara di ujung lain Klasifikasi adalah Jepun, dengan purata 48 minit sehari.
ini500 - 123RF.com
