Saya berumur 27 tahun, dari usia 18 tahun saya telah mengambil pil kawalan kelahiran, saya mula mengambilnya kerana jerawat yang sangat menyusahkan. Saya telah melakukan beberapa usaha untuk menghilangkannya. Saya tidak boleh mengambilnya kerana saya menghidap penyakit Hashimoto, tekanan darah tinggi dan hiperkolesterolaemia. Sebab utama saya takut berhenti minum pil adalah jerawat saya, yang kembali 2 bulan selepas mengambil pil, lingkaran hitam di bawah mata - bengkak, seolah-olah ada air di dalamnya (mereka juga lingkaran hitam dengan pil, tetapi pasti kurang) dan oval wajah yang berubah . Tanpa pil, saya kelihatan seperti bulan purnama, dengan pil saya mempunyai tulang pipi yang cantik, feminin, dan menonjol. Walau bagaimanapun, saya mesti berhenti minum pil kerana gejalanya telah meningkat oleh migrain yang berlangsung selama beberapa hari dan kesemutan di wajah, perasaan aneh di mata kiri - kerana sumber sakit kepala. Pakar neurologi dan pakar sakit puan secara tegas melarang saya mengambil pil tersebut, mereka mengatakan bahawa saya berada dalam bahaya strok iskemia. Saya menganggap tidak termasuk dalam menu susu kerana androgen. Saya mahu meninggalkan telur (hanya dari luar bandar), beberapa ikan, sayur-sayuran mentah, buah-buahan, biji-bijian dan minyak sayuran dalam makanan saya. Saya tidak makan gula-gula, kerana saya selalu berdiet. Saya hanya mengambil coklat gelap (3 kiub) setiap hari. Bolehkah saya melambatkan / melemahkan kembali jerawat bernanah dengan diet saya?
Malangnya, diet yang tidak mencukupi dan faktor persekitaran yang tidak baik dapat mengganggu keseimbangan hormon steroid. Pertama sekali, anda harus memperkenalkan pemakanan sihat yang seimbang dengan bekalan air yang mencukupi, dominasi sayur-sayuran, penghapusan makanan yang diproses, terutama yang mempunyai indeks glisemik tinggi, dengan kandungan lemak trans atau bahan tambahan makanan. Kadang-kadang bermanfaat untuk mengurangkan atau menghilangkan produk tenusu, daging dari ladang besar, dan gluten. Namun, harus diingat bahawa diet penghapusan harus digunakan hanya pada kasus yang ditunjukkan setelah diagnosis sebelumnya.
Perlu juga diperhatikan bekalan zink yang mencukupi (daging lembu, unggas, telur, biji-bijian yang belum diproses). Pada masa yang sama, perlu diingat untuk membatasi produk yang kaya dengan kafein, seperti kopi, teh yang kuat, minuman tenaga, koko, kerana ia membatasi penyerapan zink. Perhatian harus diambil untuk memperkenalkan lemak sihat pada kebanyakan anti-radang n-3 (kurang n-6 dan mengelakkan trans) - terutamanya minyak biji rami, minyak zaitun, kenari, biji rami, biji chia. Kecualikan produk gula-gula gandum, pastri puff, bar coklat dari menu.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
