Selama beberapa minggu saya melakukan senaman secara intensif (1.5 jam setiap hari). Saya tidak bermaksud menurunkan berat badan, tetapi saya ingin mengukir gambar itu dan menyimpannya. Selain bersenam, saya menjalani gaya hidup yang agak sengit - saya sentiasa bergerak. Saya membaca bahawa dengan usaha yang tinggi, seseorang harus mengambil sediaan protein tinggi atau menyediakan protein dalam makanan. Apa pendapat anda mengenainya? Untuk membeli perapi atau tidak? Saya perlukannya?
Kesan mengukir sosok dicapai berkat otot-otot, yang berkembang sebagai hasil latihan. Sekiranya latihan disasarkan pada kumpulan otot tertentu, anda boleh mencapai kesan "memahat" tanpa tambahan protein. Produk berprotein tinggi membantu mencapai peningkatan otot yang besar, tetapi apabila anda berhenti bersenam, lemak akan diperah ke otot dan kesannya boleh membawa maut. Saya percaya bahawa anda tidak boleh membeli makanan tambahan ini melainkan jika anda ingin kelihatan seperti pembina badan, dan seperti yang saya simpulkan dari e-mel, itu bukan maksud anda.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Jolanta MętrakSelain mengkhususkan diri dalam penyakit dalaman, dia juga menangani pelangsingan profesional, dia bekerja di Pusat Perubatan DAMIANA dan Poliklinik "Czajkowscy" di Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
.jpg)
