Masalah saya adalah berat badan saya yang rendah. Saya tinggi 162 cm dan 45-47 kg. Saya melakukan semua penyelidikan - ternyata dengan sempurna. Saya makan banyak dan mempunyai selera makan, tetapi tidak membantu. Di mana sahaja ditulis mengenai diet pelangsingan ajaib dan saya ingin menangis. Tidak ada yang memberitahu orang gemuk "anda gemuk" kerana mereka tidak mahu menimbulkan masalah, dan orang kurus diberitahu secara langsung mengenai berat badan mereka. Setelah saya terdiam, kemudian saya menangis, sekarang saya menggigit kembali. Saya mahu menambah berat badan walaupun 5 kg! Tidak ada doktor yang dapat menolong saya, mereka melakukan ujian dan kemudian mereka mengatakan bahawa semuanya baik-baik saja dan saya harus menerima sendiri. Tidak masuk akal lagi. Tolong bantu!
Jauh lebih sukar untuk mendapatkan lemak daripada melemahkan lelaki gemuk. Selain daripada diet berkalori tinggi, saya tidak tahu kaedah lain yang baik. Anda harus belajar mengira kalori, kerana makan "dengan mata" yang banyak kadang-kadang boleh menipu. Adalah baik untuk menggabungkan diet ini dengan gimnasium dan di bawah pengawasan pakar "senaman" untuk memperbaiki sosok kurus anda, mendapatkan jisim otot (anda akan mendapat kilogram, kerana otot lebih berat daripada lemak).
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Jolanta MętrakSelain mengkhususkan diri dalam penyakit dalaman, dia juga menangani pelangsingan profesional, dia bekerja di Pusat Perubatan DAMIANA dan Poliklinik "Czajkowscy" di Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
.jpg)
