Bagaimana untuk berseronok PREGNANT di pesta?

Tidak ada halangan untuk anda pergi ke pesta ketika hamil. Anda hanya perlu berhati-hati untuk tidak berlebihan. Adalah diketahui bahawa wanita hamil dilarang mengambil alkohol walaupun dalam jumlah yang paling sedikit. Apa lagi yang perlu anda perhatikan ketika pergi ke pesta kehamilan?

Pergi ke pesta hamil adalah sedikit cabaran - sekarang anda harus berhati-hati dengan kesihatan anda. Oleh itu, bersiaplah. Pertama sekali, sesuaikan rancangan anda dengan keadaan anda. Sekiranya anda sudah mempunyai perut besar, jangan merancang bola mewah di mana setiap orang harus menari. Pesta intim dengan rakan-rakan, di mana anda boleh duduk dalam keadaan apa pun dan berehat ketika anda mahu, akan menjadi lebih baik. Dapatkan tidur nyenyak pada hari pesta, dan bergantung pada sofa dengan kaki anda kapan pun anda boleh. Walaupun anda tidak suka terlambat, sekarang anda boleh membuat pengecualian dan keluar ke pesta sedikit kemudian. Untuk 2-3 jam pertama, keseronokan baru bermula, jadi anda tidak perlu menepati masa. Apa lagi yang harus anda perhatikan?

Bijaklah ketika hamil

Sebelum anda meninggalkan rumah, anda mungkin akan meluangkan masa untuk bersiap-siap untuk bermain. Anda akan mandi (semestinya di dalam air yang tidak terlalu hangat!), Lakukan scrub wajah dengan lembut dan sapukan topeng. Anda juga boleh mewarnakan rambut anda. Walau bagaimanapun, untuk tujuan ini, gunakan syampu pewarna atau cat bebas ammonia (jangan menghirupnya semasa mengandung). Lebih baik tidak menggunakan pewarna herba (mis. Inai) untuk mewarnai rambut anda - anda berisiko warnanya berbeza dengan yang anda mahukan, kerana hormon kehamilan kadang-kadang mengubah reaksi rambut terhadap pewarna tersebut. Jangan gunakan sauna sekarang - suhu tinggi boleh menyebabkan kontraksi rahim pramatang. Juga, elakkan penyamakan tempat tidur - merosakkan kulit, dan semasa mengandung, di bawah pengaruh sinar UVA, yang dipancarkan oleh lampu penyamakan, warna mungkin muncul. Sekiranya anda mahukan warna kulit coklat, sapukan penyamak sendiri.
Nasihat kami: sebelum pesta, jangan gunakan kosmetik yang tidak pernah anda gunakan sebelumnya. Kulit hamil lebih sensitif - oleh itu, persediaan baru akan memberi kesan atau kerengsaan kepada anda. Kosmetik yang anda beli khas untuk majlis ini harus dicuba sekurang-kurangnya 24 jam sebelum acara berlangsung.

Hanya minum minuman tanpa alkohol ketika hamil

Bagaimana dengan alkohol? Pada kehamilan, ia dilarang, kerana walaupun dalam dosis minimum, ia memberi kesan negatif terhadap perkembangan janin. Alkohol merosakkan otaknya dan boleh menyebabkan kecacatan yang tidak dapat dipulihkan dan teruk. Amat berbahaya untuk diminum pada hari-hari pertama selepas pembuahan. Juga, elakkan minuman berkafein: kopi, cola, minuman tenaga. Ia mengeluarkan kalsium dari badan dan mengganggu proses penyerapan zat besi. Jumlahnya yang besar meningkatkan kemungkinan kelahiran pramatang. Satu kopi yang lebih kuat di pesta tidak akan menyakitkan hati anda, tetapi jika anda merasa perlu minum sesuatu yang berkafein lagi untuk berjaga-jaga, lebih baik anda berehat di tempat tidur anda sendiri.
Petua kami: Jus buah yang baru diperah, minuman kadbod atau air mineral biasa adalah yang terbaik dan sihat.

Jangan makan apa-apa semasa mengandung

Makanan ringan yang diperbuat daripada keju biru seperti brie atau camembert, yang popular di pesta, mungkin mengandungi bakteria yang menyebabkan listeriosis. Ia adalah jangkitan serius di dalam badan yang boleh menyebabkan cirit-birit dan muntah, meningitis dan juga sepsis - dan juga boleh menyebabkan keguguran. Telur toksoplasmosis protozoa boleh didapati di sushi atau tartar, iaitu hidangan ikan mentah atau daging. Juga, lebih baik tidak menjangkau mous, hidangan ais krim dan mayonis - biasanya dibuat dari telur mentah, yang mungkin mengandungi kuman salmonella (pakar pemakanan menganggarkan bahawa mereka hidup dalam satu dari 500 telur). Anda tidak boleh makan kerepek atau batang garam sekarang - bukan sahaja mereka tidak sihat dan tinggi kalori, tetapi juga menyimpan air di dalam badan anda, yang boleh membuat kaki anda membengkak. Makanan yang diperbuat daripada susu dan keju yang dipasteurisasi (mis. Ladu, keju cottage), telur rebus, ikan yang diasinkan, buah, dan sayur-sayuran yang dimasak selamat.
Nasihat kami: jangan makan apa-apa yang kelihatan mencurigakan anda - mempunyai bau atau penampilan yang pelik. Sebelum anda memakan buah apa pun, pastikan ia dibasuh.

Elakkan perokok

Nikotin adalah sesuatu untuk menjauhkan diri dari sekarang, jadi jika anda boleh, berikan perokok di tempat yang luas. Namun, jika ini tidak mungkin, jangan tertekan - anda dan bayi anda tidak akan mengalami bahaya sekiranya anda menyedut asap selama beberapa jam. Walau bagaimanapun, elakkan situasi seperti itu setiap hari, kerana racun dari asap rokok melalui plasenta dan sampai ke bayi. Mereka boleh menyebabkan kelahiran pramatang dan kurang berat badan bayi.
Nasihat kami: semasa pesta di restoran, bersenang-senanglah di bilik bebas rokok. Sekiranya rakan anda mengaturnya, minta mereka untuk memperuntukkan satu bilik bebas rokok.

Rehatkan kaki anda

Anda boleh menari semasa mengandung selagi anda merasa yakin. Namun, lebih baik jangan memakai kasut bertumit tinggi ke pesta itu - anda akan cepat letih, selain itu, dengan perut yang membesar, pusat graviti badan berubah dan senang dibalik. Yang terbaik adalah kasut yang stabil dan selesa dengan tumit tidak lebih tinggi daripada 3-4 cm.
Nasihat kami: kerap berehat; jika boleh, letakkan kaki anda di kerusi lain. Sekiranya anda berdiri tegak terlalu lama, darah akan mengalir ke betis anda. Mereka boleh membengkak dan janin tidak akan mendapat cukup oksigen dan nutrien. Untuk mengelakkan pembengkakan anak lembu, ambil krim kaki penyejuk, misalnya dari garis Pharmaceris M (ia boleh disapu dengan ketat) dan gunakan setiap 2-3 jam.

Tiada muzik yang kuat

Ia tidak menyakitkan anda, tetapi janin juga mendengarnya. Sekiranya terganggu, ia akan mula bergerak dengan cepat atau, sebaliknya, pergerakan akan menjadi kurang kerap dan lebih lemah. Sekiranya mereka tidak kembali normal selama beberapa hari selepas pesta, ada baiknya berjumpa doktor untuk melihat sama ada anda baik-baik saja.
Petua kami: Sekiranya anda bersenang-senang dengan rakan, minta mereka untuk mematikan muzik. Sekiranya di restoran - duduk sejauh mungkin dari pembesar suara atau orkestra.