Selepas mengeluarkan organ pembiakan, saya bertambah berat badan dengan cepat. Apa yang boleh saya lakukan untuk menghentikannya?
Mulakan dengan melawat ahli diet. Anda perlu menilai diet anda, menganalisis gaya hidup anda, dan menentukan apakah dan sejauh mana hormon atau ketiadaannya mempengaruhi berat badan anda. Anda perlu memeriksa diet anda, membuat penyesuaian, dan menetapkan strategi pergerakan. Bawa masuk dan kawal jalannya. Sekiranya langkah-langkah ini terbukti tidak mencukupi, anda harus berjumpa doktor untuk memperkenalkan langkah-langkah yang lebih radikal - farmakoterapi atau pembedahan bariatrik. Terdapat banyak ubat baru yang diluluskan di Eropah dengan keberkesanan yang tinggi. Pembedahan pengurangan gastrik diganti oleh Tabung Kesihatan Nasional.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza Czajka
Pengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
.jpg)
