Menurut penyelidikan, yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Science Translational Medicine, bekerja pergeseran malam adalah pukulan ganda untuk tubuh, kurang tidur dan tidur / bangun masa tidak sinkron dengan jam tubuh biologi dalaman, ia akan menjejaskan kestabilan sel-sel pankreas yang menghasilkan insulin dan dengan itu meningkatkan tahap glukosa darah.
Untuk mencapai kesimpulan ini, penyelidik bekerja selama enam minggu dengan 21 orang yang sihat. Para sukarelawan tidur 10 jam sehari selama tiga minggu pertama kajian, tetapi kemudian rehat mereka dikurangkan menjadi 5.6 jam tidur setiap 24 jam untuk mensimulasikan putaran dalam shift kerja.
Perubahan irama circadian
Hasilnya menunjukkan bahawa perubahan siklus tidur yang terjejas mempengaruhi sel-sel penahan insulin pankreas dan peningkatan tahap glukosa darah. Iaitu, langkah terdahulu untuk diabetes. Jisim badan juga terjejas, kerana peserta menunjukkan pengurangan aktiviti metabolik yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Penyelidik juga mendapati bahawa selepas sembilan hari, kesan negatif ke atas organisma telah dibalikkan jika jam sirkadian telah diset semula dan mereka menekankan bahawa kerja perubahan yang berubah setiap bulan akan menjadi kurang berbahaya kepada kesihatan daripada yang dilakukan setiap beberapa hari.
Sumber: www.DiarioSalud.net
