Baca dalam bahasa Portugis
- Minum air dengan limau adalah amalan biasa bagi ramai orang, kerana ia adalah alternatif yang sihat berbanding dengan minuman ringan atau jus. Walau bagaimanapun, mereka kini mendapati bahawa minuman ini juga mempunyai kelemahan .
Menurut ahli sains di King's College London (United Kingdom), minum air limau semasa makan, atau merasakannya dengan kerap, boleh menyebabkan hakisan gigi .
Kesimpulan penyelidikan yang diterbitkan dalam British Journal of Dental, berdasarkan analisis terperinci tentang diet lebih dari 300 orang yang menderita erosi pergigian yang teruk. Kebanyakan mata pelajaran yang dikaji akan meminum minuman berasid seperti teh buah, minuman manis dan air perasa . Minuman ringan tanpa gula adalah seperti berbahaya seperti yang mengandungi bahan itu, menurut pakar.
Siasatan juga mendedahkan bahawa mereka yang minum teh panas atau air dengan sebilangan lemon adalah 11 kali lebih cenderung untuk mengalami hakisan pergigian . Langkah untuk memerangi masalah ini adalah untuk meminum minuman ini semasa makan tengah hari, kerana mengunyah meningkatkan pengeluaran air liur, dengan itu mengurangkan keasidan. Penggunaan jerami (jerami, rokok atau sorbet) juga membantu mengelakkan sentuhan cecair dengan gigi. Di samping itu, pakar menyarankan mengutamakan penggunaan minuman bukan berasid, seperti air dengan atau tanpa gas, teh, kopi dan susu.
"Jika anda minum untuk jangka masa yang panjang, selama lebih daripada lima minit, misalnya, atau jika anda bermain dengan buah antara gigi anda sebelum menelannya, mungkin gigi anda rosak, " kata penyelidik Saoirse O 'Toole dari Institut Pergigian King's College, salah satu pengarang penyelidikan.
Cadangan untuk mengelakkan hakisan adalah untuk tidak menggantung penggunaan semua minuman berasid atau buah-buahan, tetapi untuk mengelakkan penggunaan lebih daripada dua jenis sehari. "Selepas makan epal, cuba jangan makan apa-apa terlalu berasid pada hari yang sama, " pakar-pakar ini mengesyorkan. "Jika anda akan minum arak pada waktu malam, cuba jangan minum teh buah pada waktu pagi, " kata mereka.
Pixabay.
