Tidur mengurangkan risiko aterosklerosis

Satu kajian menunjukkan hubungan antara kualiti tidur dan kesihatan kardiovaskular.

- Tidur kurang daripada enam jam sehari boleh meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti yang ditunjukkan oleh kumpulan saintifik.

Penyelidik di Massachusetts General Hospital, Amerika Syarikat, mendapati bahawa kualiti tidur yang baik dapat mencegah aterosklerosis atau pengerasan arteri (pembentukan plak di arteri) . Mengikut keputusan, yang diterbitkan minggu ini dalam Alam (dalam Bahasa Inggeris), sedikit tidur meningkatkan pengeluaran sel darah putih radang yang menimbulkan penyakit peredaran darah ini.

Semasa kajian, yang menganalisis keputusan gangguan tidur pada tikus, pengeluaran hormon hypocretin dalam hipotalamus telah dibentangkan sebagai pengatur kiraan sel darah putih. Rodents yang tidak tidur dengan baik menghasilkan kurang hypocretin dan ini boleh menyebabkan aterosklerosis, salah satu punca masalah jantung tertentu.

Andriy Popov - 123RF.com