Gout - menu dalam diet gout

Gout adalah penyakit di mana diet yang sesuai diperlukan, dan dengan itu - menu. Ini adalah bahagian penting dalam rawatan dan harus mengandungi sebanyak mungkin makanan kaya purin. Periksa seperti apa menu mingguan dalam diet untuk gout dan gunakan resipi yang dicadangkan.

Gout adalah penyakit yang memerlukan diet yang betul, dan dengan itu - menu. Ia harus merangkumi makanan rendah purin yang meningkatkan jumlah asid urik dalam darah. Produk yang mengandungi sejumlah besar purin harus dikecualikan dengan ketat dari diet. Berikut adalah contoh menu dan resipi diet untuk gout.

Gout (gout, atretisme). Dengarkan apa sebab, gejala dan rawatannya. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5

Gout - menu dalam diet gout. Hari pertama

• sarapan pagi

Omelet yang terbuat dari 3 telur dengan 2 sudu tepung, digoreng dalam 1 sudu lemak, berminyak dengan 1 sudu besar jem ceri 100% buah tanpa gula dan 1 sudu besar serpihan kelapa

• sarapan pagi kedua

Keju kotej dengan lobak dan daun bawang. Sepotong roti gandum atau roti gandum

• makan malam

Sepotong daging babi (tidak lebih daripada 150 g) dibakar dengan sayur-sayuran panggang: kentang, bit, wortel dan labu.

• teh

Grapefruit, segelintir kenari.

• makan malam

Bayam rebus dengan cengkih bawang putih dan secubit garam dengan penambahan tomato kering, setengah bungkus yoghurt semula jadi dan setengah beg millet.

Kami mengesyorkan

Pengarang: Masa S.A

Diet yang dipilih secara individu akan membolehkan anda makan sihat dan enak, walaupun doktor anda telah menetapkan diet terapi. Gunakan JeszCoLubisz, sistem pemakanan dalam talian yang inovatif dari Panduan Kesihatan dan jaga kesihatan dan kesejahteraan anda. Nikmati menu yang disusun secara profesional dan sokongan berterusan dari pakar diet hari ini!

Ketahui lebih lanjut

Gout - menu dalam diet gout. Hari kedua

• sarapan pagi

2-3 keping roti tepung gandum atau rai dengan humus dan sayur-sayuran
Humus: 200 g kacang buncis setelah dimasak, 4 sudu minyak zaitun atau minyak bijan, 4 sudu besar biji bijan, secubit garam, 2 ulas bawang putih.

Kisar kacang buncis dengan minyak zaitun, biji bijan dan bawang putih yang ditekan melalui penekan. Sekiranya pes terlalu pekat, tambahkan air dalam bahagian kecil dan campurkan.

• sarapan pagi kedua

Kefir semula jadi 300-500 ml, sebilangan buah, misalnya epal besar atau 2-3 kiwi atau segelas ceri.

• makan malam

150 g pollock dibakar dalam foil dengan dill, kentang panggang dengan thyme, salad sauerkraut dengan sudu minyak.

• teh

2-3 kek beras disebarkan dengan selai kacang tanpa gula.

• makan malam

Salad caprese dengan tomato, mozzarella, minyak zaitun, dan kemangi.

Artikel yang disyorkan:

Diet rendah purin: peraturan. Apa yang boleh anda makan pada diet rendah purin?

Gout - menu dalam diet gout. Hari ketiga

• sarapan pagi

2 sosej berkualiti tinggi (minimum 90% daging tanpa penstabil, penambah rasa, pengawet, maltodekstrin, pemekat termasuk carrageenan, antioksidan, MSM daging yang dipisahkan secara mekanikal), 1-2 keping roti gandum atau roti gandum, berminyak nipis dengan mentega, 1- 2 biji tomato dengan bawang, dan yogurt semula jadi.

• sarapan pagi kedua

100-200 g keju kotej tanpa lemak dicampur dengan yoghurt semulajadi, lobak, timun dan kucai dengan secubit garam dan lada.

• makan malam

Potongan lobak merah dan zucchini, separuh atau 2/3 beg soba

Potongan lobak merah dan zucchini: 1 cawan wortel parut (1 besar), 1 cawan zucchini parut (1/2 besar), 1/2 tandan pasli, 4 sudu besar tepung gandum + 1 sudu besar untuk lapisan, 2 sudu biji bijan, 2 sudu besar biji bunga matahari, 1/2 sudu teh garam, bawang putih ditekan melalui penekan, minyak untuk menggoreng.

Rebus wortel parut dan zucchini dengan beberapa sudu air sehingga semua cecair telah menguap dan sayur-sayuran lembut. Sejukkan sayur sedikit, masukkan ke dalam mangkuk bersama pasli cincang, tepung, bijan, biji bunga matahari, garam dan bawang putih. Campurkan semuanya dengan baik, menguli dengan tangan anda. Taburkan satu sudu tepung di atas pinggan, bentuk roti kecil dengan tangan yang direndam, lapis tepung dan goreng dalam minyak panas di kedua-dua belah pihak.

• teh

Segelas ceri, segenggam badam.

• makan malam

Sup tomato dalam sup sayur dengan nasi.

Gout - menu dalam diet gout. Hari keempat

• sarapan pagi

6-8 sudu besar serpihan oat yang dimasak dalam susu rendah lemak dengan penambahan biji bunga matahari dan buah, seperti pic, pir, raspberry.

• sarapan pagi kedua

Koktel dengan segelas susu mentega semula jadi dan segelas ceri.

• makan malam

Fillet dada ayam panggang (maks 150 g), setengah atau 2/3 karung beras, brokoli rebus dengan sos mustard berdasarkan yoghurt semula jadi.

• teh

Sekeping kecil cheesecake buatan sendiri.

• makan malam

Salad zucchini dengan kacang

Salad zucchini dengan kacang: 5 sudu besar quinoa sebelum memasak, zucchini sederhana, satu sudu minyak, cengkih bawang putih, 3 sudu besar kacang walnut atau kacang pinus atau kacang mete, 1 sudu kismis, 1 sudu besar jus lemon secukup rasa, garam, lada. Potong zucchini menjadi kepingan nipis. Panaskan minyak dalam kuali dan goreng zucchini sebentar, kemudian masukkan bawang putih yang dihancurkan dan rebus, ditutup, tambahkan sedikit air. Apabila zucchini lembut (kira-kira 10-15 minit), masukkan ke dalam mangkuk, tambahkan kacang, kismis, jus lemon dan musim dengan garam dan lada. Campurkan semuanya dengan quinoa yang dimasak. Ketepikan dan tunggu sehingga ia sejuk.

Artikel yang disyorkan:

Diet rendah protein - peraturan. Apa yang anda boleh makan dengan diet rendah protein?

Gout - menu dalam diet gout. Hari kelima

• sarapan pagi

Telur hancur yang diperbuat daripada 2-3 telur, digoreng dalam 1 sudu mentega, dengan bawang dan tomato.

• sarapan pagi kedua

2-3 kek beras dengan mentega kacang.

• makan malam

Lentil cili, setengah atau 2/3 uncang beras

Cabai Lentil: 1 bawang, 1 daun bawang, 1 lada merah, 2 bawang merah, 2 ulas bawang putih, setengah cawan kacang hijau, setengah tin kacang merah, satu tin tomato, ¾ cawan stok sayur atau air, marjoram, oregano, cabai, kemangi, jintan, lada, 2 sudu minyak. Dadu sayur-sayuran dan goreng dalam minyak. Masukkan lentil, tomato dan kacang kalengan, air dan rempah. Didihkan hingga lentil lembut.

• teh

Keju kotej dengan tomato dan daun bawang.

• makan malam

2-3 keping roti gandum atau roti masam rai disebar dengan nipis dengan mentega, keju dan sayur-sayuran.

Gout - menu dalam diet gout. Hari keenam

• sarapan pagi

2 telur rebus, 2 keping roti gandum atau roti masam rai nipis dengan mentega, 3 timun acar.

• sarapan pagi kedua

Yogurt semula jadi dengan badam cincang dan 3 kiub coklat gelap.

• makan malam

Fillet ayam yang disumbat, kentang rebus, salad arugula dengan tomato, lada, dan minyak zaitun.

Fillet ayam yang disumbat: fillet dada ayam 150g, setengah bola mozzarella, 2-3 tomato kering, kemangi, oregano, garam, lada. Potong fillet ayam ke dalam poket. Di dalamnya, masukkan setengah bola mozzarella, tomato dipotong menjadi helai dan ramuan. Musim secukupnya dengan garam dan lada dan kencangkan dengan tusuk gigi lidi. Sikat fillet yang telah siap dengan sedikit minyak dan bakar pada panggangan di kedua-dua belah pihak selama lebih kurang 10-15 minit.

• teh

Semangkuk salad buah.

• makan malam

Sup brokoli ditaburkan dengan biji labu panggang.

Gout - menu dalam diet gout. Hari ketujuh

• sarapan pagi

6-8 sudu besar serpihan beras yang dimasak dalam susu rendah lemak dengan satu sudu besar biji chia, satu sudu besar serpihan kelapa, satu sudu teh madu, dan raspberi.

• sarapan pagi kedua

Biskut oatmeal buatan sendiri dengan buah-buahan kering.

• Makan malam

2-3 batang tong ayam bakar, separuh atau 2/3 beg beras, salad saderi

• teh

1-2 cawan buttermilk semula jadi

• makan malam

Sup lentil

Sup Lentil: 1/2 cawan lentil merah kering, hijau, 1 cengkih bawang putih, 1 lada, 1 sudu teh serbuk kari, 2-3 sudu besar jus lemon, garam, cabai, halia, kunyit, dan jintan. Tuangkan sayur cincang dengan 3 cawan air dan reneh. Masukkan lentil merah kering, paprika dadu dan bawang putih hancur, serbuk kari, garam, cili dan jintan. Masak lebih kurang 30 minit. Kisar.

Artikel yang disyorkan:

Diet untuk batu karang. Prinsip diet untuk batu ginjal