Saya mengalami bengkak di pergelangan kaki dan lebam keras yang sangat menyakitkan dan menyukarkannya untuk berjalan. Diet apa yang harus saya ikuti dan latihan apa yang harus saya lakukan untuk menolong diri saya sendiri? Adakah bengkak menjadi kurang kelihatan? Saya mengambil Milurit 100 mg sekali sehari dan Bi-profenid dua kali sehari. Apa jenis ujian yang harus saya lakukan untuk mengesahkan penyakit ini? Selamat sejahtera.
Gout terdapat dalam pelbagai bentuk, sering juga merupakan penyakit sekunder, sebab itulah ia memerlukan pemeriksaan perubatan yang sangat terperinci. Sebagai permulaan, anda perlu pergi ke doktor kenalan pertama dan mendapatkan rujukan untuk ujian darah dengan penentuan tahap asid urik. Ujian berikutnya merangkumi pemeriksaan ginjal menyeluruh, tetapi doktor akan memutuskannya. Nampaknya gout anda menyerang pergelangan kaki anda.
Dalam diet anda, anda mesti mematuhi jumlah purin yang anda makan dalam diet anda - maksimum 300 mg. Semasa serangan akut, hingga 120 mg. Ini bermaksud makan nasi dan buah sahaja. Anda perlu minum banyak, lebih baik minum air, makan makanan terakhir anda 4 jam sebelum tidur dan jangan berasid badan anda: gula-gula, produk berlemak, minuman cola.
Anda juga harus mengelakkan: kopi, bir, minuman keras, anggur, teh, coklat, koko, sorrel, bayam. Diet tidak hanya harus mengatur pengambilan purin anda, tetapi juga membatasi pengambilan lemak haiwan dan kalori jika anda berlebihan berat badan atau gemuk.
Saya mencadangkan anda kedudukan Institut Makanan dan Pemakanan yang berhak "Gout". Di sana anda akan menemui menu berguna dan maklumat praktikal mengenai penyakit anda.
Untuk senaman, cubalah berenang atau yoga atau Pilates setelah berunding dengan doktor anda. Latihan ini memastikan sendi tetap lentur. Sudah tentu, pengajar perlu mengetahui tentang penyakit anda.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.
