Diet Perang Dunia II adalah diet pelangsingan berdasarkan catuan makanan ketenteraan, dan oleh itu ia cukup ketat. Walau bagaimanapun, walaupun ini, ia dianggap salah satu diet paling sihat yang pernah ada. Apakah diet Perang Dunia II dan berapa banyak berat badan yang dapat anda kurangkan dengannya?
Diet Perang Dunia II adalah diet pelangsingan berdasarkan catuan makanan perang tahun 1940 yang diperkenalkan oleh Menteri Makanan Inggeris. Oleh itu, ia cukup ketat. Tetapi yang paradoks adalah bahawa orang Inggeris makan lebih sihat semasa perang daripada yang mereka lakukan sekarang, walaupun mengalami kekurangan makanan. Semuanya kerana diet Perang Dunia II mengandaikan pengambilan makanan sihat dalam jumlah yang berkadar.
Diet Perang Dunia II - untuk siapa?
Diet Perang Dunia II ditujukan bukan hanya untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dan mengubah tabiat makan yang tidak sihat.
Baca juga: POST: diet rendah kalori baik untuk kesihatan Diet Perang Dunia II - resipi yang membentuk menu diet Perang Dunia II ORTHOREXIA - penyakit berbahaya yang disebabkan oleh perhatian berlebihan terhadap diet Makan yang terkawal, atau ORTHOREXIA berbahaya
Diet Perang Dunia II - peraturan
Diet Perang Dunia II menetapkan catuan makanan setiap minggu untuk 1 orang:
- 100 g ham dan daging
- 2 potong daging kecil
- 50 g keju
- 50 g mentega
- 100 g marjerin
- 100 g lemak masak
- 1.8 liter susu
- 225 g gula
- 50 g teh
- sebiji telur
- mengekalkan, mengekalkan 450 g / 2 bulan
- gula-gula dan coklat - 350 g / bulan
Di samping itu, anda juga boleh makan roti, gandum, dan ikan serta sayur-sayuran bermusim, seperti kentang atau ubi, kembang kol, swede, wortel, lobak dan bawang. Penggunaan buah harus dibatasi (selama perang, beberapa jenis buah yang diimport, seperti pisang dan lemon, sama sekali tidak tersedia, dan jeruk hanya tersedia untuk anak-anak dan wanita hamil). Di samping itu, dari semasa ke semasa orang Inggeris dapat membeli produk yang kurang, seperti ikan, buah kering.
Adakah diet Perang Dunia II sihat?
Diet Perang Dunia II, walaupun cukup ketat, dianggap oleh beberapa orang sebagai salah satu diet paling sihat dalam sejarah kerana ia dikembangkan sebelum era peti sejuk, penyejuk beku, gelombang mikro, makanan yang diproses, bahan pengawet dan bahan buatan lain yang kini ditambahkan secara beramai-ramai ke makanan hari ini. Di samping itu, ini adalah diet yang bervariasi, kaya dengan semua nutrien yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik tubuh.
Diet Perang Dunia II - Berapa Berat Yang Boleh Anda Kurangkan?
Diet ini membolehkan anda mengurangkan pengambilan kalori setiap hari kepada kira-kira 2000. Oleh itu, seseorang yang makan kira-kira 4000-5000 kkal sehari dapat menurunkan sekitar 40 kg per tahun, yang rata-rata sedikit lebih dari 3 kg sebulan. .
