Bolehkah saya minum biji rami dengan diabetes?

Saya menghidap diabetes jenis II, rakan saya mencadangkan agar saya minum kissel biji rami untuk meningkatkan kesihatan, jadi saya membeli jeli, tetapi saya tidak tahu adakah saya boleh meminumnya dengan diabetes.

Kawan anda betul. Pada diabetes jenis 2, tidak ada kontraindikasi untuk penggunaan biji rami. Benih rendah karbohidrat, tetapi kaya dengan lemak sihat (omega-3-ALA) dan serat. Perlu ditekankan bahawa asid lemak omega-3 mempunyai kesan anti-radang yang kuat, dan keradangan kronik adalah salah satu faktor yang cenderung kepada diabetes. Malangnya, biji tanah sering disenyawakan. Saya mengesyorkan minum jeli baik dari biji utuh (kemudian mempercepat pensterilan usus dan menenangkan dinding perut), atau mengisar sebelum diminum - maka anda akan menggunakan nilai pemakanannya sepenuhnya. Biji rami menyediakan dua jenis serat, iaitu larut dan tidak larut. Benih ini juga mengandung fitonutrien yang berperanan dalam pencegahan diabetes jenis 2. Ketika membahayakan keselamatan penggunaan biji rami, perlu diingat bahawa ia mengandungi sebatian sian, jadi perlu diseduh dengan air panas.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl