Baru-baru ini, saya sangat tertekan, saya tidak mempunyai keinginan untuk apa-apa, saya selalu mengantuk, saya sering merasa seperti menangis, saya berfikir dan menutup diri, saya sangat mudah meletup dan suka bertengkar. Saya tidak tahu bagaimana menghadapinya?
Puan Krystyna!
Anda pasti tidak dapat mengatasi apa yang anda alami, menyebutnya sebagai kemurungan. Menamakan pengalaman anda dengan satu cara atau yang lain tidak akan menghilangkannya. Pada awalnya, saya menasihati anda untuk menerima pelbagai dan perubahan dari apa yang berlaku kepada anda. Anda menulis bahawa anda berfikir dan mendekat pada diri sendiri, dan pada masa yang sama bersikap eksplosif dan berhujah. Anda mungkin perlu menutup dan meletup dengan cara tertentu. Anda tidak dapat mengikuti kedua trend ini pada masa yang sama. Mungkin anda hanya boleh meletup semasa anda meletup dan terkunci sepenuhnya ketika anda terkunci. Begitu juga, anda boleh berusaha mengatasi kemurungan dan tangisan. Berkonsentrasi sepenuhnya pada pengalaman yang timbul pada masa ini.
selamat sejahtera
Józef Sawicki
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Józef SawickiPakar terapi individu dengan pengalaman psikoterapi selama bertahun-tahun. Dalam kerja klinikal, dia berurusan dengan pesakit psikotik. Tertarik dengan falsafah Timur. Lebih banyak lagi di www.firma-jaz.pl.
