Saya alah kepada nikel, saya meminta bahan makanan yang boleh saya makan.
Selamat datang. Senarai produk dari mana anda boleh menyusun menu (walaupun, seperti yang anda ketahui, tubuh dapat bertindak balas terhadapnya secara individu. Ia bergantung pada kaedah pengeluaran, teknologi atau pencemaran tanah, yang lebih dekat dengan bandar, semakin banyak nikel yang mereka miliki). Buah-buahan: pic, pir, pisang, blueberry, strawberi, blackberry. Sesiapa sahaja boleh dimakan segar atau dimasak, tetapi tidak dalam tin. Elakkan raspberi, nanas, buah ara, kurma, dan plum. Epal, tomato, jeruk, limau gedang, dan buah sitrus lain rendah nikel, tetapi boleh memburukkan lagi gejala alergi. Sayuran: Sebilangan besar sayur-sayuran dibenarkan, terutama lada, timun, terung, dan brassica. Elakkan sayur-sayuran berdaun (bayam, kangkung, selada) dan kekacang. Tumbuh mempunyai kandungan nikel yang tinggi. Susu dan produk susu: Semua produk tenusu biasa - susu, krim, keju, mentega, yoghurt - dibenarkan. Elakkan keju susu, coklat dan raspberry atau keju yogurt, keju sitrus. Marjerin dilarang. Produk bijirin: roti putih, pasta yang terbuat dari gandum halus, beras dan tepung jagung. Juga nasi, mi nasi, pasta. Elakkan oatmeal, dedak, biji bunga matahari, biji wijen, soba panggang Daging, ayam, telur: kebanyakan jenis protein haiwan rendah nikel. Ayam, ayam belanda, daging lembu, dan telur disyorkan. Kerang seperti udang dan tiram dan salmon, sayangnya, tidak. Jangan makan daging dalam tin dan ikan dalam tin, seperti tuna. Minuman: Minuman beralkohol, kopi dan teh dibenarkan (kecuali kopi biji-bijian), seperti soda dan jus buah nikel rendah (dari buah-buahan yang disebutkan di atas). Elakkan jus epal dan sitrus, koko, dan minuman coklat. Anda juga perlu mengambil vitamin C sebelum setiap makan dan makan banyak makanan kaya zat besi.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
