Tekanan adalah pembunuh senyap: ia meningkatkan tekanan darah dan menyumbang kepada perkembangan jenis kanser tertentu. Ini menyukarkan hidup kita setiap hari - ini mengganggu tidur, kemampuan untuk menumpukan perhatian dan kejelasan berfikir, menyebabkan masalah pencernaan. Walau bagaimanapun, anda dapat mengawal saraf anda, dan beberapa ramuan herba sangat membantu dalam hal ini.
Isi kandungan
- Hop
- Ubat valerian
- Magnolia ubat
Antara ramuan yang menghilangkan ketegangan dan mengurangkan tekanan adalah lemon balm dan St John's wort. Tetapi ada yang lain, kurang dikenali, tetapi pastinya tidak kurang berkesan - dan patut dicuba. Tidak seperti banyak ubat, mereka tidak ketagihan dan oleh itu boleh digunakan dalam jangka masa yang lama. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa mereka juga mempunyai kesan sampingan: beberapa di antaranya bukan sahaja menenangkan anda, tetapi juga membantu anda tidur, sementara yang lain meningkatkan kepekaan kulit terhadap cahaya matahari.
Hop
Ia dikaitkan terutamanya dengan bir, tetapi kedua-dua kerucut hop dan lupulin (kelenjar sekresi hop) mempunyai sifat penenang dan hipnosis. Mereka termasuk, antara lain sebatian myrcene, farnesene, cumulene, caryophyllene dan sulfur, serta sebatian resin pahit - humulone dan lupulone dan produk transformasinya, terutamanya methylbutenol, yang merupakan komponen penenang kuat dari hop.
Mereka juga mengandungi flavonoid dan tanin, sebatian purin, triterpen, kolin dan lilin. Hops berfungsi dengan baik sekiranya terdapat masalah dengan tertidur, kegelisahan yang berlebihan, kerana ia menghalang penghantaran rangsangan ke sistem saraf, menghalang aktiviti korteks serebrum, menenangkan dan menenangkan. Ia terdapat dalam banyak campuran herba untuk penenang, dan kerucut hop juga dapat digunakan sendiri.
Anda boleh meletakkannya di penutup krayon (letakkan bantal wangi seperti itu di sebelah kepala anda) atau minum 1/3 cawan infusi yang disediakan dari 2 hop yang dibanjiri dengan air mendidih 3 kali sehari - apabila campuran menyejuk, anda perlu mengetatkannya.
Seperti inilah rupa kerucut hop:
Artikel yang disyorkan:
Herba diuretik - kaedah yang berkesan dan selamat untuk pembengkakan dan penyakit lainUbat valerian
Lebih dikenali sebagai valerian. Ini mempunyai sifat menenangkannya kepada ester waltratom - iridoid dan minyak pati, yang bahan utamanya adalah ester asid valerik dan isovalerik.
Bahan-bahan ini mengurangkan aktiviti sistem saraf pusat, membuat kita merasa ketegangan dan kegelisahan hilang di suatu tempat. Mereka juga meningkatkan kualiti tidur - lebih dalam dan tenang.
Terdapat banyak zat berharga lain di rimpang dan akar valerian, berkat ramuan ini juga digunakan dalam penyakit seperti, misalnya, hipertensi, sindrom iritasi usus, sakit haid, serta kelemumur dan seborrhea.
Akar valerian terdapat dalam banyak campuran herba, anda juga boleh menyediakan persediaan anda sendiri dari ramuan ini - contohnya, merebus atau tingtur. Berikut adalah resipi:
- Tuangkan 3 sudu besar akar valerian yang dicincang dalam segelas air suam dan biarkan selama 24 jam. Terikan, minum 3 kali sehari satu sudu besar macerate.
- 100 g akar valerian yang dihancurkan tuangkan 1/2 l vodka tulen. Ketepikan selama seminggu, goncang pinggan dari semasa ke semasa. Tiriskan dan perah ramuannya. Masukkan 2 cawan air rebus, sejuk ke tincture, campurkan dan tuangkan ke dalam botol gelap. Simpan tincture di dalam peti sejuk. Ambil 40-50 tetes dalam segelas air 3 kali sehari selepas makan.
Semasa menggunakan valerian tulen, anda hanya perlu ingat untuk berehat selama beberapa hari selepas 3-4 minggu - maka anda boleh kembali menggunakannya.
Inilah rupa valerian:
Artikel yang disyorkan:
Anda tertekan? Lihat bagaimana ini mempengaruhi keputusan andaMagnolia ubat
Kami mengenalnya terutama dari bunga-bunga indah dan aroma mereka yang menakjubkan. Walau bagaimanapun, magnolia mempunyai sifat menenangkannya ke kulit kayu, dan lebih khusus lagi kepada dua sebatian yang diperoleh darinya: honokiol dan magnolol. Mereka telah - disahkan oleh penyelidikan - sifat-sifat kegelisahan, penenang dan menggalakkan tidur. Magnolia juga mempunyai sifat anti-depresan, membantu kehilangan mood dan kehilangan tenaga.
Ekstrak magnolia ditambahkan ke persediaan anti-tekanan dan menenangkan, sementara kulit magnolia dapat dibeli di
beberapa kedai dan pusat jamu yang pakar dalam perubatan Cina.
Inilah rupa magnolia ubat:
Teks ini berdasarkan artikel oleh Anna Guttmann dari Zdrowie bulanan
