"Kami sentiasa tahu bahawa ibu bapa mempunyai pengaruh yang sangat kuat terhadap apa yang dimakan anak-anak mereka, " kata Elizabeth Pivonka dari Produktif untuk Yayasan Kesihatan yang Lebih Baik (Amerika Syarikat). Bagi pakar, kajian baru menunjukkan bahawa ibu bapa menjana keseronokan makan makanan yang sihat di anak-anak mereka.
Obesiti adalah wabak di seluruh dunia dan anak-anak kecil tidak dapat melepaskannya. Adalah penting untuk mengawal berat badan anda kerana kanak-kanak yang gemuk dan remaja mempunyai risiko yang sangat tinggi untuk menjadi orang dewasa gemuk, keadaan yang sangat meningkatkan risiko mengalami penyakit kardiovaskular, kemalangan kardiovaskular, arthritis, depresi dan diabetes jenis 2.
SMILE DAN PILIH
Kajian terdahulu mendapati bahawa apabila ibu bapa makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, anak-anak mereka cenderung menggabungkan kebiasaan yang baik ini. Penyelidikan baru mengesahkan keputusan ini dan menambah bahawa lelaki yang melihat ibu bapa mereka tersenyum apabila makan makanan tertentu memilih makanan ini lebih kerap.
Sebaliknya, jika anak lelaki enggan makan tetapi melihat ibu bapa mereka tersenyum apabila mereka memilihnya, maka mereka akan lebih terbuka untuk memberikan makanan istimewa ini peluang baru. Sebaliknya, wajah menjijikkan di hadapan makanan tertentu membuatkan lelaki menolaknya dengan lebih mudah.
TIP UNTUK ORANG TUA
Para pakar menyarankan agar ibu bapa membuat komen yang baik mengenai makanan yang sihat, yang menonjol sebagai contoh warna dan rasa mereka. Sebaliknya, adalah tidak mudah untuk melarang makanan kerana anak-anak juga akan mempunyai akses kepada mereka. Lebih baik menjelaskan kelebihan makanan yang sihat dan membolehkan mereka menikmati ais krim, coklat atau kek dari semasa ke semasa.
Selain itu, menetapkan contoh yang baik adalah kunci kerana jika ibu bapa mahu anak-anak mereka melakukan aktiviti fizikal dan makan dengan baik, mereka harus bertindak dengan cara itu. Ia juga merupakan idea yang baik untuk kanak-kanak untuk memasak dari usia muda kerana mereka akan lebih berminat untuk makan apa yang mereka sediakan sendiri.
Pivonka memberi amaran bahawa ibu bapa dapat memodelkan citarasa anak mereka tetapi tidak boleh menghantar mesej yang bertentangan. "Ibu bapa tidak perlu menegaskan bahawa mereka makan sarapan pagi tetapi melompat mereka sendiri, atau memberitahu mereka untuk memakan sayur-sayuran dan kemudian mereka mengetepikannya, " katanya.
Sumber: www.DiarioSalud.net
Komen
