Diet kanak-kanak yang berusia 12 bulan harus perlahan-lahan berubah. Selepas ulang tahun pertama, kanak-kanak itu sangat mudah alih, dan oleh itu memerlukan menu yang bervariasi yang akan memberinya tenaga untuk meneroka dunia. Semasa menyusun menu yang sihat untuk anak, ingat bahawa badan mereka masih belum matang.
Pemakanan anak yang betul menjamin perkembangannya yang betul - cetek, tetapi bagaimana sebenarnya. Seperti apa diet bayi berusia satu tahun?
Bilangan dan ukuran makanan untuk kanak-kanak berumur satu tahun
Anak itu harus makan 4-5 kali sehari, tiga makanan utama, seperti sarapan, makan tengah hari, makan malam, dan dua makanan tambahan yang jauh lebih kecil - makan tengah hari dan minum petang. Irama makanan yang berulang menimbulkan kebiasaan makan yang biasa. Ingatlah untuk memberi anak anda bahagian ukuran yang tepat yang sesuai dengan keperluan dan kemampuannya. Seorang kanak-kanak berusia satu tahun dapat mengatur jumlah makanan yang dimakan olehnya sendiri dan perlu mempercayai naluri.
Semasa menyediakan menu anda, jangan lupa tentang susu
Dalam tempoh pertumbuhan dan perkembangan intensif organisma kecil tahunan, susu masih sangat penting. Membekalkan anak dengan kalsium yang diperlukan untuk perkembangan tulang dan gigi. Susu dan produk tenusu seperti yogurt, kefir, keju putih, dan keju kuning juga mengandungi protein yang mudah dicerna. Ingatlah bahawa kanak-kanak berumur sehingga 3 tahun harus diberi susu yang diubah suai, yang antara lain mengandungi, kalsium, zat besi, vitamin D, asid lemak tak jenuh, dan prebiotik. Dianjurkan untuk memberi kanak-kanak 2 hidangan 200 ml susu sehari, lebih baik jenis Junior, dan 1 hidangan produk tenusu lain.
Produk yang boleh ditambahkan ke menu anak setelah berusia 12 bulan
Terus menggunakan produk baru dengan berhati-hati kerana reaksi alahan mungkin berlaku pada anak. Selepas bayi anda berusia 12 bulan, anda juga dapat memasukkan sejumlah kecil madu, koko dan kacang ke dalam makanan bayi anda. Ingat bahawa produk yang anda sediakan harus mudah dicerna dan berasal dari bahan berkualiti tinggi. Untuk sarapan pagi, anda boleh memberikan bijirin balita yang ditujukan untuk kanak-kanak berumur antara 1 hingga 3 tahun. Dihidangkan dengan susu, kefir atau yoghurt, mereka akan menjadi makanan yang sihat dan sihat.
Bayi memerlukan lebih banyak air daripada jus
Jus sayur-sayuran dan buah merupakan sumber nutrien berharga. Walaupun jus tulen memberikan serat dan vitamin, kelebihannya tidak digalakkan dalam pemakanan anak-anak. Anda boleh memberi anak anda tidak lebih dari setengah gelas puri atau jus jernih setiap hari. Air adalah penyelesaian terbaik untuk kehausan anak anda. Hidangkan air mineral semula jadi, rendah mineral yang mempunyai sijil yang sesuai. Ingat bahawa bayi yang berumur lebih dari 1 tahun memerlukan kira-kira 1.300 ml cecair setiap hari. Semasa memberi air atau jus junior, gunakan cawan tanpa tumpahan - sudah tiba masanya untuk menyapunya dari botol dengan dot. Minum dari cawan akan memberi kesan positif terhadap perkembangan alat pertuturan anak.
Belajar makan secara bebas
Apabila anak dapat minum dari cawan sahaja, sudah tiba masanya untuk belajar makan secara bebas. Sekiranya anda menjumpai anak kecil anda dengan penuh semangat memegang satu sudu teh dan memasukkannya ke dalam mulut mereka, cubalah beri mereka ruang untuk berlatih makan sendiri. Bersabarlah, makanan bayi anda mungkin memakan masa lebih lama kerana bayi anda memerlukan masa untuk belajar makan tanpa bantuan anda. Ingat bahawa bayi anda boleh menggigit sendiri. Berhenti mencampurkan sup dan makan malam. Ini mengelakkan anak kecil anda menggigit dan boleh menyebabkan masalah gigitan dalam jangka masa panjang.
Tidak semestinya makanan anak kecil
Ia berlaku bahawa selepas usia 1 tahun, ibu bapa menyajikan makanan kepada anak mereka yang mereka makan sendiri. Ingat bahawa ini bukan amalan yang baik. Pinggan orang dewasa penuh dengan rempah, garam atau gula, dan makanan tidak disediakan dengan betul. Elakkan produk yang diawetkan secara kimia dengan pewarna dan perisa tiruan. Gula-gula, minuman berkarbonat, kerepek atau kentang goreng semestinya tidak menjadi sebahagian daripada diet anak berusia satu tahun.
Bahan akhbar Baca juga: Kanak-kanak gemuk: 12 peraturan untuk menurunkan berat badan. Bagaimana cara melangsingkan anak yang gemuk? Sarapan pagi: permulaan yang baik untuk kanak-kanak dan orang dewasa Vaksin ensefalitis akibat kutu Alergi terhadap susu ibu. Bolehkah bayi yang disusui mempunyai alergi makanan ...
-wywiad-z-prof-yon-barak.jpg)
