Semakin banyak latihan, penggunaan tenaga yang kurang

Satu kajian menunjukkan bahawa sebelum intensitas latihan lebih besar daripada sederhana, tubuh berhenti memakan tenaga.

- Semakin banyak latihan dilakukan, semakin banyak tenaga yang dikonsumsi oleh badan, oleh itu, semakin banyak berat badan hilang, tetapi hanya sampai ke tahap tertentu, maka penggunaan tenaga tidak berubah. Ini adalah kesimpulan penyelidikan yang dilakukan oleh penyelidik Amerika Herman Ponzer.

Soalan-soalan mencari beberapa amalan biasa untuk mencegah obesiti yang mendakwa bahawa berat badan adalah hasil keseimbangan antara tenaga yang kita makan dan apa yang kita makan, supaya lebih banyak latihan yang anda lakukan, semakin banyak tenaga yang anda makan dan semakin banyak menurunkan berat badan.

Walau bagaimanapun, Herman Ponzer, seorang penyelidik di University of the City of New York dan pasukannya, selepas mengukur dan menganalisis jumlah latihan dan diet diikuti oleh 300 lelaki dan wanita mendapati bahawa selepas sejumlah latihan, badan Berhenti memakan tenaga, oleh itu, anda perlu bersenam banyak untuk membakar beberapa kalori. Atas sebab ini, penyelidik ingat bahawa jika anda mahu menurunkan berat badan, adalah perlu untuk mengurangkan pengambilan kalori melalui diet. Mereka juga mendapati bahawa lebih banyak individu lemak badan yang dimiliki, semakin banyak tenaga yang mereka makan.

Kajian ini telah diterbitkan baru-baru ini dalam jurnal Current Biology dan pengarangnya memberi jaminan bahawa mereka berhasrat untuk menganalisis bagaimana tubuh berfungsi untuk mengurangkan jumlah tenaga yang digunakan ketika aktivitas fizikal meningkat.

Pixabay.