Bolehkah saya makan biji chia untuk sindrom iritasi usus? Sekiranya demikian, bagaimana dan dalam bentuk apa?
Anda boleh mendapatkan maklumat mengenai sifat, kelebihan dan kekurangan biji chia di http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/szalwia-heszczna-nasiona-chia-wlasowniczosci-i-wartosci-odzyjcze_36493.html.
Biji Chia mengandungi banyak serat yang tidak digalakkan dalam sindrom iritasi usus. Ia dapat mempercepat peristaltik gastrointestinal, memendekkan masa transit usus dan menyebabkan kekurangan nutrien. Sekiranya anda ingin memanfaatkan manfaat kesihatan mereka, tambahkan sejumlah kecil (satu sudu teh) untuk penaik roti, sebagai tambahan kepada kek dan biskut buatan sendiri, minuman, pencuci mulut seperti puding. Benih di persekitaran air membengkak dan mengeluarkan lendir tebal, mirip dengan biji rami yang belum ditanam.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
