"Saya sedang bergelut dengan ketagihan makanan. Saya baru saja membuang 60 kilogram badan saya yang besar, di mana saya mengalirkan air mata." Dengan kata-kata ini dimulakan buku "Kematian lemak Berta, atau cara membunuh lelaki gemuk dengan berkesan". Pengarang - Agnieszka Czerwińska - menerangkan di dalamnya perjuangan dramatik dengan kegemukan. Sukar untuk mempercayai bahawa wanita muda yang menarik ini, cantik dan berkaki panjang, beratnya 125 kilogram hanya dua tahun lalu!
Dia gemuk sejak dia kecil. - Dari usia 5 tahun, sejak ayah saya ditangkap - ingat Agnieszka Czerwińska. - Sudah 10 bulan dia tidak pulang. Saya merindui dia. Saya tidak faham apa yang berlaku. Ibu dan kakak saya menawarkan gula-gula untuk meringankan penderitaan saya. Saya makan semua kebimbangan. Saya bertambah, tetapi kebiasaan makan tetap ada. Saya bertambah besar setiap tahun. Selama bertahun-tahun, Agnieszka beralih dari diet ke diet. Apabila seseorang memberi kesan yo-yo, dia memulakan yang seterusnya. Sebilangan besar diet sangat ketat. Sekatan mengikut larangan dan perintah. Mereka sukar untuk diikuti, sukar untuk bertahan hingga akhir. - Apabila percubaan yang lebih rendah sehingga tidak membawa hasil, saya fikir ia adalah masalah genetik - kata Agnieszka. - Lagipun, keluarga saya penuh dengan orang gemuk. Itu alasan yang tepat. Saya merasa dibenarkan dan bebas. Oleh kerana ini adalah gen, saya boleh makan bahagian goreng. Saya tidak dapat menahannya, saya gemuk.
Sambil berdiri di atas timbangan, memperhatikan hasil tiga digit, kami masih berbohong tanpa berkedip mata bahawa semuanya baik-baik saja. Tetapi jauh di dalam hati kita ada satu impian bahawa tubuh mungkin menjadi lemah, sekurang-kurangnya sebentar, dan cahaya langkah seperti di gazelle.
Trauma kanak-kanak, penangkapan ayah saya, pencarian rumah ... - Ironinya, tutor sekolah rendah saya adalah isteri seorang polis yang menahan ayah saya, dan cucu pemberi maklumat itu, yang menyebabkan kami bermasalah, menghadiri kelas bersama saya. Saya benci sekolah. Ayah memaafkan semua orang ini kerana salah dipenjarakan. Saya tidak boleh. Dan ini bukan mengenai penangkapan atau penjara. Ini mengenai apa yang berlaku seterusnya. Sejak itu, kami meluncur ke bawah, masing-masing dengan caranya sendiri, tetapi dengan stabil dan cekap. Ayah Agnieszka mula jatuh sakit. Dia buta, mengalami tiga serangan jantung dan pukulan yang mengikatnya ke tempat tidur. Dia telah mati. Ketika ibunya meninggal pada tahun 2008, ukuran musibah berubah. - Saya tidak menerima kematian ibu saya - kata Agnieszka dengan air mata di matanya. - Dia satu-satunya yang memahami perjuangan saya melawan kegemukan, dia menyokong saya. Obesiti membunuhnya juga, tetapi saya berjanji kepada ibu saya bahawa saya akan melakukan segalanya agar tidak menderita seperti dia. Kematian ibunya dan kata-kata tajam doktor, yang mengatakan bahawa kegemukan Agnieszka akan membunuhnya, membawanya ke gim. - Saya bersenam, saya perlahan-lahan menurunkan berat badan - dia ingat.
Saya menyimpan rahsia dari dunia pertarungan saya dengan bangkai, serangkaian diet yang menyakitkan yang biasa menghancurkan tubuh dan fikiran saya. Saya menjadi model. Saya menderita, tetapi untuk pertunjukan, untuk orang lain, saya bersedia untuk menikmati badan XXL saya.
- Saya menurunkan berat badan hingga 95 kg. Tetapi saya tergoda untuk mengambil pil "keajaiban" dan dengan cepat berat badan saya meningkat. Kemudian salah seorang rakannya bertanya kepadanya soalan yang mudah tetapi penting: "Mengapa anda tidak meminta pertolongan dari pakar, pakar diet?" Dia sedar. - Saya pergi ke kepala dan mula menurunkan berat badan di bawah pengawasan ahli diet - katanya. Ketika pertama kali berjumpa dengan pakar, dia terkejut kerana perbualan itu berkisar pada keperluan untuk melihat dirinya secara berbeza. Ketika itulah dia menyedari bahawa selama bertahun-tahun dia bergegas ke mana dan mengapa, dan dia ingin menyesuaikan diri dengan persekitaran. Dia berfikir: Sekarang saya ingin menyampaikan kata-kata saya kepada ibu saya dan menjadi sihat. Semasa lawatan pertama, dia mengakui bahawa dia tidak tahu berapa beratnya dan tidak mahu tahu. Pakar pemakanan bersetuju dengan ini.
Lihat bagaimana Agnieszka Czerwińska menurunkan berat badan
Sumber: Catatan! TVN / x-berita
Memulakan diet sukar. Mari hadapi, rasa kegemaran hilang, kebebasan masa makan hilang, anda perlu berdisiplin dan merancang setiap hari berikutnya. Selain itu, mengira, menimbang dan berbelanja nampaknya sangat sukar. Percayalah, selepas dua minggu ia dilakukan secara intuitif.
Hanya setelah penurunan berat badan selama enam bulan, ketika berat badannya lebih dari 70 kg, dia bertanya berapa awalnya. "107 kg," dia mendengar. - Saya mempunyai lawatan setiap dua minggu. Beratnya turun, tetapi saya tidak merasakan tekanan bahawa bukannya 5 kg, hanya 4 yang hilang. Komen mentor saya juga tidak ternilai. Dia berkata: "Hari ini anda perlu berlatih lebih banyak. Hari ini anda harus mengisi semula cecair anda. " Dan seterusnya setiap lawatan. Saya pergi, didorong oleh kesan usaha saya, tetapi juga dengan nasihat mengenai apa yang harus dilakukan seterusnya.
Ingatlah ayat yang menyelamatkan saya. Jangan katakan anda sedang menjalani diet, tetapi anda mengubah gaya hidup anda. Juga, jangan dengarkan ucapan pemotong. Orang melihat bahawa anda menurunkan berat badan dan mereka iri kepada anda.
- Semasa penurunan berat badan yang radikal, ada masanya kita mula menyukai diri kita sendiri - kata Agnieszka. - Saya mempunyai pemikiran seperti itu bahawa pakaian yang saya cuba terlalu besar. Kemudian saya menyedari bahawa saya berubah, saya menurunkan berat badan, bahawa saya menuju ke arah yang betul. Terdapat optimisme. Saya tidak perlu lagi mencari pakaian bersaiz 54. 42 sudah cukup. Pada bulan-bulan pertama diet dan latihan intensif saya menurunkan berat badan dengan cepat. Selepas itu ia berjalan sedikit perlahan, tetapi kemajuannya dapat dilihat. Tetapi walaupun selama bertahun-tahun saya telah menggunakan diet yang berbeza tidak berjaya, saya malah mencari tablet yang hampir memasak saya dari dalam , saya tidak pernah memikirkan pembedahan pengurangan perut. Tetapi saya tidak menentang penyelesaian seperti itu. Kadang-kadang mereka perlu. Saya memilih cara yang berbeza dan itu sahaja.
Selepas beberapa bulan berdiet, ketika berat badan turun, keadaan mental kita tidak semestinya bertambah baik. Hipersensitiviti meningkat, momen keraguan datang. Kulit rohani kita semakin kurus, dan kegemukan tidak mahu hilang dari kepala kita. Saya ingin memberitahu anda bahawa ini adalah keadaan normal dan dibenarkan. Pada masa krisis, penting untuk tetap berdisiplin. Dan jika anda tidak mempunyai sesiapa untuk bercakap, berjumpa dengan ahli psikologi.
- Orang gemuk sering dianggap sebagai beruang yang tidak berbahaya, baik - kata Agnieszka Czerwińska. - "Ini adalah kehidupan pesta", kami mendengar tentang orang gemuk. Saya tahu, kerana saya melakukannya sendiri, kami ingin menyenangkan, diterima, tetapi tidak membantu. Saya ingat sejak kecil - tidak ada yang mengundang saya ke hari jadi saya. Pada masa dewasa, saya sering diejek, disebut "chrum-chrum". Saya memanggil diri saya "Bertha gemuk". Saya memahami kesunyian dan keputusasaan orang gemuk. Mereka pulang dan menganalisis siapa yang mengatakan apa yang dia nampak. Dan apabila tidak ada penyelesaian untuk kesepian, itu menjadi konyol. Anda mencari cinta di web, anda menjalin hubungan dengan orang jahat agar tidak hidup sendirian. Seorang wanita yang gemuk mempunyai harga diri yang sangat rendah (saya juga merasakannya). Sekiranya seseorang mengatakan kepadanya bahawa dia cantik, dia suka lipatannya - dia akan percaya dan menjadi ketagih dengan lelaki seperti itu. Dia akan bersamanya, tetapi dia tidak akan gembira. Bagaimanapun, saya tidak percaya wanita gemuk, malah mereka yang mengatakannya, gembira. Saya melaluinya. Saya tahu berapa banyak kerja yang perlu anda lakukan untuk kehilangan kilo yang tidak perlu. Tetapi saya juga tahu bahawa itu mungkin, walaupun harganya sangat tinggi. Pergi ke ahli diet, saya tidak menyangka bahawa saya ingin menyesuaikan diri dengan pakaian bersaiz 38.
Semasa saya besar, saya tidak mempunyai apa-apa untuk dipakai. Itulah sebabnya saya menggunakan model bersaiz lebih besar, kerana saya mahu setiap gadis, walaupun gemuk, memakai pakaian yang bagus
Saya mahu sihat kerana saya pernah melihat kematian akibat kegemukan. Saya juga mengalami sendiri akibat kegemukan. Saya tidak mempunyai tempoh selama dua tahun kerana hormon saya menjadi gila dengan kelebihan lemak. Semasa saya berdiri di pejabat pakar diet, semua organ dalaman saya berminyak. Sekiranya saya tidak menurunkan berat badan, penyakit akan muncul, kerana begitulah keadaannya. Agnieszka mengubah gaya hidupnya untuk selamanya. Dia makan lima kali sehari, pada waktu yang tetap, menghilangkan makanan goreng dan roti putih, minum banyak air, dan bersenam secara teratur. "Sekarang saya tahu itu mudah dan saya terkejut saya tidak pernah memikirkannya sebelumnya," katanya sambil tersenyum. - Kadang-kadang saya memanjakan diri, makan kuki besar, kentang goreng atau minum wain - dia mengakui. - Tetapi pada keesokan harinya saya cuba mengehadkan diri, saya minum lebih banyak air dan teh daripada yang saya lakukan setiap hari. Sudah tentu, saya tidak pernah kelaparan, tetapi saya memilih makanan supaya tidak terlalu banyak kalori, dan saya cuba membakar kalori dari hari sebelumnya semasa bergerak. Saya banyak berlari. Ia juga membolehkan anda menghilangkan tekanan atau ketegangan. Saya biasa makan, hari ini saya menggunakan fon kepala.
Suatu hari anda harus berhenti menggunakan perkataan "diet". Apa yang anda pelajari semasa menurunkan berat badan harus kekal selamanya, dan sukar untuk menjalani diet sepanjang hayat anda. Apabila anda mencapai matlamat anda, mulailah makan secara normal. Hanya sihat dan mengikut peraturan.
- "Fat Berta" mati, tetapi semangatnya kadang-kadang berkeliaran di bilik - mengakui Agnieszka. - Kebetulan apabila saya melihat di cermin, bukannya saya sendiri - saya melihatnya. Kadang-kadang saya melewati rakan-rakan di jalan yang lewat dengan acuh tak acuh. Sekiranya saya tidak berteriak, "Hei! Selamat pagi, "kami akan lulus. Tidak ada akhir untuk "Ohom" dan "Ahom" mengenai penampilan saya, tetapi saya belum dapat memuji mereka. Saya belum mempunyai keyakinan itu. Kompleks saya, yang ditubuhkan selama bertahun-tahun, tidak hilang pada kelajuan yang sama dengan kilogram yang tidak diperlukan. Hari ini saya mempunyai berat 60 kg. Saya boleh membeli pakaian di mana-mana kedai, tetapi saya tahu bahawa tidak semua wanita diberikan ini. Mereka yang bersaiz lebih besar juga ingin kelihatan cantik. Itulah sebabnya saya membuat Agensi Model Sempurna Nobody. Karya ini memberikan banyak kepuasan, tetapi dalam keadaan kita, ia masih membajak di tanah bera. Tetapi saya tidak berputus asa. Kadang-kadang saya mendengar, "Dunia menuju ke anjing jika 42 sudah lebih besar." Saya mengupah model bersaiz lebih besar bukan kerana saya ingin mempromosikan kegemukan. Saya hanya berharap agar gadis-gadis dengan saiz yang lebih besar dapat berpakaian dengan baik, agar mereka berpakaian, tidak menyamar.
bulanan "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
