Walaupun diet protein terkenal di dunia dengan cepat diakui sebagai tidak sihat, popularitinya tidak berkurang. Jadi ia diubah untuk terus berkesan, tetapi tidak membahayakan. Memenuhi diet OXY.
Diet protein tinggi yang paling terkenal, dinamakan penciptanya, diet Dukan, berusia lebih dari 10 tahun. Prinsipnya yang paling penting adalah peningkatan maksimum dalam jumlah protein haiwan sambil mengurangkan (pada fasa awal bahkan menghilangkan) lemak dan karbohidrat. Oleh itu menu terdiri daripada produk tenusu, daging, dan kemudian juga sebilangan kecil sayur-sayuran terpilih. Sayangnya, makan seperti itu mempunyai kesan sampingan sembelit, sakit kepala, dan masalah hati dan buah pinggang. Sekiranya anda menggunakan diet ini untuk jangka masa yang lebih lama, risiko osteoporosis meningkat.
Diet OXY - alternatif yang lebih sihat untuk diet Dukan
Diet OXY adalah diet protein baru yang bertujuan untuk menjadi alternatif kepada diet Dukan yang kontroversial. Ia dikembangkan di Poland oleh ahli diet Patrycja Mazur. Ini adalah diet berkalori yang ditandai dengan peningkatan jumlah protein. Ia semestinya tidak berbahaya bagi tubuh kerana jangka waktu penggunaannya yang singkat, termasuk protein bukan sahaja dari haiwan, tetapi juga asal tumbuhan, dan juga goncangan yang dibuat khas. Terdapat lebih banyak sayur-sayuran di dalamnya, dan fasa yang paling ketat adalah lebih pendek.
Menu OXY seharusnya meningkatkan pencernaan, membuang toksin dari badan, membersihkan saluran kencing dan meningkatkan kesejahteraan. Berbeza dengan diet Dukan, tidak boleh menyebabkan kesan yo-yo.
Diet OXY - tahap penurunan berat badan
Untuk mengurangkan risiko yang berkaitan dengan diet yang cepat dan tidak seimbang, pelangsingan badan dibahagikan kepada lima peringkat: detoks, pembakaran lemak, langkah, keseimbangan, penstabilan. Setiap dari mereka berlangsung tepat satu minggu. Akibatnya, badan bergerak dengan lancar dari satu fasa ke fasa yang lain dan mempunyai masa untuk membiasakan diri dengan produk baru, sementara fasa yang paling "berisiko" agak singkat.
Diet boleh digunakan sendiri, tetapi pencetus diet, Patrycja Mazur, mendorong anda untuk melayari laman web www.dietaoxy.pl, di mana ujian psikologi tersedia untuk membantu anda memilih menu, agar penyediaan makanan tidak terlalu memakan masa, dan produk itu sendiri memukul individu rasa.
Lebih banyak dalam Zdrowie terbitan September
dijual mulai 18 Ogos
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
