Ahli psikologi: bagaimana lawatan pertama? Ahli psikologi, psikiatri dan psikoterapis

Pakar psikologi - semakin ramai yang berfikir untuk mengunjunginya, tetapi ketakutan untuk mempercayai masalah anda kepada orang asing, keraguan masih besar. Pejabat psikologi sering menjadi "tanah yang tidak diketahui", dan banyak perkara yang tidak diketahui yang berkaitan dengan lawatan pertama menyebabkan kegelisahan atau ketidakpastian. Semua ini juga tidak mahu mendapatkan sokongan pakar, walaupun terbukti berkesan. Lihat bagaimana lawatan pertama ke ahli psikologi dan apa yang anda boleh jangkakan. Juga, pelajari bagaimana mempersiapkannya dan pelajari perbezaan antara psikologi dan psikiatri, dan antara psikologi dan psikoterapis.

Isi kandungan:

1. Ahli psikologi: bila hendak melawat?
2. Ahli psikologi: bagaimana memilih pakar?
3. Ahli psikologi, psikiatri dan psikoterapis
4. Ahli psikologi: bagaimana menghilangkan ketakutan lawatan pertama?
5. Ahli psikologi: seperti apa lawatan pertama?
6. Ahli psikologi: mengapa tidak perlu takut?

Ahli psikologi - sebelum lawatan pertama kepadanya, banyak keraguan sering timbul. Kadang-kadang sukar bagi kita untuk menentukan sama ada pejabat psikologi akan menjadi tempat yang baik untuk menangani masalah yang diberikan. Walau bagaimanapun, perlu memutuskan untuk menggunakan perkhidmatan profesional, jika kaedah mengatasi kesulitan yang digunakan selama ini tidak membawa hasil yang diharapkan. Oleh itu, saya mendorong anda untuk melihat pengalaman dan perasaan anda untuk membuat keputusan untuk diri anda sama ada anda ingin bekerjasama dengan ahli psikologi untuk meningkatkan kualiti hidup.

Dengarkan perbezaan antara psikologi, psikiatri, dan psikoterapis. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5

Ahli psikologi: bila hendak melawat?

Memulakan kerjasama dengan ahli psikologi boleh menjadi penyelesaian yang baik sekiranya situasi atau perasaan yang dialami memberi kesan bahawa kita tidak dapat menghadapinya sendiri. Ia berlaku bahawa orang terdekat tidak dapat memberikan sokongan yang mencukupi, dan kaedah mengatasi setakat ini tidak membawa kelegaan atau menjadi sumber komplikasi tambahan.

Sekiranya, sebagai hasil pemerhatian anda sendiri atau cadangan orang yang anda sayangi, keputusan dibuat untuk menggunakan sokongan pakar, perlu mengambil beberapa butiran lagi - supaya pelaburan dalam meningkatkan kualiti hidup ternyata berkesan.

Ahli psikologi: bagaimana memilih pakar?

Anda harus memeriksa siapa sebenarnya pakar yang membuat janji temu dengan anda. Terdapat perbezaan mendasar dalam jenis sokongan dan ruang lingkup perkhidmatan yang ditawarkan, bergantung pada sama ada kita pergi ke psikologi, psikoterapis, jurulatih atau psikiatri.

Setiap pakar ini menyediakan perkhidmatan yang sama sekali berbeza, jadi perlu ditentukan terlebih dahulu dengan siapa anda mahu atau perlu membuat janji temu. Sebelum memilih orang tertentu yang kami rencanakan untuk mempercayakan kesukaran atau perkembangan peribadi anda, perlu diperhatikan pendidikan dan kelayakan seorang pakar. Untuk menjadi pakar dalam bidang pengembangan peribadi atau perkhidmatan psikologi lain, anda perlu meluangkan banyak usaha dan masa, serta memperoleh pendidikan dan pengalaman (disahkan oleh diploma dan sijil).

Ahli psikologi tidak boleh tersinggung sekiranya pelanggan memintanya menunjukkan kelayakan atau sijilnya kerana dia bekerja sangat keras untuk mereka. Oleh itu, dia mungkin akan senang memamerkannya. Jenis pengesahan ini adalah kaedah yang paling berkesan untuk melindungi diri anda daripada melakukan penipuan atau penipu yang mengaku sebagai pakar dalam bidang tertentu.

Baca juga:

Pakar psikologi, psikiatri, psikoterapi atau jurulatih: untuk pergi ke mana?

Psikoterapi: jenis dan kaedah

Adakah layak pergi ke psikoterapi?

Ahli psikologi, psikiatri dan psikoterapis

Pakar psikologi bukan satu-satunya pakar yang memberikan bantuan psikologi, jadi tidak hairanlah bahawa kadang-kadang sukar untuk memberitahu siapa yang harus pergi untuk mendapatkan bantuan ini.

Ahli psikologi dan psikiatri

Perbezaan antara psikologi dan psikiatri adalah bahawa yang pertama adalah lulusan psikologi, sementara psikiatri mempunyai ijazah perubatan, jadi dia adalah doktor. Akibatnya, psikologi tidak dapat menulis preskripsi, dan psikiatri tidak. Walau bagaimanapun, pakar sering bekerjasama antara satu sama lain, misalnya seseorang yang menghadiri terapi di psikologi, tetapi pergi ke psikiatri untuk lawatan tunggal sehingga dia dapat memberi ubat yang sesuai.

Biasanya, ahli psikologi dikunjungi oleh orang yang ingin menangani kemurungan, masalah dalam hubungan atau hubungan dengan anak, ibu bapa, mertua. Juga mereka yang berkabung. Seorang psikiatri, sebaliknya, biasanya tidak menjalankan terapi - dia mendiagnosis, mengembangkan kaedah rawatan, menetapkan ubat, boleh menjalankan latihan peribadi atau bekerja di wad psikiatri. Pasti, bagaimanapun, tidak ada yang akan berlaku jika seseorang mengunjungi psikiatri dan yang terakhir memutuskan bahawa lebih baik pergi ke psikologi dengan masalah tertentu - dalam kes ini, orang ini akan dirujuk kepada pakar ini olehnya.

Ahli psikologi dan psikoterapis

Psikoterapi adalah lulusan psikologi atau bidang pengajian lain dan sekolah psikoterapi 4 tahun. Psikoterapi dididik dalam pelbagai arus, mereka dapat menawarkan, misalnya, terapi kognitif-tingkah laku, terapi psikodinamik atau terapi sistemik.

Psikoterapi mempunyai persiapan praktikal yang lebih besar daripada lulusan psikologi yang baru melangkah, tetapi perlu diingat, kerana pilihan psikoterapi harus didekati dengan sangat berhati-hati. Hanya beberapa sekolah psikoterapi yang diberi kuasa untuk mengeluarkan sijil yang diiktiraf oleh Tabung Kesihatan Nasional. Untuk kepentingan anda sendiri, anda harus memilih pakar seperti itu, bukan orang yang belum menyelesaikan pengajian psikologi, tetapi merupakan lulusan sekolah psikoterapi yang tidak diketahui.

Ahli psikologi: bagaimana menghilangkan ketakutan lawatan pertama?

Kebimbangan untuk melawat ahli psikologi adalah perkara biasa. Takut menilai atau mengkritik keputusan, tingkah laku atau refleksi yang akan diberi nama semasa pertemuan itu mengiringi banyak orang. Namun, sebagai jalan terakhir, sering berlaku bahawa berkongsi kisah peribadi anda dengan orang asing ternyata lebih mudah daripada yang anda sangka.

Keputusan untuk mengunjungi ahli psikologi sering disertai dengan ketakutan akan reaksi negatif dari persekitaran. Walaupun sebahagian daripada masyarakat menggunakan perkhidmatan dalam bidang pengembangan peribadi atau sokongan psikologi, banyak orang masih memikirkan psikologi secara stereotaip. Dalam keadaan ini, perlu melihat cara berfikir anda mengenai pejabat psikologi dan memutuskan bahawa ia tidak akan ditentukan oleh ketakutan atau pendapat pihak ketiga ketika melintasi ambang batas.

Ahli psikologi: seperti apa lawatan pertama?

Sekiranya pakar sudah dipilih dan diperiksa, anda boleh memikirkan lawatan pertama. Perlu dipertimbangkan jangkaan anda mengenai perjumpaan ini, tetapi walaupun sukar untuk menyebut masalah tertentu untuk diselesaikan sendiri, dan satu-satunya perkara yang membimbangkan anda ialah perasaan bahawa sesuatu dalam kehidupan seharian tidak sesuai, mengganggu atau meletihkan. Ini cukup untuk menentukan sokongan. Bekerja dengan pakar mungkin dikhaskan untuk mencari penyebab ketidakselesaan.

Pertemuan pertama dengan pakar biasanya merupakan pengenalan kepada lawatan selanjutnya. Anda tidak boleh mengharapkan kesan hebat daripadanya. Inilah masanya psikologi dapat mengenali klien dan mengumpulkan maklumat yang diperlukan untuk mengemukakan rancangan kerja. Ini juga merupakan saat yang tepat untuk menjelaskan kontrak, iaitu prinsip kerjasama antara pelanggan dan pakar. Ini biasanya apabila disepakati berapa kerap dan berapa lama perjumpaan akan diadakan. Kekerapan bergantung pada apa yang pelanggan perlukan, masa di mana pakar bekerja dan jenis perkhidmatan yang dipilihnya (kaunseling, sokongan krisis, terapi).

Perlu diingat bahawa perjumpaan "0" seperti itu membolehkan anda mengenali pakar dan memeriksa sama ada dia adalah orang yang anda rasa selesa dan selamat. Semasa perjumpaan ini, ahli psikologi cenderung mendengar, kadang-kadang bertanya. Sebilangan pelanggan, tanpa menyedari peranan maklumat yang dimainkan oleh pertemuan pertama, merasa tidak sedap hati. Anda sering mendengar bahawa: "Tidak banyak yang berlaku pada pertemuan ini, kerana saya selalu bercakap / bercakap."

Baca juga:

Bagaimana berhenti menyenangkan orang lain? Nasihat ahli psikologi

Harga diri: apa itu dan bagaimana membinanya?

Bagaimana tidak perlu risau dengan apa yang orang lain katakan?

Bidang kerja psikologi merangkumi:

• Perasaan sedih, marah, berpanjangan, mudah marah dan tidak dapat menghadapinya.
• Masalah dalam menjaga hubungan yang memuaskan dengan orang tersayang.
• Tekanan kronik, ketegangan berterusan atau rasa takut.
• Perasaan sedih yang berpanjangan menjadikan anda tidak berminat untuk melakukan aktiviti harian.
• Kesukaran tidur berulang, mimpi buruk, insomnia dll.
• Menemukan diri anda dalam situasi krisis: kematian atau penyakit orang yang disayangi, perceraian, kehilangan pekerjaan, pengalaman serangan atau penyertaan dalam kemalangan, dll.
• Kenangan berulang mengenai situasi sukar, kecederaan, dll.
• Masalah yang berkaitan dengan selera makan.
• Sukar untuk mendiagnosis masalah kesihatan (gejala psikosomatik), seperti sakit kronik atau berulang, masalah gastrik, kekebalan yang sangat rendah, dll.

Ahli psikologi: mengapa tidak perlu takut?

Ahli psikologi terikat dengan peraturan kod etika, iaitu untuk memudahkan menjalin hubungan yang betul. Salah satunya adalah kerahsiaan profesional. Peraturan ini ada untuk memastikan pengaturan yang bersih antara pelanggan dan penyedia perkhidmatan. Ini bermaksud, sebagai contoh, bahawa ahli psikologi tidak boleh berusaha untuk mendiagnosis seseorang yang tidak menyetujuinya. Senarai lengkap peraturan kerja ahli psikologi atau psikoterapis terdapat di laman web industri, jadi saya menggalakkan anda untuk melihatnya sebelum lawatan pertama anda.

Keterbukaan pelanggan memberi kesan besar terhadap keberkesanan kerja yang dilakukan. Semakin besar kejujuran dalam perbualan dengan ahli psikologi, sokongan yang lebih mencukupi dari pihaknya, dan, sebagai hasilnya, semakin besar kemungkinan kesan yang diharapkan oleh klien. Perlu diingat bahawa karya seorang psikologi didasarkan pada menangani kesulitan manusia, jadi rasa malu dan takut bahawa kisah yang akan didengarnya mengejutkan atau sukar, ada baiknya meninggalkan pintu pejabat.

Kadang-kadang juga berlaku bahawa pelanggan mempunyai perasaan bahawa masalah yang dia bawa terlalu remeh dan bahawa dia sebenarnya harus menanganinya sendiri, dan bukannya melibatkan pakar di dalamnya. Sebenarnya, tidak ada masalah yang terlalu sembrono untuk mendapatkan sokongan ahli psikologi.

Sekiranya pengalaman sebelumnya memberi kesan negatif pada kehidupan seharian, kesejahteraan atau hubungan interpersonal, disertai dengan perasaan tidak berdaya, ada setiap alasan untuk memilih konsultasi pakar. Perlu diingat, bagaimanapun, bahawa jika ada tentangan walaupun ini dan tidak bersedia untuk membangkitkan topik tertentu semasa sesi, pelanggan mempunyai hak mutlak untuk melakukannya, dan ahli psikologi mesti menghormatinya. Pelanggan memutuskan bila dan apa yang hendak dikatakan.

Kesan rundingan pertama mungkin berbeza. Bagi sekumpulan orang tertentu, perjumpaan maklumat seperti itu tidak membawa apa-apa hasil, sementara yang lain mungkin merasa lega, gelisah, sedih, dll. Isi yang diceritakan dalam pertemuan ini mungkin atau mungkin tidak mencetuskan emosi yang berbeza, tidak selalu menyenangkan.

Selepas perjumpaan, anda mungkin mendapat gambaran bahawa tidak semuanya diperkatakan. Perasaan tidak puas hati semacam ini mungkin akan muncul untuk beberapa pertemuan lagi, kerana mustahil untuk membincangkan semua aspek yang penting bagi klien dalam satu sesi. Oleh itu, perlu meluangkan masa semasa bertemu dengan ahli psikologi. Perubahan atau hasil yang diharapkan adalah seperti pengubahsuaian rumah - ia memerlukan masa, kesabaran dan kerja.

Artikel yang disyorkan: