Sebilangan besar wanita mengalami masalah haid - tempoh yang menyakitkan, pendarahan berat, bintik yang mencurigakan. Dapatkan maklumat mengenai sebab-sebab masalah ini dan bagaimana haid anda kembali normal. Masalah haid mana yang harus membuat anda berjumpa pakar sakit puan?
Tempoh yang menyakitkan
Kesakitan yang kuat di bahagian bawah abdomen muncul tepat sebelum haid atau pada awal pendarahan. Mereka sering disertai sakit kepala, mual, muntah, sembelit atau cirit-birit.
Punca: Masalah paling kerap disebabkan oleh kelebihan prostaglandin - hormon yang dihasilkan di lapisan rahim sebelum haid. Mereka bertanggungjawab untuk pengecutan otot rahim dan saluran intrauterin yang berlebihan. Haid yang menyakitkan juga boleh disebabkan oleh retroflexion atau anastomosis berlebihan, adnexitis, endometriosis (pertumbuhan lapisan luar rahim) dan fibroid. Kadang-kadang tempoh yang menyakitkan disebabkan oleh lingkaran kontraseptif.
Apa yang boleh anda lakukan: Ubat penahan sakit (terutamanya ubat anti-radang bukan steroid, seperti ibuprofen atau paracetamol, yang menghalang rembesan prostaglandin) atau relaksan (mis. No-Spa), serta rehat, kompres hangat pada perut atau urutan perut yang lembut akan membantu meredakan gejala.
Anda juga dapat menolong diri anda dengan ramuan herba: pada waktu siang, minum infus valerian (valerian), calendula, lemon balm. Ubah juga diet anda - elakkan makanan yang sukar dicerna, kembung, masin, jangan minum teh, kopi dan minuman cola yang kuat (kafein meningkatkan pengecutan rahim). Sekiranya haid anda sudah normal dan tiba-tiba menyakitkan, pergi ke pakar sakit puan.
Baca juga: Meremajakan Yoga Hormon - Baik untuk Wanita Subuh Pasca Menopaus - Kalendar Hari Subur. Bagaimana mengira hari subur? Diet Meringankan Simptom PMS (Premenstrual Syndrome)
Masalah haid: pendarahan berat
Purata 30-50 ml darah hilang semasa haid, yang bermaksud penggunaan 4 tampon atau 6 pembalut sehari. Sekiranya pendarahan terlalu berat, ia melebihi 80 ml darah. Kaedah termudah untuk mengesahkan ini adalah dengan pengiraan darah sebelum dan selepas haid.
Punca: Pendarahan berat dan berpanjangan mungkin disebabkan oleh gangguan hormon, fibroid, polip, dan barah endometrium.
Apa yang boleh anda lakukan: Sekiranya haid anda kadang-kadang lebih berat daripada biasa, anda tidak perlu risau. Agar tidak meningkatkan pendarahan, hindari senaman fizikal, berhenti minum kopi, alkohol. Juga, berhati-hati dengan aspirin, mandi air panas dan jangan meletakkan botol air panas di bahagian bawah perut (untuk menghilangkan rasa sakit), kerana boleh meningkatkan pendarahan.
Minum infus jelatang, makan daging merah, ikan, kuning telur, hati, dan juga roti gandum, kuah pekat, selada, pasli - mereka mempunyai banyak besi, yang perlu diganti.
Sekiranya pendarahan berat kerap dan berpanjangan, pastikan anda mengunjungi pakar sakit puan anda untuk mengetahui apa yang menyebabkan gejala anda.
Masalah haid: kitaran tidak teratur
Dalam kitaran haid normal (dihitung dari hari pertama haid), pendarahan berlaku setiap 25–35 hari. Penyimpangan dari norma ini dibenarkan hanya dalam beberapa kes: dalam 2 tahun pertama setelah bermulanya haid, setelah melahirkan, pada masa perimenopause (gangguan mungkin berlangsung hingga 5 tahun hingga haid terakhir).
Sebab: Disregulasi kitaran boleh disebabkan, antara lain, oleh tekanan yang kuat, keletihan, gaya hidup yang tidak teratur, senaman yang kuat, selsema, gangguan tidur, perjalanan yang melelahkan atau perubahan iklim. Ubat (mis. Ubat psikotropik, antibiotik) dan penghentian pil kontraseptif juga boleh memberi kesan. Kelewatan dalam tempoh anda mungkin merupakan tanda kehamilan. Punca kitaran yang tidak teratur juga boleh merangkumi hiperplasia endometrium, sindrom ovarium polikistik (kitaran berlanjutan hingga 50-70 hari), hiperprolaktinaemia (peningkatan rembesan prolaktin), hipertiroidisme atau hipotiroidisme, endometriosis (dalam kes ini kitaran menjadi pendek).
Apa yang boleh anda lakukan: Sekiranya haid anda terlambat satu minggu, pastikan anda tidak hamil.Sekiranya anda menolak kemungkinan itu, dan anda mengalami banyak tekanan baru-baru ini dan mengalami malam atau kehilangan berat badan dengan cepat, jaga diet yang betul dan gaya hidup biasa - semuanya akan kembali normal setelah beberapa bulan.
Sekiranya pendarahan berlaku lebih kerap daripada setiap 25 hari, atau ketika tempoh seterusnya anda sudah habis dan itu tidak dapat dibenarkan oleh gaya hidup anda, anda mesti berjumpa dengan pakar sakit puan.
Apabila haid tidak datang sama sekali
Haid pertama (menarche) biasanya berlaku antara usia 10 dan 16 tahun (rata-rata, antara usia 11 dan 12). Sekiranya ia tidak muncul sehingga usia 16 tahun atau jika anda mengalami gejala yang mengganggu, seperti ciri virilisasi (hirsutisme, suara menebal, dan lain-lain), galaktorea, kenaikan atau penurunan berat badan yang berlebihan - perlu dilakukan lawatan ke pakar sakit puan.
Perlu juga berjumpa doktor apabila tidak ada tanda-tanda kematangan seksual pada seorang gadis berusia 14 tahun (tidak ada payudara, ketiak dan rambut kemaluan). Amenorea primer jarang berlaku. Ia mungkin disebabkan oleh gangguan hormon, disgenesis (bentuk tidak normal) gonad, gangguan pembezaan jantina, kerosakan organ genital, dan penyakit yang melemahkan (mis. Anoreksia). Oleh itu, diagnostik terperinci (termasuk ujian hormon, genetik dan pencitraan) diperlukan.
Tempat mencurigakan
Ini adalah pendarahan yang berlaku di luar tempoh haid (juga selepas hubungan seksual) dan selepas menopaus.
Punca: Sekiranya bintik-bintik kecil berlaku pada pertengahan kitaran, ia paling sering merupakan tanda ovulasi. Selama ini, tahap estrogen menurun, mukosa mengelupas sedikit dan bintik-bintik mungkin muncul, kadang-kadang disertai dengan sakit ovulasi. Pendarahan antara tempoh juga boleh disebabkan oleh IUD, pil kawalan kelahiran, atau terapi penggantian hormon. Tetapi bercak juga dapat menandakan gangguan hormon, endometriosis, fibroid, polip endometrium atau serviks, keradangan serviks, erosi, hiperplasia endometrium, dan - yang paling penting - barah serviks atau endometrium.
Apa yang boleh anda lakukan: Lebih baik tidak menangguhkan lawatan ke pakar sakit puan - hanya doktor yang dapat menentukan punca sebenar masalah.
