Mengidam makanan boleh memberitahu anda banyak tentang keadaan badan anda. Betul - anda gemar beberapa kerepek? Uji tahap kalsium dan garam di dalam badan. Adakah anda mahukan burger atau coklat berminyak? Ia juga bermaksud sesuatu! Lihat sahaja apa.
Mengidam makanan adalah tanda pertama badan bahawa ada sesuatu yang hilang. Biasanya kita mendapat isyarat bahawa kita benar-benar mahukan coklat, kentang goreng, kerepek atau sesuatu yang berminyak, digoreng. Apakah maksudnya? Fenomena keinginan pemakanan adalah topik bagi para saintis. Ahli diet Alissa Rumsey menjelaskan dalam bukunya, Three Steps to a Healthier You, hubungan antara keinginan makanan dan kesihatan kita.
Coklat
Selalunya kita mahukan coklat. Kenapa? Kerana gula bertindak seperti ubat - semakin banyak kita makan, semakin terasa kita memakan bahagian manis yang lain. Ini hanya ketagihan - kita memerlukan gula, kerana ketika itu pankreas kita segera bermula, dan kita "tinggi insulin". Sebaliknya, otak kita, jika kita membekalkannya dengan gula, menghasilkan serotonin, iaitu hormon kebahagiaan. Malangnya, perasaan itu hilang dengan cepat dan kami merasa seperti makan sesuatu yang manis lagi. Oleh itu, lebih baik melepaskan diri dari ketagihan dan makan gula-gula sekali-sekala.
Walau bagaimanapun, keinginan untuk gula-gula juga dapat memberi isyarat rendahnya kadar magnesium dan kalium di dalam badan anda. Masukkan banyak tomato dan pengawet tomato dan makanan yang mengandungi magnesium dalam makanan anda.
Daging
Keinginan besar untuk daging merah adalah isyarat bahawa kita kekurangan zat besi. Selalunya keinginan ini timbul semasa atau selepas haid. Oleh itu, daripada memakan stik, lebih baik makan bayam atau bit atau pasli dan sediakan zat besi kepada tubuh kita.
Keinginan untuk daging berdarah menandakan keperluan tubuh bukan hanya untuk zat besi, tetapi juga untuk protein dan vitamin B.
Kerepek
Apa-apa yang masin - kerepek, tongkat masin, popcorn atau kacang masin - jika anda merasa makan makanan ini dan tidak hilang, walaupun anda makan segelintir daripadanya, itu adalah tanda bahawa anda kekurangan zink, magnesium dan kalsium.
Lengkapkan kekurangan dengan biji labu, biji bunga matahari dan kacang, bukan makanan ringan masin!
Kerepek
Juga, keinginan untuk kentang goreng masin mungkin menunjukkan kekurangan garam dan kalsium dalam badan.
Piza
Pizza, terutamanya jika anda menginginkan keju (tetapi juga menginginkan keju) adalah tanda kekurangan lemak tepu dalam makanan anda. Tubuh memerlukan mereka untuk menghasilkan tenaga. Diet anda mesti merangkumi bukan sahaja keju, tetapi juga ikan, kacang dan biji rami.
Roti
Gulung hangat, roti - bolehkah anda makan roti sepanjang hari? Lebih baik periksa tahap nitrogen anda dan mulailah makan makanan kaya protein. Nitrogen dalam badan memainkan peranan detoksifikasi dan regenerasi, dan juga mencegah perkembangan penyakit neurologi. Lebih baik memastikannya terkawal.
Kami mengesyorkan: Nitrat dan nitrit dalam makanan - sumber, memberi kesan kepada kesihatan
Semua digoreng
Sekiranya anda menginginkan makanan yang digoreng, ini adalah tanda hati anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
Baca lebih lanjut: Penyakit hati - gejala hati yang sakit. Punca dan Rawatan
Kopi dan teh
Menginginkan kopi dan teh dan memakannya secara berlebihan mungkin menunjukkan tahap zat besi dan sulfur yang tidak normal dalam darah anda.
Kesediaan untuk menjadi pedas
Sekiranya badan anda menginginkan makanan pedas, itu adalah tanda pertama bahawa ia rendah zink. Malangnya, di sini tubuh memainkan helah pada kita, kerana semakin banyak makanan pedas yang kita makan, semakin banyak kita akan menurunkan kadar zink dalam badan. Dan kita mahu pedas lagi ... Jadi lebih baik makan segenggam biji labu!
