Rakan saya terlalu banyak menurunkan berat badan. Bagaimana saya boleh menolongnya?

Saya ingin menolong rakan saya. Dia memutuskan untuk menurunkan berat badan dan telah melakukan diet sendiri selama beberapa waktu. Umurnya 14 tahun, tinggi 160 cm dan berat 62 kg. Dia mengatakan bahawa dia merasa tidak enak terhadap dirinya sendiri dan ingin menurunkan berat badan. Kaedahnya menurunkan berat badan terdiri daripada mengehadkan bahagian, mungkin kelaparan, dia berusaha tidak melebihi 700 kkal sehari. Saya percaya bahawa dia membuat dirinya tidak baik dan dengan itu boleh menyebabkan anoreksia. Walaupun ada permintaan, saya tidak mahu melepaskan dan berhenti menurunkan berat badan. Saya meminta anda nasihat, mungkin contoh menu, agar teman saya akan menurunkan berat badan, kerana dia sangat menginginkannya dan tidak berniat melepaskannya, tetapi juga untuk mewujudkannya dengan cara yang sihat. Saya ingin dia mula mengikuti diet yang menyediakan nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Terima kasih terlebih dahulu.

Hebatnya anda begitu mementingkan rakan anda. Dia mempunyai idea untuk menurunkan berat badan dan menerapkannya. Ketakutan dan ketakutan anda tidak akan menolongnya. Dia akan mula bersembunyi darimu lebih awal agar kamu tidak gugup.

Tidak setiap orang yang menjalani diet akan mengalami anoreksia. Ia adalah penyakit mental yang sangat serius. Apa yang boleh anda lakukan ialah meminta rakan anda belajar mengenai pemakanan dan diet seimbang. Dia bercakap mengenai kebaikan dan keburukan dalam dietnya. Anda selalu boleh membuat janji temu dengan pakar pediatrik yang akan memberitahunya mengenai pemakanan yang betul.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di www.katarzynapryzmont.pl