Leia em portugês
- Berpuasa secara berselang-seli, amalan yang semakin meluas di kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan, menyebabkan tubuh menggunakan lemak untuk tenaga. Walau bagaimanapun, amalan ini juga boleh mewakili masalah kesihatan yang serius, seperti yang diungkapkan oleh penyiasatan oleh Persatuan Endokrinologi Eropah.
Menurut satu kajian yang dikemukakan di Barcelona (Sepanyol), lembaga ini memperincikan kesan-kesan negatif puasa ke atas tubuh dalam jangka panjang, menunjukkan bahawa ia mungkin lebih buruk dari manfaatnya, antaranya adalah pengurangan kadar kolesterol dan pelbagai indikator keradangan .
Untuk siasatan, diarahkan oleh Ana Claudia Munhoz Bonassa dan Angelo Rafael Carpinelli, dari Jabatan Fisiologi dan Biofisika Universiti São Paulo (Brazil), tikus dengan kesihatan yang baik dan tanpa obesitas digunakan, diberi makan satu hari ya, satu hari tidak Pakar menyimpulkan bahawa, selepas tiga bulan ujian, tikus makmal telah kehilangan berat badan, tetapi menunjukkan tanda-tanda kerosakan pada pankreas dan fungsi insulin, secara langsung dikaitkan dengan diabetes jenis 1 dan 2.
"Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang boleh mengikat molekul lain, merosakkan fungsi mereka. Kami melihat peningkatan dalam radikal bebas ini selepas pesat akut, " jelas Munhoz. "Kesan negatif lain yang kami dapati adalah, sebenarnya, kejutan kepada pasukan kami, " kata ahli sains itu.
Puasa berselang, amalan kontroversial, mempunyai banyak penganut dan pengkritik, walaupun hasil yang diperoleh dengan tabiat ini dapat dengan mudah diperoleh dengan amalan lain yang lebih sihat .
Sebagai contoh, Persatuan Endokrinologi dan Metabolisme Brazil dan institusi serupa lain di Amerika Latin dan Eropah mengesyorkan mereka yang ingin mengurangkan berat badan mereka untuk memberi perhatian kepada pendidikan makanan mereka, membuat adaptasi selera dan ketegangan yang progresif dan teratur dalam sistem saraf pusat . Mereka juga menganggap penting untuk bersenam secara teratur.
Nicoleta Ifrim-Ionescu - 123RF.com
