Karnival berterusan dan angka anda jauh dari sempurna? Berbeza dengan penampilan, anda masih akan dapat memperbaikinya. Yang anda perlukan hanyalah sedikit kemahuan, diet cepat dan ... banyak kepintaran. Ketahui beberapa trik pintar yang tidak lebih buruk daripada menurunkan berat badan ketika anda ingin kelihatan langsing pada bola karnival.
Adakah anda mahu langsing kerana bola karnival berada di sudut kanan? Dalam beberapa minggu atau hari anda tidak akan menyingkirkan pound tambahan yang telah anda kerjakan selama bertahun-tahun. Tetapi diet yang betul, sedikit latihan dan trik pintar akan menjadikan sosok anda lebih langsing, anda akan merasa tenaga baru dan anda akan mula menari dalam suasana yang menggelegak.
Bersandar di karnival, iaitu diet cepat
Mulakan dengan diet 1-2 hari berdasarkan sepenuhnya sayur-sayuran dan buah-buahan. Anda boleh memakannya mentah, dalam bentuk sup atau kukus. Anda harus minum kira-kira 2 liter air mineral, sayur-sayuran dan jus buah yang baru diperah. Diet sedemikian memberi anda banyak vitamin dan mineral, serta mengisi serat, sehingga anda tidak akan merasa lapar. Pada hari-hari berikutnya, makan 5 kali sehari, tetapi dalam bahagian kecil dan banyak minum. Pilih sayur-sayuran dan buah-buahan, nasi gelap, bubur, ikan dan daging tanpa lemak, dan produk tenusu yang diperam. Untuk mengelakkan perut kembung dan sembelit (sering mengakibatkan perut terlalu bulat), ambil kekacang, bawang, kubis, pir. Sekiranya perlu, selamatkan diri anda dengan persediaan dari farmasi (contohnya Kompleks Hepason, Manti Gastop, Ispagul, Xenna). Jangan berlebihan dengan garam kerana menyimpan air di dalam badan, tetapi gunakan herba dan rempah lain. Elakkan makanan berlemak, gula-gula, piring beg, dan minuman berkarbonat. Selama seminggu diet sedemikian, anda berpeluang menurunkan berat badan hingga 3 kg.
Bersandar dalam karnival, iaitu latihan pantas
Karnival akan menjadi ujian kecergasan anda. Supaya anda tidak perlu menahan sesak nafas setelah satu tarian, mulakan latihan hari ini. Bertaruh pada latihan aerobik: berjoging, aerobik, stepper, pembakaran lemak, yang bagus untuk membakar lemak dan meningkatkan bentuk badan anda. Berlatih selama kira-kira satu jam setiap hari. Tambahkan sit-up tradisional untuk melangsingkan perut anda. Jangan berharap menurunkan 5 kg dalam seminggu, tetapi latihan akan meningkatkan kontur badan anda, menguatkan dan menekankan otot anda, dan memberi anda kekuatan.
Trik pelangsingan pintar
Penyamaran adalah cara terbaik untuk kelihatan lebih langsing. Oleh itu, jika sosok anda jauh dari sempurna, anda perlu merancang pakaian bola anda dengan berhati-hati.
- Pilih seluar dalam yang boleh diperbetulkan - ia akan meratakan perut anda dan menyembunyikan lipatan yang tidak sedap dipandang, menjadikan pinggul anda lebih ramping, bulat dan mengangkat bokong anda. Pilihannya sangat besar (termasuk tali pinggang pembentuk pinggang, seluar dalam tinggi, korset, badan, seluar dalam tertutup dengan kaki, serta kostum dari garis payudara hingga ke atas lutut). Pilih seluar dalam mengikut lilitan pinggul dan pinggang (jika mereka bersempadan, pilih yang lebih kecil). Kesesuaian yang tidak baik akan membuat anda merasa tidak selesa dan tidak akan membawa kesan yang diharapkan. Seluar dalam semacam itu sangat diperlukan jika anda ingin "memakai" pakaian yang lebih kecil dari biasanya.
- Pilih juga coli yang betul. Pastikan lilitannya melekat erat pada badan, dan cawannya memenuhi seluruh payudara. Pilih reka bentuk (balconette, full-cup, half-cup, push-up) mengikut citarasa anda, tetapi sesuai dengan pakaian. Sekiranya payudara menonjol di luar garis besar gambar, maka pinggang kelihatan lebih sempit dengan pinggul yang berlimpah. Sekiranya anda mempunyai bahu yang lebar, payudara anda tidak boleh disusun seperti ini kerana melebar bahagian atas badan anda.
- Untuk menjadikan sosok anda lebih langsing, pakai pakaian berwarna polos - yang lebih gelap semakin baik. Pilihlah pakaian yang sesuai, tetapi tidak ketat yang akan menekankan kekuatan sosok, misalnya payudara yang bagus, dan akan mengalihkan perhatian, misalnya, dari perut yang terlalu bulat (mis. Gaun panjang yang dipotong di bawah dada atau gaya ke-20 dengan pinggang rendah).
- Garis leher V yang lebih dalam dengan baik akan menekankan payudara yang besar dan secara optik memperkecil bentuknya. Kalung panjang atau anting-anting panjang juga akan memberikan kesan ini. Payudara kecil akan diperbesar dengan garis leher yang besar dan bulat, kain ruffles atau embel-embel di bahagian dada.
- Sekiranya anda mempunyai bahu yang besar, tinggalkan gaun yang menunjukkannya (terutama dengan garis leher Amerika) atau sekurang-kurangnya menyembunyikan ketidaksempurnaan di bawah selendang yang lapang. Dalam kes ini, pakaian dengan lengan baju (mis. 3/4) akan berfungsi dengan baik.
- Sekiranya anda mempunyai pinggang yang kurang jelas, pilih tali pinggang lembut untuk menekankannya. Walau bagaimanapun, ini tidak dibenarkan apabila terdapat lipatan di bahagian perut - tali hanya akan menekankannya. Tepat sebelum bola, luruskan, angkat kepala dan senyum dengan indah. Kesan terjamin!
Pilih kasut dengan sol yang fleksibel, pada tumit yang stabil, tidak terlalu tinggi (hingga 5 cm), agar tidak membebani tulang belakang dan mengetatkan kaki. Silap mata ini akan menjadikan anda kelihatan lebih tinggi dan langsing, serta menambahkan daya tarikan seks. Di samping itu, anda akan bergerak dengan anggun semasa mengetatkan punggung dan menarik perut anda.
Artikel yang disyorkan:
Bagaimana pulih dari PIHAK KARNIVAL? bulanan "Zdrowie"
