Adakah anda tahu mengapa saintis memanggil usus sebagai "otak kedua"? Merekalah yang menentukan fungsi sistem imun, saraf dan pencernaan kita dengan betul. Pakar pemakanan Hanna Stolińska-Fiedorowicz menunjukkan salah satu diagnosis yang paling biasa di dunia - sindrom iritasi usus - menjelaskan apa itu, dari mana asalnya dan bagaimana menanganinya. Penulis membincangkan aspek psikologi, mengesyorkan aktiviti fizikal dan, di atas semua, diet yang enak dan seimbang. Tempah Usus yang mudah marah. Rawatan diet merangkumi 140 resipi sederhana untuk sarapan, makan tengah hari, makanan ringan dan makan malam - resipi sederhana, yang dipilih untuk pelbagai jenis penyakit dan intoleransi makanan. Ia semestinya sedap dan sihat!
Ramai orang yang menderita sindrom iritasi usus (IBS), berjuang dengan incl. dengan senak, kembung perut, cirit-birit, mereka bertambah berat badan. Dan jika mereka hidup dalam keadaan tertekan dan tidak mengikuti diet yang seimbang, rawatan penyakit ini mungkin tidak berkesan - pesakit menyerah dan mula menerima penyakit yang tidak menyenangkan.
Tidak semestinya begitu! Hanna Stolińska-Fiedorowicz berpendapat bahawa sudah cukup untuk mengetahui apa yang harus kita perjuangkan dan alat apa yang paling baik digunakan untuk menjadikan makan kembali menyenangkan.
Dalam buku Buang air besar. Rawatan diet menjawab soalan berikut: apakah fungsi usus dan mengapa perlu merawatnya? Apa itu Sindrom Usus Bengkak dan bagaimana ia dapat dibezakan dari keadaan lain? Apa kesan latihan pada fungsi usus dan makanan apa yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan? Orang yang ingin belajar menjaga flora bakteria dalam usus juga akan mencari sesuatu untuk diri mereka sendiri. Hanna Stolińska-Fiedorowicz juga menawarkan 140 hidangan yang pelbagai dan mudah dicerna, sesuai untuk setiap masa sepanjang hari dan tahun, untuk perut yang paling sensitif.
Tempah Usus yang mudah marah. Rawatan diet juga merangkumi cadangan untuk hidangan bebas gluten dan bebas laktosa, maklumat yang paling penting mengenai diet SCD dan FODMAP. Penulis menunjukkan pengganti mana yang harus digunakan, misalnya, jika tidak bertoleransi atau diet vegetarian, memberikan senarai ramuan yang mengandungi vitamin, lemak dan nilai pemakanan yang lain.
Dari buku karya Hanna Stolińska-Fiedorowicz, anda dapat mempelajari segala sesuatu mengenai diagnostik: bagaimana memerhatikan badan anda sendiri, kapan perlu berjumpa doktor, dan ujian apa yang harus dilakukan untuk mengesampingkan penyakit lain. Penting juga untuk menentukan jenis IBD yang kita alami - pilihan diet dan kejayaan rawatan bergantung padanya. Usus yang mudah marah. Rawatan diet adalah petunjuk bagi semua orang yang ingin menjaga kesihatan usus tanpa melepaskan makanan yang enak.
- Dalam buku Irritable bowel, saya berkongsi pengetahuan saya tentang bagaimana menangani masalah sindrom iritasi usus besar, berdasarkan pengalaman yang diperoleh semasa bekerja dengan pesakit, yang muncul di pejabat saya semakin banyak. Saya yakin bahawa membaca akan meyakinkan anda, Pembaca yang terhormat, bahawa diet adalah sokongan yang berkesan dalam rawatan sindrom usus yang mudah marah, dan bahawa kesabaran dan ketekunan dalam penggunaannya membolehkan anda membebaskan diri daripada penyakit yang menyusahkan ini - kata Hanna Stolińska-Fiedorowicz.
Ahli diet klinikal. Lulusan Universiti Perubatan Warsaw. Dia mendapat pengalaman profesional, antara lain di Institut Makanan dan Pemakanan. Dia menjalankan latihan pemakanan untuk kanak-kanak dan orang dewasa.
-jest-zdrowy-ile-kalorii-ma-erytrytol.jpg)
