Bagaimana tidur mempengaruhi selsema dan selesema?

Walaupun biasanya kita tidak memikirkan pukul berapa siang (atau malam) sakit tekak kita paling teruk, penyelidikan menunjukkan bahawa ini biasanya berlaku pada waktu pagi setelah bangun dan pada waktu petang sebelum tidur. Oleh itu, baca mengenai apa hubungan tidur dengan selsema dan selesema, dan pelajari bagaimana mengatasi sakit tekak pagi yang mengganggu!

Bagaimana tidur mempengaruhi selsema dan selesema? Soalan ini diputuskan oleh Adrian Shepard, pengarang kajian "Perubahan gejala sakit tekak pada siang hari dan malam". Tinjauan ini dilakukan secara dalam talian di kalangan 5,000 penduduk 5 negara: Britain, Rusia, Amerika Syarikat, Itali dan Thailand. Ternyata, tanpa mengira garis lintang, sakit tekak semasa selesema dan selesema menjadikan hidup kita sangat sukar pada waktu pagi setelah bangun dan pada waktu petang.

Kenapa ini terjadi? Pertama sekali, kerana waktu-waktu dalam sehari adalah saat-saat ketika kita mempunyai waktu untuk berehat, yang dalam kes penyakit menyebabkan kita fokus pada gejalanya. Semua faktor yang "mengalihkan perhatian" kita, misalnya semasa bekerja, membeli-belah, menyiapkan makan malam, hilang - pada waktu pagi kita hanya bangun, pada waktu petang kita ingin bernafas setelah berjam-jam berlari dan oleh itu kita lebih fokus pada kesakitan, kita lebih memperhatikannya. Namun, itu bukan semua - ia memberi kesan yang besar terhadap kesejahteraan kita semasa selesema dan selsema, dan lebih khusus pada sakit tekak yang berkaitan dengannya, kerana tidur.

Adakah selesema atau selsema? Bagaimana untuk membezakan mereka?

Tidur penting untuk kesihatan

Pertama sekali - semakin banyak, semakin besar peluang kita sama sekali tidak menangkap jangkitan atau menyingkirkannya lebih awal. Kurang tidur yang cukup melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan kerentanan tubuh terhadap jangkitan dan memperpanjang kemungkinan waktu pemulihan ketika kita sudah sakit.

Orang yang tidur kurang dari 5 jam malam 4 kali lebih mungkin terkena selesema atau selsema daripada mereka yang tidur lebih lama.

Jadi berapa banyak yang harus kita tidur untuk menguatkan imuniti kita? Kajian menunjukkan bahawa sekurang-kurangnya 7 jam. Ternyata Poles mengetahuinya dengan baik - dalam tinjauan yang dilakukan oleh jenama Strepsils, daripada 1.434 peserta, sebanyak 1.045 orang mengatakan bahawa jumlah tidur ini diperlukan untuk kita mengurangkan risiko terkena sakit tekak.

Perlindungan khas tekak pada waktu malam

Walaupun tidur meningkatkan daya tahan tubuh, setelah kita jatuh sakit, kita merasa paling teruk selepas malam, dan sakit tekak terutama mengganggu kita. Kenapa ini terjadi? Keterukan gejala meningkat semasa tidur ketika kita bernafas melalui mulut dan keluar dari hidung / sinus di bahagian belakang kerongkong. Lebih-lebih lagi, kita kurang kerap menelan dan pelepasan ciliary menurun. Walau bagaimanapun, sakit tekak pada waktu malam dapat diatasi dan kaedah termudah untuk mengatasinya adalah dengan produk semburan seperti Strepsils Intensive Direct *. Ubat ini mengandungi flurbiprofen - bahan dari kumpulan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) dengan sifat analgesik, antipiretik dan anti-radang. Lebih-lebih lagi, di tengah malam, lebih senang menggunakan semburan daripada menghisap tablet, dan bahan ubatnya digunakan terus ke tempat jangkitan. Ubat ini melegakan sakit tekak sehingga 6 jam.

Setelah bangun, ada baiknya menggunakan lozenges Strepsils Intensive **, yang tidak hanya berfungsi dengan cepat - anda akan berasa lega setelah 2 minit, tetapi juga berkesan - ia melindungi dari sakit tekak selama 4 jam berikutnya. Lozenges juga mengandung flurbiprofen, yang dapat menghambat sintesis prostaglandin, dan menyembuhkan keradangan yang disebabkan oleh virus dan bakteria.

PL / 2018-01 / 03

* Strepsils Intensive Direct, Flurbiprofenum, 8,75 mg / pengaktifan, semburan oral, larutan. Petunjuk terapeutik: Rawatan simptomatik jangka pendek sakit tekak akut pada orang dewasa. Kontraindikasi: hipersensitiviti terhadap flurbiprofen atau mana-mana eksipien; Sejarah reaksi hipersensitiviti (mis., Asma, bronkospasme, rhinitis, angioedema atau urtikaria) yang berkaitan dengan pengambilan asid asetilsalisilat atau ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs), ulser / pendarahan aktif atau berulang (dua atau lebih episod berasingan) ulser yang disahkan) dan ulserasi usus Sejarah pendarahan atau perforasi gastrointestinal, keradangan usus besar yang teruk, gangguan hemoragik atau pembentukan darah, yang berkaitan dengan terapi NSAID sebelumnya; trimester kehamilan terakhir; kegagalan teruk: jantung, hati atau buah pinggang; kanak-kanak dan remaja di bawah umur 18 tahun. Pemegang kebenaran pemasaran: Reckitt Benckiser (Poland) S.A

** Strepsils Intensive, Flurbiprofenum, 8.75 mg, lozenges. Petunjuk penggunaan: rawatan simptomatik jangka pendek sakit tekak. Kontraindikasi: hipersensitiviti terhadap flurbiprofen, asid acetylsalicylic, ubat anti-radang bukan steroid lain (NSAID) atau mana-mana eksipien produk ubat; aktif atau riwayat ulser gastrik dan / atau ulser duodenum, berlubang atau lebam (dua atau lebih episod berasingan yang terbukti ulserasi atau pendarahan), termasuk yang mempunyai NSAID lain; Sejarah pendarahan atau perforasi gastrointestinal, keradangan usus besar yang teruk, gangguan hemoragik atau pembentukan darah, yang berkaitan dengan terapi NSAID sebelumnya; kegagalan teruk: jantung, hati atau buah pinggang; trimester kehamilan terakhir; kanak-kanak dan remaja di bawah umur 12 tahun; mengambil ubat anti-radang bukan steroid lain, termasuk COX-2; sejarah simptom alergi (seperti urtikaria, asma bronkial, angioedema, rhinitis atau bronkospasme) selepas mengambil ibuprofen, asid acetylsalicylic atau ubat anti-radang bukan steroid lain (NSAID). Pemegang kebenaran pemasaran: Reckitt Benckiser (Poland) S.A.

Rakan kongsi