Bagaimana untuk mengelakkan ulser perut dan ulser duodenal?

• Gejala-gejala ulser gastrik adalah berbeza dan berbeza dari satu orang ke yang lain.
• Ulser kadang-kadang boleh dikesan semasa fibroskopi gastrik.

Helicobacter pylori

• Helicobacter pylori adalah penyebab 7 daripada 10 ulser gastrik.
• Juga 9 daripada 10 ulser duodenal adalah disebabkan oleh Helicobacter pylori.

Berhati-hati dengan penggunaan anti-radang atau aspirin

• Penjagaan perlu diambil dengan penggunaan ubat aspirin dan anti-radang, yang boleh menyebabkan ulser.
• Sesetengah orang lebih kurang peka terhadap ubat-ubatan ini, toksik kepada perut.

Makan

Makanannya

• Belajar untuk makan dengan perlahan.
• Jangan tidur sehingga selepas makan.

Kurangkan atau hentikan penggunaan alkohol

Berhati-hati dengan minuman dan makanan tertentu

Berhenti merokok

• Tembakau adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan ulser atau kelewatan penyembuhan.
• Mulakan rawatan berhenti merokok.

Tekanan

Main sukan

• Memainkan sukan secara kerap menyumbang kepada kesejahteraan kesihatan.
• Sukan melegakan tekanan yang disebabkan oleh kerja dan aktiviti harian.
• Ia membolehkan untuk menangani masalah kehidupan seharian dengan cara yang lebih tenang.
• Ia menghasilkan keyakinan diri dan membolehkan anda mengenali tubuh anda lebih baik dan menjadi lebih perhatian.