Pawagam membangkitkan emosi sebenar dalam diri kita. Kami secara naluriah memilih: percintaan, jenayah atau thriller. Sebilangan orang berminat menonton komedi romantis. Ini bukan kebetulan. Filem boleh menjadi ubat untuk tekanan, kesunyian, kebosanan dan mood yang tidak baik.
Saya tidak ingat ibu saya pernah menangis. Walaupun pada saat-saat paling dramatik dalam hidupnya, dia selalu menemui jalan keluar. Sebaliknya, dia akan mengaum seperti berang-berang ketika dia menonton percintaan. Dia gugup dengan drama, benci filem seram. Dia mengalami kisah itu sebagai emosinya sendiri - kata Katarzyna Załuska, 27 tahun. Dia mengakui bahawa dia suka pawagam. Dia fikir seminggu akan sia-sia jika dia tidak menonton filem yang bagus. Dia sangat menghargai perkara berat dan serius. - Saya jarang pergi ke komedi, yang lucu saya hanya menonton karya Quentin Tarantino - kata Kasia. - Sebilangan orang perlu menganalisis masalah sukar di dunia ini. Mereka sensitif dan matang secara emosi. Di pawagam, mereka mencari pengalaman penting, bukan bersantai - jelas Magda Małkiewicz-Borkowska, ketua Pusat Pendidikan Terapi dan Psikologi MABOR di Warsaw.
Baca juga: STRESS - periksa apa yang membuat anda tertekan dan bagaimana anda boleh berehat TAI-CHI: latihan badan, meditasi dan relaksasi Terapi muzik - suara yang menyembuhkan Refleksoterapi - urut wajah terapeutik
Bagaimana untuk menolong diri sendiri dengan filem?
Sebelum membeli tiket filem, fikirkan keadaan mental anda. Sekiranya anda merasa tidak enak, jangan pergi untuk drama yang akan menjatuhkan anda lebih banyak lagi, pilih komedi.
PentingFilem apa yang paling anda sukai:
- Percintaan, melodramas - mungkin anda mengalami kekurangan cinta, kepuasan dalam hidup atau anda sangat memerlukan pengalaman cinta. Melihatnya di skrin menggantikan perasaan sebenar anda. Sekiranya anda menghadapi masalah ini dalam hidup anda, menonton percintaan walaupun sedikit dapat membuat anda merasa lebih teruk.
- Perang, kisah jenayah - anda seorang introvert, anda menyembunyikan emosi, tetapi anda memerlukan rangsangan yang sangat kuat, hidup dengan kelajuan yang sangat tinggi, bunyi bising dan hiruk pikuk.
- Pengembaraan - mungkin anda mahu tinggal di dunia lain untuk sementara waktu. Ia membersihkan dan menenangkan anda.
Filem sebagai alat terapi
Sebilangan ahli psikologi mengesyorkan agar pesakit menonton filem. Ini adalah salah satu alat terapi. Mereka termasuk dalam terapi seni (penggunaan seni, misalnya muzik, grafik untuk menyembuhkan jiwa). Menyedari pengalaman anda sendiri adalah elemen penting dalam terapi. Semasa menonton filem itu, pesakit berpeluang untuk mengetahui apa yang tersembunyi di dalamnya. Kadang-kadang dia menyembunyikan emosinya dengan kuat sehingga hanya ketika dia melihat bagaimana orang asing (protagonis) mengalaminya, memerhatikan hidupnya dan cara menyelesaikan masalah, dia dapat memahami bahawa situasinya serupa. Marek, 52, menghadapi masalah menunjukkan kasih sayang. Dia menganggapnya sebagai kelemahan, dia memandang rendah orang yang mengaku cinta pada diri mereka sendiri. Pasangannya menderita daripadanya. - Ada orang yang tertutup sehingga tidak ada yang dapat dilakukan untuk membukanya. Cara mereka mengalami cetek. Ia berlaku bahawa hubungan dengan karya filem akan menggerakkan pesakit - tambah psikoterapi. Mark memahami bahawa memberitahu Ania perkara-perkara baik adalah perlu untuknya dan tidak mengurangkan kejantanannya. Terima kasih kepada filem itu, dia mengatasi salah satu blok mental.
Lakukan semestinyaTanyakan kepada diri anda beberapa soalan:
- Emosi apa yang anda ingin alami?
- Pada tahap apa kehidupan anda (masalah anak, perceraian, pengkhianatan, keletihan bekerja)?
- Adakah anda mahu berehat dan menjauhi kenyataan?
- Perlukah filem ini keras dan berwarna-warni atau diredam dan tenang?
- Adakah anda lebih suka kisah dongeng atau kenyataan?
- Kenapa awak pergi ke pawagam? - ini adalah soalan terpenting yang perlu anda tanyakan pada diri anda pada akhir dan menganalisis jawapan di atas dengan teliti.
Selepas unjuran, fikirkan:
- Apa reaksi anda terhadap filem itu?
- Analisis ini dengan membandingkan keadaan pahlawan dengan keadaan anda sendiri.
- Apa yang paling penting dalam filem ini, bagaimana anda memahaminya?
- Apa pendapat filem ini mengenai anda?
Filem akhir yang bahagia memberi harapan
Lucyna suka filem ceroboh (dia tidak boleh diseret ke dalam kisah jenayah walaupun dengan kekerasan). Selama 15 tahun dia mempunyai suami dan tiga anak perempuan. Suami bekerja sambilan. Dia menghabiskan wang yang diperoleh oleh Lucyna untuk kesenangan: ikatan, minyak wangi, buku. Di atas semua itu, dia seorang alkoholik. Ketika mabuk, dia dapat memukulnya, kemudian meminta maaf dan meyakinkannya bahawa dia mencintai. Lucyna mengatasi semuanya sendirian, dia tidak dapat mengandalkan siapa pun. Ibu bapanya telah mati selama beberapa tahun. Ketika dia memutuskan untuk meninggalkan suaminya, dia mengambil anak-anak dan membawa mereka ke ibu bapa mereka. Selama tiga tahun dia bertengkar dengannya untuk anak perempuan dan perceraian yang dia tolak. Hari ini dia berpindah ke bandar lain. Dia bersendirian dengan anak-anak. Dia menekankan bahawa dia tidak akan mengubah keadaannya untuk yang lain, dia menghargai kedamaian. - Saya suka filem dengan foto yang indah, muzik yang menyenangkan di telinga, dan bukan tentang cinta bahagia - Lucyna mempercayai. - Selalunya orang yang telah melalui banyak perkara dalam hidup mereka hanya ingin merasa bahagia di pawagam. Telah diketahui bahawa ini adalah dunia palsu, tetapi mereka menjalani kehidupan pahlawan mereka seolah-olah mereka sendiri. Akhir yang bahagia memberi harapan bahawa ia juga akan menjadi seperti itu dalam hidup - menerangkan ahli terapi.
Filem ini membolehkan anda menonton kehidupan orang lain
Dari mana datangnya populariti siri Brazil dan Mexico? - Ini mungkin bukan pawagam berprofil tinggi, tetapi harap perhatikan betapa hebatnya emosi yang berlaku di sana. Wira-wira, jika mereka suka dan benci, bersedia memberikan nyawa mereka untuk itu - menerangkan psikoterapis. - Duduk pada jam-jam tertentu di depan TV dan mengikuti siri adalah sejenis menonton nasib orang lain. Sekiranya seseorang mempunyai kehidupan rutin, dia dapat mengalami banyak pengalaman bersama watak-watak dari layar kaca. Dan kita masing-masing memerlukan emosi - tambah Małkiewicz-Borkowska. - Filem Sepanyol "Lonely" mengenai hubungan antara ibu dan anak perempuan memberi kesan yang baik kepada saya - saya yakin. - Gadis itu kejam terhadap ibunya, dan dia sangat menyayanginya sehingga dia memaafkan segalanya. Filem ini berwarna abu-abu dan hitam, berat dan indah pada masa yang sama, dengan muzik yang bergerak. Semasa saringan, saya mula menangis. Saya rasa tidak dapat menahan diri. Saya meninggalkan panggung wayang tetapi tidak dapat tenang selama sepuluh minit, saya mengaku. - Semasa saya pulang, saya menelefon ibu saya dan mengatakan kepadanya bahawa saya menyayanginya. Selepas filem itu, saya merasa sangat bersalah sehingga saya terlalu sering mengunjunginya dan saya sama marahnya dengan anak perempuan saya dalam filem itu. - Wanita itu dikenali dengan ibu, bukan anak perempuan. Dia merasakan apa yang dirasakan oleh seorang ibu yang dianiaya oleh seorang anak - Saya mendengar tafsiran psikologi. - Dan rasa bersalah masuk.
Filem ini membolehkan anda mengalami emosi bagi seseorang
Kadang kala kita meninggalkan pawagam dengan perasaan gelisah, menangis atau sebaliknya - gembira dan penuh optimisme. Filem ini membolehkan anda mengalami emosi bagi seseorang. Ia adalah seseorang yang menderita cinta, mati, kehilangan anak-anak, dipukul, ditinggalkan, bergembira dan suka dengan timbal balik. Bukan kita. Kami duduk di kerusi berlengan. Namun emosi kita tidak berbeza dengan yang sebenarnya. Perlu dianalisis mereka untuk mengetahui apa yang kita mahukan dan apa yang kita kekurangan atau cukup. - Setelah menonton filem Czech "Loners", saya menyedari bahawa saya terpaksa berpisah dengan tunangan saya - kata Basia. - Kami bersama selama tujuh tahun, cinta telah berlalu, sekarang kami hanya merasa selesa. Dalam filem itu, saya faham bagaimana saya mahu hidup. Menonton filem boleh merosakkan atau positif. - Apabila kita mempunyai mood yang buruk, kita tidak menyukai filemnya. Bertahun-tahun kemudian, setelah melihatnya lagi, kita akan melihatnya secara berbeza. Ia berlaku kepada saya beberapa kali - kata Magda Małkiewicz-Borkowska. - Pawagam adalah seperti tablet emosi. Sekiranya diambil dalam penyakit yang salah, ia tidak akan berfungsi atau memudaratkan. Oleh itu, mari kita pilih filem yang sesuai dengan kita, dan bukan filem yang bergaya - dia menekankan. - Kebetulan seseorang menemui dunia bawah laut yang menarik dalam filem dan hari ini dia menyelam sendiri. Orang lain terinspirasi oleh fotografi, bina badan, lakonan. Pawagam membantu kita membuat pilihan, pengalaman, mengenal dan melancong. Kita tidak akan mempunyai cukup masa untuk semua ini di dunia nyata.
bulanan "Zdrowie"
