Saya berumur 42 tahun. Saya telah menderita hernia gastro-esofagus (refluks) selama tiga bulan. Bolehkah saya makan alpukat?
Dalam refluks, diet yang mudah dicerna digunakan, dengan sekatan produk yang merangsang rembesan jus gastrik. Makanan yang kaya dengan lemak, goreng, tinggi serat, dan banyak lagi akan memburukkan lagi gejala refluks anda. Alpukat tinggi lemak. Buahnya rata-rata beratnya 270 g dan mengandung 41 g lemak, yang boleh menyebabkan pedih ulu hati dan keasidan jika anda memakannya 'sekaligus'. Namun, jika anda memakannya sedikit, hamparkannya secara tipis di atas roti atau tambahkan sedikit ke dalam salad anda, anda seharusnya tidak mengalami simptom.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
