Kolagen hidrolisis: bagaimana ia, bagaimana untuk menggunakannya dan faedah utama

Kolagen hidrolisis merupakan makanan tambahan yang dapat membantu kolagen pengeluaran tubuh, sehingga meningkatkan penampilan kulit dan menguatkan kuku, rambut dan sendi, dan mengurangkan kendur dan meminimumkan penampilan stretch mark.

Apakah kolagen hidrolisis?

Secara umum, suplemen dengan kolagen hidrolisis disyorkan untuk orang yang berusia lebih dari 30 tahun, sejak dari usia itu tubuh menurunkan pengeluaran kolagen dari tahun ke tahun. Kerana ini, dari masa ke masa kulit, rambut dan kuku merosot, serta sendi.

Orang yang merokok atau menghabiskan banyak masa di bawah sinar matahari boleh mengambil suplemen ini sebelum umur 30 tahun, kerana sinar tembakau dan UV mempercepatkan proses penuaan kulit.

Faedah kolagen hidrolisis

Kolagen hidrolisis adalah bahan yang diperbuat daripada tulang dan rawan ovjeja, dan boleh didapati dalam bentuk kapsul atau serbuk . Ia mempunyai ciri-ciri bermanfaat untuk tisu badan dan membantu melindungi sendi. Penggunaannya membantu meningkatkan kulit dan kuku, menjadikannya lebih tahan.

Orang yang senaman secara berkala juga boleh mendapat manfaat daripada kesan kolagen hidrolisis, kerana ia menguatkan sendi, dengan itu membantu mencegah penyakit dan masalah kesihatan. Ada kajian saintifik yang memastikan bahawa stretch mark menurun dan bahkan dapat dielakkan dengan pengambilan bahan ini secara teratur.

Adakah kolagen hidrolisis membuat anda gemuk?

Walaupun ia adalah kenyataan yang agak meluas, adalah palsu bahawa suplemen ini menggemukkan, kerana ia terdiri daripada protein dan asid amino, tanpa lemak atau karbohidrat. Di samping itu, dos harian yang disyorkan adalah minima, jadi ia juga boleh memihak kepada penurunan berat badan, kerana menjadi sumber protein, ia menghasilkan rasa kenyang.

Bagaimana untuk mengambilnya

Jumlah kolagen hidrolisis yang disyorkan adalah kira-kira 10 g (satu sudu), walaupun angka ini berbeza-beza bergantung kepada cadangan doktor. Kolagen boleh ditelan semasa makan, pada bila-bila masa sepanjang hari, atau dicairkan dalam air, jus, susu, sup atau goncang.

Kapsul hidrolisis kolagen

Kolagen dihidrolisis dalam kapsul kurang tertumpu daripada versi serbuk, tetapi adalah yang paling biasa dalam pertubuhan komersil. Secara umum, satu kapsul mengandungi 500 mg kolagen dalam formulanya.

Kolagen Hydrolyzed Bercukur

Versi serbuk kolagen terhidrolisis adalah yang paling tertumpu (kira-kira 9 g kolagen setiap hidangan). Atas sebab ini, ia adalah cara yang paling disyorkan oleh pakar.

Apakah masa terbaik untuk mengambil serbuk kolagen?

Tidak ada masa yang disyorkan untuk mengambil kolagen hidrolisis. Oleh itu, ia boleh dimakan pada bila-bila masa hari, mengikut keutamaan masing-masing.

Adakah kolagen terhidrolisis benar-benar berfungsi?

Kesan pengambilan kolagen hidrolisis bergantung kepada orang itu. Walau bagaimanapun, secara umum, penggunaan suplemen ini membolehkan anda berasa lebih tegas dalam kulit, serta peningkatan kualiti rambut dan kuku.

Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa suplemen ini dapat meningkatkan keanjalan dan keteguhan kulit, asalkan diiringi dengan diet seimbang dan sihat.

Photo: © Pressmaster