Manfaat artichoke untuk kesihatan

Artichoke, yang secara saintifik dipanggil Cynara scolymus, adalah tumbuhan saka keluarga Asteraceae (kompaun). Ia sering digunakan dalam penyediaan pelbagai hidangan, mempunyai ciri-ciri perubatan dan juga dijual dalam kapsul.

Faedah artichoke

Artichoke mempunyai sifat diuretik, julap, anti-termal dan anti-reumatik (terhadap sakit badan). Ia juga boleh digunakan untuk membantu penghadaman dan transit usus, serta untuk mengurangkan tekanan darah.

Adakah artichoke menurunkan berat badan?

Sama seperti makanan atau minuman lain, artichoke tidak mampu menghasilkan penurunan berat badan sendiri. Bagaimanapun, terima kasih kepada sifat diuretiknya, pelepasan air dari badan meningkat dan ini dapat membantu menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa orang itu mengamalkan pemakanan dan senaman yang seimbang dengan kerap.

Bagaimana untuk mengambilnya

Artichoke adalah makanan yang biasa digunakan dalam masakan antarabangsa, terutamanya di Mediterranean, dan penggunaan idealnya adalah semulajadi. Di samping itu, ia juga mungkin menyediakan penyediaan artichoke atau menggunakannya dalam kapsul, yang boleh dibeli di kedai-kedai produk semulajadi.

Dalam kapsul

Kapsul daun Artichoke dihasilkan dan dijual oleh pelbagai pengeluar. Kebiasaannya, pakar pemakanan menetapkan konsumsinya dalam konteks diet untuk menurunkan berat badan, kerana tumbuhan ini mempunyai sifat yang berkaitan dengan penurunan berat badan, seperti yang dijelaskan di atas. Pengambilan kapsul ini perlu dilakukan selepas cadangan pakar. Secara umum, disyorkan untuk mengambil tiga kapsul sehari (satu sebelum setiap hidangan).

Infusi Artichoke

Penyebaran artichoke disediakan dengan daun tumbuhan ini. Untuk mempersiapkannya, anda perlu mendidih 500 mililiter air dan tambahkan dua atau tiga daun artichoke. Biarkan infusi berdiri selama 5 hingga 10 minit sebelum diminum. Jangan minum lebih daripada tiga cawan infus artichoke sehari. Di samping itu, disyorkan untuk mengembalikan penyerapan ini selepas 24 jam.

Photo: © lightwise - 123RF.com