8 tabiat yang tidak pernah sihat

Kebiasaan makan tertentu dan kebersihan harian tidak berkesan atau berbahaya kepada kesihatan.

- Menghapuskan gluten dari diet, menggantikan susu lembu dengan persediaan tenusu, membersihkan earwax dengan swab atau menggunakan sabun antibakteria bukan sahaja tidak bermanfaat tetapi boleh merosakkan kesihatan, menurut pakar.

Pakar pemakanan ingat bahawa adalah kesilapan untuk menggantikan makan malam dengan buah-buahan untuk menurunkan berat badan kerana buahnya, sebagai tambahan kepada vitamin, serat dan mineral mengandungi karbohidrat dan fruktosa, dua nutrien yang menyimpan badan yang memihak kepada penambahan berat badan.

Ia juga tidak digalakkan untuk menghilangkan gluten dari diet tanpa nasihat perubatan kerana ia boleh menyebabkan peningkatan yang tidak sihat dalam daging dan keju dan berbahaya untuk pesakit kencing manis.

Selain itu, menggantikan susu lembu dengan persediaan tenusu akan mengurangkan sumbangan kalsium dan vitamin A, D, E dan B kerana persiapan tidak mengandungi nutrien yang sama seperti susu lembu, ahli endokrinologi Klinik Universiti Navarra. Akhbar El País. Di samping itu, pengambilan tenusu tinggi lemak berkaitan dengan risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan obesiti, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Penjagaan Kesihatan Primer Scandinavia.

Harvard University menegaskan bahawa membasuh tangan anda dengan sabun antibakteria meningkatkan risiko penyakit alahan dan menyumbang kepada pembangunan bakteria tahan antibiotik.

Begitu juga, Oxford University Hospitals (United Kingdom) mengingatkan bahawa swabs tidak boleh digunakan untuk menghilangkan earwax semasa pembersihan harian kerana mereka boleh mengubah mekanisme pembersihan fisiologi telinga dan merosakkan gendang telinga.

Tidak ada pakai memakai topeng kertas berbanding kontaminasi kerana walaupun ia benar menyekat kemasukan zarah besar ke dalam sistem pernafasan, mereka membiarkan yang lebih kecil lulus dan tidak berkesan terhadap pencemaran gas.

Membersihkan hidangan kanak-kanak di mesin basuh pinggan mangkuk menghilangkan bakteria yang menghalang perkembangan alergi. Oleh itu, kajian Sweden yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics mengesahkan bahawa kanak-kanak dari keluarga yang menggosok dengan tangan kurang ekzema daripada mereka yang menggunakan mesin pencuci pinggan.

KopytinGeorgy