Fraktur keletihan - sebab, gejala dan rawatan

Fraktur keletihan tidak dikaitkan dengan trauma tiba-tiba seperti patah tulang normal. Fraktur keletihan berlaku secara beransur-ansur, hingga beberapa minggu. Pelari adalah yang paling terdedah kepada jenis patah tulang ini, walaupun ia juga boleh berlaku pada orang yang bekerja berjam-jam ketika berdiri. Apakah sebab dan gejala patah keletihan? Apakah rawatannya?

Fraktur keletihan juga dikenali sebagai fraktur berlebihan, tekanan, lambat atau berjalan. Fraktur keletihan boleh dilokalisasi di banyak tempat sistem osteoartikular, tetapi selalunya ia berkaitan dengan tibia. Selain itu, ia sering terjadi pada tulang metatarsal, calcaneus dan fibula.

Fraktur keletihan - penyebab dan faktor risiko

Fraktur keletihan bukan disebabkan oleh kecederaan tunggal secara tiba-tiba - begitu juga dengan patah tulang biasa. Kecederaan mikro tulang yang kecil, tetapi kerap dan berulang, serta tekanan yang berlebihan pada ligamen dan keletihan otot menyumbang kepada patah tulang. Oleh itu, orang yang kerap bersukan (terutamanya pelari), tetapi melakukannya dengan tidak betul, berisiko mengalami patah keletihan.

Atlet, pemain bola tampar, pendayung, pemain bola keranjang, pemain tenis dan pemain bola sepak juga terdedah kepada keretakan keletihan.

Fraktur keletihan pada orang yang berlatih sukan mungkin berlaku apabila:

• tidak akan bersiap dengan betul untuk latihan (tanpa pemanasan);
• mempunyai latihan yang tidak tersusun, yang melibatkan terlalu banyak beban dan jangka masa usaha yang terlalu lama;
• mereka kerap berlatih, dan dengan itu - jangan menghabiskan masa yang cukup untuk menjana semula tulang, sendi dan ligamen selepas bersenam;
• mereka bersenam di tanah yang keras dan dengan kasut yang dipilih dengan baik sehingga tidak menyerap kejutan;
• mereka berlatih beberapa sukan yang membebani sistem tulang dan sendi pada masa yang sama (contohnya berlari dan skuasy atau tenis);
• mereka menggunakan diet yang tidak betul (terutamanya rendah kalsium dan vitamin D - bahan yang diperlukan oleh tulang);
• berjuang dengan kegemukan;

BACA JUGA: Patah tulang - tulang paha, humerus, metatarsus dan lain-lain. Sebab-sebabnya

Selain itu, fraktur keletihan mempengaruhi orang yang bekerja selama berjam-jam dalam keadaan berdiri, serta mereka yang bekerja dengan alat getar, dan juga penari (termasuk ballerina).

Sebaliknya, faktor yang meningkatkan risiko patah tulang keletihan adalah kecacatan tulang pasca trauma, penyakit sistem osteoartikular (mis. Rheumatoid arthritis) dan pembedahan (mis. Pembetulan osteotomi). Perlu diketahui bahawa wanita 12 kali lebih mungkin daripada lelaki untuk mengalami patah keletihan, dan risikonya meningkat dengan gangguan haid.

Fraktur keletihan - gejala

Pada mulanya, sedikit rasa sakit muncul selepas bersenam. Walau bagaimanapun, kemudian rasa sakit bertambah, dan juga berlaku semasa latihan dan bahkan semasa melakukan aktiviti harian. Lama kelamaan, rasa sakit berada di tempat yang baik dan anda mungkin merasakan benjolan pada tulang.

Fraktur keletihan disarankan oleh sakit tulang yang berlangsung beberapa hari, walaupun kekurangan kecederaan.

Fraktur keletihan - diagnostik

Sekiranya disyaki patah keletihan, sinar-X tulang atau ultrasound dilakukan, tetapi ujian ini mungkin tidak mencukupi jika patah tulang tersebut pada peringkat awal (kerana ia tidak dapat dilihat). Dalam kes ini, scintigraphy tulang biasanya dilakukan.

Fraktur keletihan - rawatan

Biasanya disyorkan untuk memunggah anggota badan yang terkena sehingga tulang sembuh. Pemulihan juga perlu. Terapi fizikal (terapi laser, ultrasound) dapat membantu - seperti patah tulang biasa. Anda boleh kembali ke aktiviti fizikal (misalnya berlari) setelah kira-kira tiga bulan pemulihan.

Rawatan pembedahan ditunjukkan dalam kes pemindahan serpihan tulang.

Fraktur keletihan - bagaimana untuk mencegahnya?

1. Anda tidak boleh tiba-tiba meningkatkan beban latihan dan memperpanjang waktu latihan, tetapi secara beransur-ansur meningkatkan jumlah pengulangan, kilometer atau kilogram sehingga tubuh dapat menyesuaikan diri dengan perubahan ini.
2. Jaga jeda antara latihan - inilah masanya untuk menjana semula sistem tulang dan sendi.
3. Diet yang mencukupi harus digunakan untuk mengatasi kekurangan yang disebabkan oleh latihan (pada wanita ini berlaku terutama pada kalsium).
4. Bersenam di kasut yang sesuai (kasut berlari dan kasut kecergasan yang berbeza).