"Rintangan insulin. Diet yang sihat dan kehidupan yang sihat" oleh Dominika Musiałowska adalah sebuah buku yang menjawab persoalan bagaimana hidup dengan ketahanan insulin dan bagaimana mengatasinya. Penerbitan menjadi buku terlaris di pasaran penerbitan Poland. Dalam pertandingan kami, anda boleh menjadi pemiliknya - baca apa yang harus dilakukan untuk mewujudkannya!
Terima kasih banyak atas semua jawapan yang kami terima - memilih hanya 10 sangat sukar. Namun, kami berjaya memilih pemenang. Di sini mereka:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Tahniah!
___________________________________________________
Penghargaan dalam pertandingan
10 x buku "Daya tahan insulin. Diet yang sihat dan kehidupan yang sihat"
Buku ini terbahagi kepada 3 bahagian. Pada bahagian pertama, penulis menjelaskan apa itu resistensi insulin, apa simptomnya, apa itu diagnosis dan rawatan, dan apakah risiko ketahanan insulin yang tidak dirawat. Penulis menekankan bahawa ketahanan insulin bukan hanya masalah endokrin dan juga menunjukkan perlunya kawalan ginekologi, meminta nasihat daripada ahli diet, pelatih peribadi, dan memastikan keselesaan psikologi melalui perundingan dengan ahli psikologi yang berpengalaman. Bahagian ini juga merangkumi senarai makanan untuk orang yang mempunyai ketahanan terhadap insulin, resipi untuk makanan sihat, contoh rancangan latihan dan latihan, dan ujian ketahanan insulin.
Pada bahagian kedua buku, penulis mencadangkan bagaimana menangani ketahanan insulin dalam kehidupan seharian - di tempat kerja dan di sekolah. Ini menunjukkan apa yang harus dimakan semasa musim percutian, hidangan apa yang harus dipilih di restoran.
Bahagian ketiga mengandungi petua praktikal untuk ibu bapa kanak-kanak yang berisiko mengalami ketahanan terhadap insulin. Dominika Musiałowska mencadangkan, antara lain bagaimana mengajar tabiat makan yang sihat dan bagaimana mendorong anak anda untuk aktif secara fizikal.
Ini dilengkapkan dengan memotivasi kisah hidup dari orang-orang yang terkena rintangan insulin.
Buku ini ditulis bekerjasama dengan Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, ahli endokrinologi, Magdalena Makarowska, pakar pemakanan, dan Paweł Musiałowski, MA - pelatih dan pelatih.
Mengenai Pengarang
Dominika Musiałowska adalah pengasas yayasan penahanan insulin pertama dan satu-satunya di Poland, "Insulin resistance Foundation - diet sihat dan kehidupan yang sihat" dan pengarang blog www.insulinoopornosc.com. Dia juga pengasas kumpulan sokongan untuk orang yang mempunyai ketahanan insulin dan penganjur banyak persidangan pendidikan untuk pesakit dan latihan untuk pakar pemakanan, pelatih sukan dan pakar lain. Tenaga pengajar sukan yang pakar dalam kecergasan dan berjalan kaki Nordik. Dia lulus dari Akademi Sukan Poland dan kursus dalam perunding pemakanan dan pemakanan kanak-kanak dan bayi, serta wanita hamil. Ahli Persatuan Pendidikan Diabetes (SED). Seorang wartawan pendidikan, profesional berkaitan dengan industri acara, pemasaran dan periklanan selama sepuluh tahun.
Dia menderita ketahanan insulin, PCOS, penyakit Hashimoto, penyakit seliak dan alergi. Walaupun terdapat banyak masalah kesihatan, dia adalah ibu dan isteri yang bahagia.
Bagaimana untuk mengambil bahagian dalam pertandingan ini?
Untuk menyertai pertandingan, cukup isi borang di bawah: jawab soalan dan masukkan maklumat anda. Anda juga perlu meninggalkan alamat e-mel anda dan memberikan persetujuan untuk memproses data peribadi. Kami juga menjemput anda untuk melanggan buletin kami!
Pertandingan ini berlangsung dari 10/01/2018 hingga 24/01/2018. Ia akan diadili pada 01/02/2018 dalam artikel pertandingan ini. Pemenang juga akan menerima e-mel yang memaklumkan kemenangan mereka.
