Pertubuhan Makanan dan Pertanian (FAO) mentakrifkan probiotik sebagai mikroorganisme hidup yang, apabila dimakan dalam dos yang mencukupi, sebagai sebahagian daripada makanan, memberi manfaat kesihatan kepada penerima.
Walau bagaimanapun, keseimbangan flora usus kami diperlukan, tetapi beberapa faktor mempengaruhinya secara negatif, seperti tekanan dan diet yang tidak seimbang, dan juga semakin meningkat pada usia tua. Ia juga boleh rosak dengan penggunaan antacids atau antibiotik, serta pil kontraseptif dan ubat-ubatan lain.
Gejala lain yang boleh merosakkan flora usus adalah diverticulosis, ulser, candidiasis, sindrom usus yang mudah marah, kekurangan pankreas, alergi makanan atau intoleransi, seperti intoleransi laktosa (laktase, enzim yang mencerna laktosa, dihasilkan dari Lactobacillus acidophilus) dan jangkitan saluran kencing (jika keseimbangan flora usus tidak dipulihkan, jangkitan berulang).
Probiotik disyorkan sekiranya tekanan, jangkitan oleh mikroorganisma patogenik, penyakit usus dan intoleransi makanan.
Probiotik mengawal usus dan memulihkan fungsinya. Pada masa yang sama, serat makanan prebiotik yang dianggap larut, meningkatkan jisim tahi dan membantu mengelakkan sembelit.
Elena Kharichkina
Tag:
Kesihatan Pemakanan Berita
Probiotik dalam makanan
Produk probiotik mengandungi mikroorganisma secara aktif dan aktif, sebaik sahaja mereka menjajah usus. Tidak seperti prebiotik, yang merangsang tindakan bakteria, dan simbiotik, yang dikaitkan dengan kedua-dua kategori.Faedah probiotik
Probiotik adalah alternatif semula jadi yang baik tanpa kesan sampingan untuk meningkatkan fungsi usus. Oleh itu, mereka mengoptimumkan kesihatan kita.Walau bagaimanapun, keseimbangan flora usus kami diperlukan, tetapi beberapa faktor mempengaruhinya secara negatif, seperti tekanan dan diet yang tidak seimbang, dan juga semakin meningkat pada usia tua. Ia juga boleh rosak dengan penggunaan antacids atau antibiotik, serta pil kontraseptif dan ubat-ubatan lain.
Gejala lain yang boleh merosakkan flora usus adalah diverticulosis, ulser, candidiasis, sindrom usus yang mudah marah, kekurangan pankreas, alergi makanan atau intoleransi, seperti intoleransi laktosa (laktase, enzim yang mencerna laktosa, dihasilkan dari Lactobacillus acidophilus) dan jangkitan saluran kencing (jika keseimbangan flora usus tidak dipulihkan, jangkitan berulang).
Apabila mengambil probiotik
Mengambil antibiotik secara mendadak mengurangkan fungsi usus kita. Antibiotik boleh menyebabkan cirit-birit sehingga 48% pesakit. Probiotik ditunjukkan apabila rawatan antibiotik telah ditetapkan.Probiotik dan flora usus
Mengambil probiotik ditunjukkan untuk mencegah dan memulihkan keseimbangan flora usus. Dengan cara ini, sistem imun diperkukuhkan.Probiotik disyorkan sekiranya tekanan, jangkitan oleh mikroorganisma patogenik, penyakit usus dan intoleransi makanan.
Probiotik dan sistem pencernaan
Probiotik memulihkan keseimbangan flora usus yang diubah oleh cirit-birit dari mana-mana asal, alahan makanan, gluten atau intoleransi laktosa, serta rawatan antibiotik.Probiotik untuk wanita
Penyebaran jangkitan saluran kencing yang rendah mempunyai insiden 300 juta kes setahun. Jangkitan ini memberi kesan kepada wanita. Vaginitis adalah salah satu daripada jangkitan paling kerap. Mengambil probiotik menyusun semula ekosistem faraj dan mewujudkan persekitaran yang optimum dalam flora vagina yang menghalang pertumbuhan bakteria berbahaya.Apakah probiotik dalam badan?
Sembelit mengganggu fungsi biasa usus dan menyebabkan pergerakan usus yang sukar dan jarang berlaku. 75% orang yang terkena sembelit adalah wanita. Sering kali, orang-orang ini menggunakan keganasan penggunaan julap untuk mengelakkan ketidakselesaan sembelit seperti sakit perut dan pembengkakan perut, antara lain.Probiotik mengawal usus dan memulihkan fungsinya. Pada masa yang sama, serat makanan prebiotik yang dianggap larut, meningkatkan jisim tahi dan membantu mengelakkan sembelit.
Elena Kharichkina
