STRESS memukul perut anda

Tekanan melanda perut. Gejala pertama ini adalah rasa sakit, sensasi terbakar, kadang-kadang cirit-birit atau loya. Anda boleh menenangkan mereka dengan ubat gastrik. Sekiranya kita tidak menghilangkan punca sebenar penyakit, iaitu kita tidak mengawal tekanan, masalah akan kembali dengan kekuatan yang berlipat ganda.

Ketika kita gugup atau takut, otak menyampaikan maklumat ini ke semua tisu dan organ. Ini seperti penggera: bersiap sedia untuk mengusir musuh! Tahap darah adrenalin, noradrenalin dan kortisol meningkat. Pada saat yang sama, permintaan sel meningkat, sehingga cadangan bahan bakar dilepaskan, dan dengan demikian kepekatan glukosa meningkat. Semua ini untuk bertahan. Sekiranya ancaman itu tidak bertahan lama, mobilisasi organisma seperti itu tidak meninggalkan jejak. Ia berbeza apabila kita sentiasa dalam tekanan dan kita tidak dapat mengawalnya.

Hasil daripada peningkatan tahap adrenalin dan kortisol, imuniti badan menurun, nada otot meningkat, tekanan darah meningkat dengan bahaya dan risiko penyakit jantung meningkat. Tetapi perut adalah yang pertama merasakan kesan tekanan. Lapisan mukosa menjadi sangat sensitif terhadap tindakan asid pencernaan, yang dilepaskan dalam jumlah yang lebih besar di bawah pengaruh adrenalin. Itulah sebabnya mengapa kita merasakan sensasi terbakar di lesung pipit, pedih ulu hati. Semakin lama stres berlangsung, semakin besar kemungkinan penyakit yang kerap berlaku akan menjadi kekal. Ia kemudian boleh menyebabkan penyakit ulser gastrik dan duodenum, mukositis, penyakit usus yang mudah marah, sembelit kronik.

Dengarkan bagaimana tekanan mempengaruhi perut anda. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5

Apabila anda gugup, perut anda sakit dan anda mengalami cirit-birit - mengapa demikian?

Ia adalah hasil dari adrenalin. Di bawah pengaruhnya, lebih banyak asid pencernaan dihasilkan di perut, kekejangan usus berlaku dan cirit-birit berlaku. Terdapat juga penyebab lain penyakit ini. Semasa kita santai, makanan akan tinggal di perut kita selama kira-kira setengah jam dan kemudian menuju ke usus. Tekanan mengganggu pencernaan dan menyebabkan makanan kekal di dalam perut hingga 48 jam, yang boleh menyebabkan cirit-birit dan gas.

Penyakit yang bersifat neurotik

Neurosis timbul di kepala kita, tetapi dapat menampakkan diri dengan penyakit dari pelbagai organ, termasuk usus dan perut. Untuk memastikan bahawa tekanan bertanggungjawab terhadap penderitaan kita, kita perlu menghilangkan penyakit yang menghasilkan gejala yang serupa. Oleh itu, perlu menghubungi pakar yang akan memerintahkan ujian yang sesuai.

Ketahui cara semula jadi dan sederhana untuk menghilangkan tekanan

Masalah tekanan pada perut dan ubat penenang dan relaksasi

Tablet yang santai akan membantu sementara, tetapi ia tidak akan menyelesaikan masalahnya. Sekiranya simptom anda bertambah buruk, anda harus berjumpa dengan pakar intern yang akan melakukan beberapa ujian untuk memastikan bahawa gejala tersebut benar-benar disebabkan oleh tekanan dan bukan penyakit, seperti kelenjar tiroid yang terlalu aktif. Setelah berjumpa dengan pakar psikiatri, doktor akan memilih ubat penenang yang sesuai, dalam kes yang teruk bahkan ubat psikotropik. Sekiranya faktor psikologi telah menyebabkan perubahan kekal pada perut, duodenum atau usus, langkah-langkah untuk mengurangkan gejala juga diperlukan.

Kekemasan menyebabkan sakit perut - bagaimana cara makan dengan betul agar tidak membahayakan diri sendiri?

Seperti penyakit ulser peptik atau gastritis, makan dengan kerap, tetapi dalam jumlah kecil. Ini akan meneutralkan asid dan pada masa yang sama tidak akan membebankan perut. Walau bagaimanapun, tidak ada diet yang sesuai untuk semua. Anda hanya perlu memperhatikan hidangan mana yang berbahaya bagi anda dan membuangnya dari menu. Pasti membatasi diri anda dengan produk yang mudah dicerna dan menyerah misalnya produk yang digoreng.

Tekanan dan selera makan

Kerana tekanan, sejumlah besar jus gastrik dilepaskan. Kemudian makan membawa kelegaan. kerana meneutralkan tindakan mereka. Ia berfungsi seperti tablet untuk keasidan - mengurangkan menghisap, terbakar dan sakit. Namun, selalunya ketegangan otot, dan dengan demikian otot perut, sangat besar. Perut mengecil dan kami tidak mahu makan.

Penting

Di bawah pengaruh emosi yang kuat, misalnya, kemalangan serius, ia boleh terjadi di dalam badan orang yang cedera dalam beberapa jam. ulser tekanan. Tahap adrenalin meningkat dengan cepat, dan dengan itu rembesan asid hidroklorik, yang merosakkan lapisan perut dan menyebabkan ulser terbentuk.

Vitamin yang menenangkan

Beberapa makanan yang sihat untuk perut anda juga membantu melawan tekanan. Ini termasuk yang mengandungi vitamin dari kumpulan B, C, D dan E, misalnya pisang, koko, kacang, kacang soya, soba. Sebaliknya, kopi dan teh, alkohol dan lemak haiwan yang kuat memberi tekanan dan berbahaya kepada saluran gastrointestinal.

bulanan "Zdrowie"