Dr. Robert Gajda, MD, pada 13 Jun, bertemu di Warsawa dengan pelari, pelatih dan peminat gaya hidup sihat - katanya, antara lain. mengenai bagaimana menggabungkan latihan yang berkesan dengan penggunaan monitor denyut jantung.
Topik pertemuan dengan dr. Gajda membaca: "Jantung pergi ke latihan, atau bagaimana menjalankan dengan berkesan dengan monitor denyut jantung". Doktor itu membincangkan, antara lain:
-
Bagaimana joging biasa mempengaruhi sistem kardiovaskular,
-
mengapa perlu memantau nadi kita semasa usaha yang dilakukan,
-
bagaimana menggunakan monitor denyut jantung dengan berkesan dan menentukan zon usaha di mana kadar denyut jantung kita berada.
Selepas pembentangan, doktor menjawab soalan yang dikumpulkan di dalam bilik, dan juga soalan yang diajukan dalam talian. Perlu ditambah bahawa lebih daripada 2,500 orang menonton siaran di seluruh Poland.
Rekod perjumpaan lebih setengah jam dengan Dr. Anda boleh menonton Gajda di YouTube.
Mesyuarat lain akan berlangsung selepas cuti.
Robert Gajda, MD, PhD adalah pakar dalam bidang kardiologi dan perubatan sukan. Dia telah berlatih sukan selama bertahun-tahun, yang memberikannya persiapan yang tepat untuk bekerja dengan atlet. Dr Gajda menjalankan maraton, berlatih luncur angin dan luncur salji, dan merupakan juara Poland AZS.
---co-powoduje-niewiey-oddech-i-jak-sobie-z-nim-radzi.jpg)
