Menstruasi secara teratur adalah impian setiap wanita - ia bukan sahaja memudahkan kontrasepsi semula jadi, tetapi juga berfungsi dan merancang setiap hari. Bilakah kita boleh bercakap tentang haid biasa dan apa yang mengganggu keteraturan kitaran bulanan?
Apabila telur matang meninggalkan ovari pada hari ke-14 kitaran dan selepas 3-4 hari ia mencapai rahim, mukosa rahim (endometrium) menebal, sesak dan mengumpulkan nutrien. Sekiranya persenyawaan gagal, telur dikeluarkan secara tidak kelihatan. Tidak lama selepas itu - kira-kira dua minggu selepas ovulasi - lapisan atas lapisan rahim terpisah dan berlaku pendarahan atau haid. Kemudian keseluruhan kitaran berulang dari awal.
Lihat juga: Kebenaran dan mitos mengenai haid!
Isi kandungan
- Panjang kitaran biasa
- Tempoh haid yang kerap
- Lebihan haid yang kerap
- Apa yang mengganggu keteraturan kitaran
- Penyimpangan semula jadi dari keteraturan
Panjang kitaran biasa
Waktu kitaran dikira dari hari pertama pendarahan hingga hari terakhir sebelum haid berikutnya. Sebagai piawai, dianggap selama kira-kira 4 minggu (28 hari), tetapi itu adalah masalah individu - satu wanita mungkin mempunyai tempoh setiap 25 hari, dan yang lain setiap 31. Diandaikan bahawa kitaran terpanjang tidak boleh melebihi 35 hari, dan yang paling pendek yang masih boleh dianggap "sihat" adalah 21 hari. Sekiranya panjang kitaran tetap sama untuk jangka masa yang panjang, ini biasanya dianggap normal - ia dipanggil haid biasa.
Tempoh haid yang kerap
Menstruasi rata-rata berlangsung sekitar 5 hari, tetapi pendarahan dari 3 hingga 7 hari, berulang pada setiap kitaran, adalah normal. Sekiranya haid anda lebih lama daripada 7 atau kurang dari 2 hari, atau jika haid anda telah berubah, mis. Kitaran anda menjadi lebih lama dan lebih berat atau lebih pendek dan pendarahan anda lebih berat, anda harus berjumpa doktor.
Lebihan haid yang kerap
Jumlah pendarahan haid berbeza dari wanita ke wanita, dengan beberapa wanita mengalami sedikit pendarahan sementara yang lain mengalami pendarahan berat (kebanyakan wanita kehilangan rata-rata 65 ml darah selama tempoh mereka). Pada beberapa wanita, haid bermula dengan hari bercak, kemudian mulai berkembang secara normal pada hari kedua, berlanjutan hingga hari ketiga dan keempat, dan perlahan-lahan memudar pada hari kelima dan keenam. Wanita lain mengalami pendarahan besar pada hari pertama untuk dua berikutnya, dan kemudian untuk dua terakhir pendarahan mereka berkurang secara beransur-ansur. Kedua-dua corak tersebut dianggap betul; jika mereka berulang dalam setiap kitaran maka semuanya baik-baik saja.
Catatan: Jumlah pendarahan mungkin dipengaruhi oleh jenis kontraseptif yang digunakan. Wanita yang memakai IUD cenderung berdarah lebih banyak (atau, sebaliknya, lebih sedikit jika itu adalah IUD). Wanita yang menggunakan pil kontraseptif cenderung kurang berdarah.
Di sini anda akan mengetahui lebih lanjut mengenai: kaedah kontrasepsi
Apa yang mengganggu keteraturan kitaran
Tempoh anda tidak selalu tepat pada waktunya seperti jam. Walaupun pada wanita yang kerap haid, variasi dalam tempoh setiap kitaran boleh menjadi beberapa hari.
Panjang kitaran haid boleh terganggu oleh gangguan hormon dan faktor seperti:
- penyakit,
- pengalaman yang kuat,
- tekanan,
- keletihan kronik,
- perjalanan, terutamanya berkaitan dengan perubahan zon waktu atau iklim,
- kerja syif,
- rawatan pelangsingan yang terlalu intensif.
Melangsingkan badan dan haid: apa kata para pakar?
Sekiranya keteraturan kembali normal selepas 2-3 kitaran - semuanya baik-baik saja. Tetapi jika sudah jelas, perubahan tetap dalam penampilan biasa sejauh ini (kitaran telah lebih pendek atau lebih lama, jumlah dan tempoh pendarahan telah berubah, panjang dan tempoh pendarahan telah berubah) atau tempoh haid tidak berlaku lebih dari 3 bulan, anda perlu berjumpa pakar sakit puan untuk tentukan punca berlakunya penyelewengan. Tempoh yang tidak teratur juga mungkin disebabkan oleh penyakit yang lebih serius.
Penyimpangan semula jadi dari keteraturan
Jenis dan panjang pendarahan boleh berubah selama bertahun-tahun. Semasa remaja, haid anda boleh menjadi ketat (lebih banyak bercak daripada pendarahan), kitaran anda mungkin tidak teratur, dan ini tidak perlu dibimbangkan. Hanya setelah 2-3 tahun, apabila kelenjar yang bertanggungjawab untuk rembesan hormon menyelesaikan perkembangannya, kitaran menjadi lebih mudah diramal dan teratur.
Wanita berusia empat puluhan mungkin juga memperhatikan pemanjangan atau pemendekan kitaran dan beberapa penyelewengan. Menjelang menopaus, ini biasanya dianggap normal kerana badan perlahan-lahan mula bersiap untuk menopaus. Namun, kerana risiko penyakit barah meningkat pada usia ini, pemeriksaan rutin adalah dianjurkan.
