ASID LEMAK TAK JENUH (EFA)

Asid lemak tak jenuh (EFA)



Pilihan Editor
Diet pelangsingan untuk seorang lelaki berusia 18 tahun yang bersukan
Diet pelangsingan untuk seorang lelaki berusia 18 tahun yang bersukan
Kita selalu mendengar bahawa lemak mesti dielakkan. Ini tidak tepat. Kita memerlukannya seperti nutrien lain. Kita hanya perlu ingat bahawa beberapa lemak boleh membahayakan kita, sementara yang lain malah menyelamatkan kesihatan kita. Lemak baik adalah yang mengandungi asid