Perancangan kehamilan yang bertanggungjawab

Merancang keibubapaan harus menjadi proses yang bijaksana dan bertanggungjawab. Perlu memulakan persediaan untuk kehamilan beberapa bulan sebelumnya. Inilah masanya untuk berhenti minum ubat, mengubah diet, diuji, dan akhirnya mendapat saat yang tepat untuk konsepsi.

Mempersiapkan kehamilan adalah perkara yang sangat individu. Beberapa pasangan memerlukan lebih banyak masa untuk melakukan ini, yang lain kurang. Itu semua bergantung pada kesihatan wanita dan lelaki. Tujuan penyediaan seperti itu bukan sahaja konsepsi "cekap", tetapi juga memastikan perjalanan kehamilan dan kesihatan anak yang betul. Semuanya dipengaruhi oleh diet, gaya hidup, ubat-ubatan yang digunakan dan kemungkinan penyakit kronik. Ini adalah tempoh di mana perlu berjumpa doktor yang akan memerintahkan ujian yang sesuai dan menilai sama ada terdapat kontraindikasi untuk kehamilan.

Petua untuknya ...

Seorang wanita yang merancang kehamilan harus berhenti mengambil pil perancang hormon sekurang-kurangnya tiga bulan lebih awal. Berkat ini, tubuhnya mempunyai masa untuk mengatur keseimbangan hormon, dan dia akan mempunyai masa untuk menilai kebenaran kitarannya. Anda juga perlu menghentikan semua perangsang dalam tempoh ini, termasuk rokok dan alkohol. Beberapa pakar juga mengesyorkan memulakan suplemen dengan asid folik (0,4 mg sehari), yang mengurangkan risiko kecacatan kongenital sistem saraf anak. Oleh kerana kehamilan adalah cabaran besar bagi tubuh wanita, dia harus menjaga keadaan fizikalnya terlebih dahulu.

Petua untuknya ...

Pada gilirannya, ketika berbicara tentang ayah anak masa depan, beberapa bulan sebelum pembuahan yang dirancang, dia harus menjaga diet yang tepat dan menyerah semua perangsang. Kemandulan lelaki dalam 40 peratus. menyebabkan masalah hamil. Kualiti dan kuantiti spermanya menentukan berapa lama masa percubaan untuk anak. Dan ia dipengaruhi oleh, antara lain nutrien yang dibekalkan kepada tubuh yang bertanggungjawab untuk proses spermatogenesis (pengeluaran sperma). Dan ia disukai oleh mineral seperti zink dan selenium - sering terdapat dalam makanan tambahan untuk lelaki. Dalam kes mereka, juga disyorkan untuk mengambil asid folik.

Berhati-hati dengan ubat-ubatan!

Terdapat sebilangan ubat yang boleh mempengaruhi kesuburan (baik wanita dan lelaki). Penggunaannya mungkin menyukarkan kehamilan, jadi perlu dibincangkan dengan doktor anda mengenai kemungkinan penarikan sementara mereka. Walau bagaimanapun, sangat mustahak untuk menghentikan ubat teratogenik dalam tempoh ini. Ini adalah bahan yang beracun bagi janin dan boleh menyebabkan kematian atau kecacatan genetik.

Dadah yang paling terkenal dalam kumpulan ini adalah thalidomide, yang pada tahun 1950-an adalah penyebab ratusan kelahiran bayi tanpa anggota badan. Pada masa ini, ubat tersebut masih digunakan, tetapi di bawah pengawasan yang ketat.

Kesan serupa juga ditunjukkan oleh isotretinoin (mis. Izotek) yang digunakan dalam rawatan jerawat. Ia boleh menyebabkan masalah langit-langit mulut dan kardiovaskular pada bayi. Sebilangan doktor mengesyorkan menghentikannya walaupun enam bulan sebelum kehamilan yang dirancang.

Ubat yang dikontraindikasikan semasa kehamilan dan ketika mencuba bayi adalah apa yang disebut kategori X. Ia merangkumi, antara lain derivatif vitamin A, ubat antikanker atau beberapa pil tidur.

Pemilihan masa

Konsep anak yang berjaya memerlukan masa yang sesuai. Seorang wanita boleh hamil hanya 24 jam sehari selama keseluruhan kitarannya (kira-kira sebulan). Ini adalah berapa lama selepas telur dilepaskan dari ovari ke dalam rahim (disebut ovulasi) untuk sperma membuahinya. Dalam praktiknya, ini bermakna kurang dari 4 hari untuk mengandung anak - kerana inilah seberapa banyak sperma dapat bertahan dalam tubuh wanita. Ini adalah apa yang disebut "hari subur".

Sebilangan pakar mengatakan bahawa cara terbaik untuk "menembak" ke tingkap "subur" kecil ini adalah kerap melakukan hubungan intim. Sperma kemudian terdapat di dalam badan wanita sepanjang masa dan pemantauan ovulasi tidak diperlukan. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa hubungan seksual setiap 2-3 hari diterjemahkan menjadi parameter sperma dan air mani yang lebih baik. Sperma berusia dua hari matang dan bergerak sepenuhnya. Namun, mengetahui kapan "hari subur" akan berlaku secara signifikan meningkatkan peluang untuk hamil. Terdapat beberapa cara untuk mengenali saat ini.

Bagaimana mengenali ovulasi?

Kaedah yang paling tradisional untuk menggambarkan "hari subur" adalah menyimpan kalendar. Kaedah ini didasarkan pada anggapan bahawa ovulasi berlaku 14 hari sebelum akhir kitaran. Ini membolehkan wanita itu mengira kapan "hari subur" nya. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak sempurna kerana tidak menjangkakan penyelewengan kitaran. Kalendar hanya membenarkan anggaran masa ovulasi. Oleh itu, selalunya kaedah ini dilengkapi dengan kaedah lain - pemerhatian pada lendir faraj. Semasa ovulasi, ia telus, licin dan sangat tegang. Seorang wanita yang memantau penampilannya, melihat perubahan dalam rentang ini, dapat mengenali kapan hari suburnya terjadi.

Tetapi, jika ini tidak mencukupi, kaedah pengesahan ovulasi tradisional ketiga dapat digunakan. Dan itu adalah pengukuran suhu badan. Semasa hari subur, ia meningkat sebanyak 0.2⁰C hingga 0.4⁰C. Walau bagaimanapun, pemantauan harian sangat penting untuk mengesan kenaikan suhu badan. Lompatan suhu dianggap sebagai yang pertama dari tiga hari berturut-turut apabila suhu sekurang-kurangnya 0.2⁰C lebih tinggi daripada suhu enam hari sebelumnya.

Perubahan tahap hormon

Pada masa ini, kaedah yang paling berkesan dan paling mudah untuk memeriksa ovulasi adalah apa yang disebut ujian ovulasi. Ini adalah ujian jalur sederhana yang menggunakan fenomena perubahan tahap hormon dalam tubuh wanita. Nah, sekitar pertengahan kitaran haid, terdapat peningkatan kadar hormon luteinizing (LH) secara tiba-tiba. Fenomena ini disebut sebagai "puncak LH". Hormon dilepaskan dari kelenjar pituitari, menandakan telur bergerak dari ovari ke rahim. Akibatnya, ovulasi berlaku dalam 24 hingga 36 jam selepas "puncak LH"

UJIAN LH ovulasi

Pengarang: Hydrex

Ujian LH ovulasi adalah sokongan yang sangat baik untuk semua orang yang berusaha mendapatkan bayi mereka sendiri.

Ini adalah ujian jalur diagnostik profesional untuk kegunaan rumah, mengesan apa yang disebut Puncak LH, iaitu lonjakan mendadak dalam kepekatan hormon luteinizing dalam air kencing seorang wanita (minimum 30 mIU / ml), sebelum ovulasi, yang merupakan saat paling tepat untuk pembuahan sepanjang kitaran bulanan wanita.

Menguji dengan ujian sedemikian mengukur kepekatan hormon luteinizing dalam air kencing. Sekiranya kepekatannya melebihi 30 mlU / ml, ujiannya akan positif. Ujian bermula 7 hari sebelum ovulasi yang dijangkakan dan diulang selepas 2 hari. Ujian seterusnya harus dilakukan setiap hari sehingga peningkatan tahap LH yang ketara berlaku.

Sudah tentu, ketahuilah bahawa "puncak LH" dan ovulasi mungkin tidak berlaku dalam setiap kitaran. Pada masa yang sama, ujian tidak boleh dilakukan pada air kencing pagi pertama kerana ia pekat, yang boleh menghasilkan hasil positif palsu. Waktu lain sepanjang hari adalah baik. Penting agar ujian seterusnya dilakukan pada waktu yang sama dalam sehari.

Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kehamilan. Dianggarkan bahawa ini biasanya memerlukan beberapa bulan rata-rata. Pada masa yang sama, jika setelah 3-4 bulan usaha - terutama berdasarkan hasil ujian ovulasi - wanita itu masih belum hamil, ada baiknya berjumpa doktor.