Melangsingkan badan. Makan Sihat dan Pembakar Lemak

Saya mengambil ParoGen sekali sehari. Saya berlebihan berat badan dan saya ingin menyingkirkannya, saya cuba makan dengan betul, tetapi malangnya gula-gula kehilangan saya. Ada masanya saya tidak makan apa-apa, dan kadang-kadang saya mempunyai gula-gula. Bolehkah saya menggunakan tablet Piperine yang lebih kuat untuk mengurangkan selera makan saya?

Mari kita mulakan dengan fakta bahawa proses menurunkan berat badan bukan mengenai (atau sekurang-kurangnya bukan untuk semua orang) mengehadkan kalori yang anda makan dan kelaparan. Anda akan mencapai hasil terbaik dengan mengubah gaya hidup anda. Ini bermaksud memakan semua produk dalam jumlah dan perkadaran yang ditentukan oleh pakar diet dan aktiviti fizikal biasa. Jalan atau berjalan kaki setiap hari, lebih baik menggunakan tiang, cukup untuk mengaktifkan tali pinggang bahu dan tangan dan melindungi daripada kecederaan.

Saya akan memulakan rawatan anda dengan penilaian jumlah tisu dan otot lemak, kerana mungkin anda mempunyai banyak lemak dan anda tidak akan pernah lemah, ujian darah, penilaian tahap vitamin D. Hanya dengan itu program diet jangka panjang dapat dibuat untuk anda. Anda juga perlu berbincang dengan doktor anda dan beralih kepada ubat lain yang mungkin tidak mempengaruhi kenaikan berat badan dan turun naik gula dalam darah (ini adalah fisiologi jika anda kelaparan sepanjang hari atau makan gula-gula sahaja).

Saya menasihatkan agar tidak menggunakan pembakar lemak. Pertama, kerana mereka tidak mempunyai keberkesanan yang terbukti; kedua, tidak ada saintis yang memeriksa bahawa mereka tidak akan menyakiti anda jika anda mengambil ParoGen; dan ketiga, mereka tidak akan mengajar anda untuk makan dan hidup dengan sihat. Apakah kaedah terbaik untuk menahan selera makan anda? Makanan setiap 3 jam, kaya dengan produk protein dan sayur-sayuran, serta pengisian, kerana tinggi serat, biji-bijian; pasta, roti, kisar. Aktiviti fizikal, tidak terlalu kuat, membakar lemak, tetapi sistematik, setiap hari. Kemudian asid lemak yang terdapat di dalam aliran darah akan membantu mengekalkan tahap gula dalam darah.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.