Adakah anda sudah naik 3 kg dan pakaian anda menunjukkan berat badan berlebihan? Atau mungkin semalam anda membiarkan diri anda makan terlalu banyak? Diet oatmeal sehari akan menjimatkan anda! Rawatan segera ini, selain kesan pelangsingannya, mempunyai kelebihan lain: menurunkan kolesterol, menghilangkan simpanan lemak dari saluran darah dan menyediakan hormon yang diperlukan untuk penjagaan kecantikan.
Diet pelangsingan oat sehari berdasarkan oatmeal boleh digunakan seminggu sekali, misalnya pada hari Isnin. Diet sedemikian akan membolehkan anda bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga bentuk badan yang sempurna, tanpa menafikan makanan istimewa yang lazat, tetapi sering menggemukkan.
Diet oat: menyediakan bubur
Rebus bubur dari 6-7 sudu besar oatmeal dalam 2 liter susu skim. Makanan yang disediakan mesti bertahan sepanjang hari, jadi bahagikan kepada 5-6 hidangan.
Pekerja boleh mengambil bubur yang telah siap untuk bekerja dalam termos atau memanaskannya dalam ketuhar gelombang mikro
Makan yang pertama pada pukul 8 pagi dan kemudian setiap 2-3 jam untuk yang berikutnya. Masukkan 2-3 sudu dedak oat ke setiap bahagian tepung oat yang telah dihangatkan dan biarkan sehingga lembut di bawah pengaruh susu panas, kemudian makan.
Baca juga: Oat: sifat penyembuhan dan penggunaan dalam kosmetik. Untuk apa oat itu bagus? Perlu makan bubur - nilai pemakanan Oatmeal Oatmeal dalam menu. Tiga Resepi Bubur Kreatif Jadikan ia mestiOrang yang mengalami penurunan kadar gula dalam darah mungkin mengalami keletihan dan kelaparan. Dalam keadaan seperti itu, ada baiknya memakan epal, pir atau buah lain (buah kaya dengan gula yang mudah dicerna).
Kelaparan juga akan "menipu" minum setengah gelas air dengan penambahan satu sudu teh madu dan jus setengah lemon.
Diet oat: anda menurunkan berat badan tanpa merasa lapar
Anda boleh yakin bahawa anda tidak akan merasa lapar dengan diet ini dan anda akan kehilangan 1 kg setelah seharian. Lupakan pemanis teh atau kopi semasa diet oat. Sekiranya anda tidak suka minuman pahit, tambahkan sedikit susu atau gunakan pemanis. Sebaliknya, minum banyak air atau teh herba. Kemungkinannya adalah setelah hanya satu hari menggunakan diet oatmeal, perut anda tidak akan melekat lagi.
Kelebihan diet oat
Rawatan cepat ini mempunyai banyak kelebihan lain. Oat memberikan phytoestrogen, hormon yang dihasilkan oleh badan wanita selama bertahun-tahun, dan yang penting untuk kesihatan dan mengekalkan penampilan yang menarik. Bran oat, pada gilirannya, menghilangkan simpanan lemak dari saluran darah, yang setelah rawatan yang lebih lama mengurangkan kadar kolesterol dengan ketara. Untuk usus besar, mereka adalah sejenis sikat, yang memudahkan buang air besar.
